Bebelușul nu mănâncă: Soluții rapide și blânde

Creșterea unui copil nu este un proces ușor, iar dacă toate acestea sunt agravate de refuzul copilului de a mânca ceea ce este servit, părinții ar putea la fel de bine să înceapă să mănânce…. Din păcate, copiii „boicotează” de obicei alimentele sănătoase în favoarea a tot felul de produse „nesănătoase”. Sunteți gata să cedați și să vă hrăniți copilul cu junk food sau doar cu ceea ce dorește, sau doriți să găsiți o modalitate de a insista asupra versiunii dvs? Experții noștri vă spun cum să rezolvați situația neplăcută a unui copil care nu vrea să mănânce.

Cum să-ți hrănești copilul cu plăcere: 7 pași simpli

Când vorbim despre o masă plăcută, o condiție importantă este că ar trebui să fie comună. De asemenea, este important să îi oferiți copilului posibilitatea de a alege, dar nu să îl încurajați prea mult. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă hrăniți copilul.

Mănâncă doar la masă

Copiii mici au nevoie de o anumită ordine pentru a consuma alimente în conformitate cu regulile părinților. Masa este o modalitate importantă de a crea un mediu adecvat. Când un copil primește o invitație de a se așeza la masă, el/ea știe instinctiv că trebuie să pună imediat deoparte toate „afacerile” copiilor. Copiii nu ar trebui să aibă voie să folosească gadgeturi sau să se uite la televizor atunci când mănâncă. Masa ar trebui să fie doar pentru a mânca și a vorbi cu rudele.

Vorbește despre orice, mai puțin despre mâncare

Dacă această regulă este aplicată în mod regulat, copilul dvs. va învăța să socializeze mai repede și fără să se streseze cu privire la ceea ce mănâncă. Este destul de dificil pentru unele persoane să se obișnuiască cu această opțiune, dar este important să vă dați seama că este puțin probabil ca bebelușul să se bucure să vă audă comentând despre ce și cum mănâncă. Dar dacă îl țineți ocupat vorbind despre o viitoare plimbare în parc sau o excursie la cumpărături, de exemplu, se va simți mai în largul lui. Totuși, nu vă puteți aștepta ca copilul dumneavoastră să participe la o conversație (în majoritatea cazurilor, bebelușii doar deschid larg urechile).

Mănâncă împreună cu bebelușul tău chiar dacă nu vrei să mănânci

Desigur, copiii mici au adesea un program de masă mai frecvent, dar acest lucru nu înseamnă că copilul trebuie să stea singur la masă. Pentru că fiecare masă ar trebui să fie un fel de regulă pentru copilul tău și comunicarea nu este cea mai mică dintre ele, alăturați-vă copilului dvs. la masă. Nu trebuie să mâncați când faceți acest lucru, deși puteți lua o gustare ușoară. Este dificil să vă învățați copilul bunele maniere și să promovați bunele obiceiuri alimentare dacă nu i se arată un model de rol.

Când copilul tău a mâncat, nu are nimic de făcut la masă

Majoritatea bebelușilor (în special cei sub 3 ani) sunt foarte agitați, mai ales când termină de mâncat. Deci nu vrei să le ții la masă. Spuneți-i pur și simplu copilului dumneavoastră că, dacă este sătul, se poate duce să se joace – cina s-a terminat. În acest fel, nu-i dați copilului dumneavoastră un sentiment de presiune și faceți ca totul să fie bine stabilit: „Când mănâncă, stau jos, se ridică doar după ce au mâncat”.

Dacă bebelușul tău aruncă mâncarea

Acest lucru indică cel mai adesea că bebelușul este plin. Dacă dorești, comentează-i comportamentul spunându-i că, dacă a terminat de mâncat, poți pleca de la masă. Și pentru ca copilul tău să înțeleagă imediat ideea, îndepărtează-i farfuria de pe masă. Dacă bebelușul începe să arunce mâncarea aproape imediat ce toți ceilalți s-au așezat la masă, spuneți-i că nu are voie să facă acest lucru și că probabil a terminat de mâncat (luând farfuria de la el).

Nu promiteți bunătăți

Dulciurile sunt prea tentante pentru copilul tău și îi vor ocupa atenția și gândurile, așa că nu le promiteți în schimbul unei mese. Este foarte probabil ca copilul să înceapă să vă cerșească pentru un tratament sau, în general, să se comporte greșit pentru a evita „pedeapsa” de a mânca. Toate alimentele trebuie luate în același mod.

Nu te baza pe bunele maniere

Bunele maniere pentru un copil la o vârstă fragedă sunt neobișnuite. De cele mai multe ori, acestea se dezvoltă sub supravegherea adulților, care sunt, de asemenea, un exemplu pentru copil. Dacă îți tratezi copilul cu respect și îi spui mereu „te rog” și „mulțumesc”, în timp va adopta automat bunele tale maniere.

De ce să nu-ți obligi copilul să mănânce dacă nu vrea?

Există mulți copii mofturoși cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani. Unii bebeluși au gusturi destul de pretențioase, refuzând anumite alimente sau porțiuni de mâncare pe care le consideră prea mari. Fiecare părinte este preocupat de sănătatea copilului lor și încearcă să ofere cât mai multă varietate posibilă, acordând atenție la ceea ce și cât de mult mănâncă. instrucție 1 În.

În practică, o astfel de educație parentală nu poate decât să împiedice copiii să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase. Nu uitați, doar copilul dumneavoastră știe cât de foame îi este. De fiecare dată când încerci să îl împingi sau să îl „mituiești” cu o recompensă gustoasă, el o percepe ca pe o încercare de a-i arăta că doar tu știi ce este mai bine pentru el.

În loc să creați conflicte, încurajați-vă copilul să respecte obiceiurile alimentare corecte. Pentru a face acest lucru, trebuie să îi oferiți posibilitatea de a alege: adică trebuie să decidă singur dacă vrea să mănânce sau nu.

UN CUVÂNT DE SFAT. Dieticienii sunt convinși că un control strict asupra mâncării copilului dvs. și dictarea constantă a regulilor poate duce doar la consecințe negative – copilul se va răzvrăti pur și simplu: va începe să se răsfățe și să mănânce junk food, va înceta să recunoască în mod corespunzător semnalele din corpul său despre foame. instrucție 1 În. Nu contează ce mănâncă bebelușul tău în timpul zilei, ci care este regimul său alimentar săptămânal.

Rețete pentru o masă perfectă

Pentru a vă încuraja copilul să mănânce sănătos, nu puteți pune doar o masă gătită pe masă. Este important să vă implicați copilul nu numai în procesul de ingerare a alimentelor, ci și în gătitul propriu-zis.

1. Sfat #1. Ia-ți cumpărăturile pentru copii mici. Dacă vă luați copilul cu dumneavoastră la cumpărături, îl puteți „ajuta” să selecteze ingredientele potrivite pentru masă și îl puteți instrui cu privire la producerea și utilizarea ingredientelor. Copilul tău va fi interesat să afle, de exemplu, că boabele de cafea erau folosite ca monedă în loc de bani. Pentru noi, acestea sunt fapte istorice, dar pentru micul „explorator” sunt povești fascinante.

2. Sfat nr. 2. Lasă-ți copilul să fie un ajutor în bucătărie. Lăsați-l sau lăsați-l să intre în spiritul artei culinare. Uitați-vă împreună la ilustrațiile frumoase dintr-o carte de bucate sau căutați rețete interesante pe internet. Cereți-i sfatul cu privire la ceea ce va avea cel mai bun gust pentru el sau ea. Dacă copilul este suficient de mare (nu neapărat de vârstă școlară), atribuiți-i sarcini simple de bucătărie: tocarea condimentelor sau curățarea cepei. În timp ce gătește, urmăriți împreună cu el/ea mâncarea în timp ce este coaptă sau înăbușită.

3. Sfatul nostru # 3. Decorați mâncarea în mod neobișnuit și colorat. Nu uitați că bebelușii sunt precauți cu alimentele cu un aspect sau un gust „nou” pentru ei. Încercați să nu mergeți la extreme, introducând treptat produse noi în dieta bebelușului. Dar nu uitați cel puțin cele mai simple decorațiuni sau o prezentare neobișnuită a mâncării.