Cum să vă pregătiți pentru examenul de matematică

Pregătirea pentru un examen de matematică, ca și pentru alte materii științifice, înseamnă să stăpânești materia și să rezolvi probleme. Nu este o metodă adecvată de învățare elementară pe de rost, deoarece simpla cunoaștere a formulelor nu permite înțelegerea mecanismelor de aplicare a acestora.

În plus față de metodologia de pregătire pentru examenul în sine, este necesar să se țină seama de gândirea legată de vârstă a studenților adolescenți, de principiile generale ale funcției creierului, de nivelul ridicat de stres al multor studenți înainte de examen și de alți factori. instrucție 1 În. Toate acestea sunt explicate în detaliu în acest articol.

Particularități de gândire în adolescență

Pregătirea pentru un examen important de matematică coincide, de obicei, cu pubertatea, vârsta pubertății. Această „perioadă de aur” începe în jurul vârstei de paisprezece ani și este asociată cu o regândire completă a adolescenței, în special, și a întregii lor existențe, în general. Este o altă criză legată de vârstă în drumul spre vârsta adultă și este însoțită de un sentiment de pierdere a sinelui și de dezorientare socială totală.

Acea perioadă din viață în care nu mai ești copil și nu ești încă un adult. Un băiat, care nu este încă pe deplin băiat, dar care în visele sale își dorește deja să fie bărbat. O fată care este încă o fată în esență, dar care începe deja să experimenteze lupta de motive și complexe pe care numai o femeie le poate înțelege.

La această vârstă are loc însăși formarea stimei de sine și a imaginii de sine demne, care va fi baza pentru tot restul vieții, și în această perioadă are loc cea mai mare presiune din partea societății. Va fi înțepenit în mod constant cu faptul că încă „nu înțelege nimic în această viață”, că „nu s-a maturizat suficient” și, în general, că „nu prea mai înțelege nimic”. În această perioadă, adolescentul însuși are îndoieli cu privire la tot, și există, de asemenea, un astfel de „sprijin” din partea adulților din jur.

Principalele „puncte dureroase” pentru un adolescent sunt:

1. preocupări legate de propriul aspect, – acnee, probleme de greutate, dezvoltare disproporționată a corpului, înălțime, lista poate fi nesfârșită;

2. nevoia de a fi luat în serios și de a i se respecta personalitatea;

3. Exprimarea nevoilor sexuale.

La această vârstă, adolescentul este complet diferit, toate prioritățile și valorile sale suferă o schimbare radicală, iar modurile sale de a reacționa la realitatea din jurul lui devin diferite. brusc, pământul îi este „luat de sub picioare”, imaginea realității se schimbă radical, nu mai vede sprijin în nimic, iar pe deasupra se află încă nevoia de a lua examene.

În această perioadă, sprijinul din partea adulților apropiați (cel mai probabil părinții) este esențial pentru adolescenți. Nu numai pentru a se pregăti cu succes pentru examen, ci și pentru a se asigura că examenul nu devine o altă traumă psihologică care îi va afecta stima de sine.

În general, un ajutor psihologic fiabil din partea părinților în această perioadă este cheia pentru a elibera resurse suplimentare ale creierului adolescentului pentru examene de succes. Cu cât gândurile sale vor fi mai puțin preocupate de problemele menționate mai sus, cu atât va putea depune mai mult efort pentru a se pregăti și a trece cu succes examenul.

Organizarea corectă a fiziologiei procesului de pregătire și „susținerea farmacologică” a organismului în pregătirea pentru examene

Înainte de a intra în aspectele intelectuale ale pregătirii examenului de matematică, trebuie să ne concentrăm asupra corpului și fiziologiei adolescentului.

Mintea noastră este învelită în corp și o mare parte din eficiența învățării depinde de „chimia corpului”. În timpul adolescenței există o creștere bruscă a nivelului de hormoni sexuali și a altor hormoni. Acest „tsunami” poate lovi brusc tânărul, perturbând complet „tuningul creierului” și ducându-l în domeniul senzorial, detașându-l absolut de matematică și de alte discipline pur științifice ale educației.

Pentru a ține procesul sub control la această vârstă este nevoie de

1. Respectarea unei rutine zilnice – ajută la menținerea unui echilibru.

2. Practicarea oricărui tip de sport – scade nivelul de hormoni „liberi” și uniformizează echilibrul hormonal.

3. Restricția, iar înainte de examen, evitarea comunicării cu gadget-uri, – normalizează fondul emoțional, vă permite să „porniți” părțile creierului responsabile pentru învățare.

4. susținerea organismului cu suplimente alimentare, minerale și vitamine pentru a compensa lipsa de energie și problemele de sănătate.

Ultimul punct merită o privire mai atentă. Realitatea secolului XXI este că alimentele moderne, în special fructele și legumele, au devenit lipsite de vitamine și minerale, în detrimentul caracterului lor comercializabil. Sarcina mentală crescută în timpul pregătirii pentru examen implică un consum crescut de energie de către creier, care poate consuma până la 20% din energia totală a unei persoane. A obține suficientă energie din ceea ce mănânci nu este, din păcate, realist în acest moment. Farmacologia poate ajuta.

Trei suplimente nutritive de bază sunt extrem de utile în menținerea capacității adolescenților de a performa eficient și în menținerea organismului în perioadele de efort mental intens:

1. Multivitamine.

2. Vitamina D3.

3. Acizi grași polinesaturați Omega 3.

Multivitaminele trebuie selectate în funcție de vârsta adolescentului și de țara de origine. Cele mai bune criterii în ceea ce privește cerințele de calitate pentru aceste produse rămâne SUA, urmată de Uniunea Europeană, 50/50, în ceea ce privește calitatea și cerințele pentru aceasta sunt produsele producătorilor ruși și complet „calul negru” este produsele din China. Prețurile sunt distribuite în același mod, ceea ce este de o calitate superioară ar fi mai scump, decizia este lăsată la latitudinea adultului. Nu există nicio altă modalitate de a menține echilibrul de vitamine și minerale din corpul uman la un nivel adecvat.

Vitamina D3 – în ciuda numelui, este mai mult o non-vitamină, un hormon steroidic. Ar fi nevoie de prea mult spațiu pentru a enumera toate calitățile sale sănătoase. Este suficient să spunem că, în pregătirea pentru examene, ajută la menținerea sistemului nervos central, echilibrează echilibrul hormonal și normalizează activitatea inimii și a vaselor de sânge.

Omega 3 – fiind un element esențial, t.. Acesta poate fi obținut numai prin intermediul alimentelor și nu este generat de organism. Omega 3 este necesar pentru oameni începând cu dezvoltarea embrionară. În ceea ce privește alimentele, din aceleași motive ca și în cazul apariției erei „produselor din plastic”, omul nu se satură de ele.

Fără a plictisi cititorul cu o listă lungă de calități utile, ar trebui menționat doar că creierul nostru este format din 60% grăsimi și, printre altele, Omega 3 ajută la normalizarea fluxului sanguin, inclusiv în structurile creierului. Acest lucru asigură o memorie bună și un fond emoțional neted.

Principiile unei bune pregătiri pentru un examen de matematică

Să începem cu principiile generale. Cum să înveți orice?

Toate cunoștințele sunt dobândite atunci când o persoană atinge o anumită „masă critică” de informații despre un subiect. Citind, ascultând și memorând formule cu perseverență și în mod intenționat, rezultatul – la un moment dat – va fi un „salt” calitativ în înțelegerea materiei.

Este ca și cum ai asambla un puzzle. Deschideți un puzzle la întâmplare și inițial nu va fi nimic de înțeles, dar la un anumit stadiu va apărea un element de imagine (de exemplu, un ochi), mai departe, bazându-vă pe el, procesul de colectare a puzzle-urilor va merge din ce în ce mai repede. Același principiu se aplică atunci când vă pregătiți pentru un examen. În primul rând, ar trebui să studieze pur și simplu întrebările din bilet în orice mod. La un moment dat, se va ajunge la o masă critică de informații și se va dezvolta o înțelegere conștientă a matematicii.

Richard Phillips Feynman Fizicianul laureat al Premiului Nobel, unul dintre „părinții” bombei atomice și un pedagog talentat, a formulat trei pași de bază în predarea fundamentală a tot ceea ce înseamnă predare. sunt dezvăluite în cartea sa, Bucuria de a învăța.

1. Învățați materialul și deveniți conștienți de el. Încearcă să explice ceea ce a înțeles după ce a conștientizat (participarea unui adult în calitate de ascultător este obligatorie). Încercați să explicați și să arătați exemple de rezolvare a problemelor într-un mod cât mai accesibil, chiar și pentru copil.

2. Dacă există o „eroare” în explicație, atunci când adolescentul încearcă să explice soluția sau semnificația unei formule într-o formă accesibilă și întâmpină dificultăți în prezentarea materialului, aceasta trebuie înregistrată. Apoi reveniți la același loc din manual și încercați din nou să înțelegeți esența acestor operații, definiții sau teoreme etc..

3. După ce ați reușit să explicați, lăsați notițele și manualele deoparte și încercați să spuneți cu voce tare răspunsurile la bilete, completând povestea cu soluții la problemele relevante. N Narațiunea poate fi făcută fără ascultător, dar trebuie să fie făcută cu voce tare. Fără a face trimitere la texte, doar pentru a da glas la ceea ce pare a fi înțeles. Legătura dintre exprimarea verbală și conștiința interiorizată este foarte puternică. Dacă povestea nu are succes, ar trebui să revedeți materialul pentru a obține o mai bună înțelegere a subiectului.

Acesta este modul de a se pregăti pentru orice examen și de a învăța orice ramură a activității umane. Chimie, fizică, muzică și medicină, orice vă place.

Particularități importante specifice pregătirii pentru un examen de matematică

1. Participarea la lecție și realizarea temelor pentru acasă. Pentru fiecare punct de pe bilet, este ușor să găsiți exerciții tipice din caietul de notițe sau din manualul dumneavoastră. Astfel, va fi mai ușor să calculați timpul de pregătire pentru test și să distribuiți volumul de muncă.

2. Studiind teoreme și formule, nu trebuie să amânați problema pentru a nu acumula „datorii”. Ar trebui folosite diverse metode pentru a vă ajuta să vă amintiți și să asimilați materialul: diagrame, grafice, tabele, fișe etc..

3. Urmăriți îndeaproape lucrările din clasăși scrieți detaliile rezolvării problemei. Dacă nu te obișnuiești, ar trebui să faci același lucru acasă. Cu cât sunt completate mai multe exemple tipice, cu atât este mai probabil ca algoritmul de soluționare să fie „automat”.

4. Nu vă fie teamă să întrebați profesorul dacă ceva nu este clar.Un interes pentru subiect va rezona întotdeauna cu profesorul și îl va prezenta pe elev într-o lumină favorabilă. În plus față de consilierea calificată, există o șansă de a obține ajutor din partea profesorului în examenul însuși.

Cum să te comporți imediat înainte și în timpul unui examen

Cortizolul, hormonul stresului și al anxietății, trebuie redus înainte de un examen. Pentru a face acest lucru, lăsați deoparte toate manualele și toate pregătirile cu două ore înainte de culcare. Faceți o plimbare afară, beți un ceai liniștitor înainte de a merge la culcare, faceți un duș rece și dormiți.

O masă ușoară, plină de carbohidrați simpli (fulgi de ovăz, hrișcă) și suplimente alimentare înainte de examen vă va permite să vă hrăniți creierul și să nu vă fixați inconștient pe senzația de foame, care vă poate distrage atenția.

Când lucrați la examenul propriu-zis, merită să vă detașați de ceilalți și să nu vă lăsați distras de acțiunile altor examinatori. Ar trebui să citiți cu atenție întreaga sarcină (bilet) și să completați în spații libere ceea ce este imediat clar. Treceți apoi la problemele (sarcinile) care au cauzat dificultăți de percepție. Este recomandabil să descrieți soluția cât mai detaliat posibil. Apoi verificați-l de două ori, rescrieți-l cu atenție și transmiteți-l examinatorului.

De asemenea, este important ca adolescentul să aibă ideea că, atâta timp cât ești în viață, poți repara orice. Pentru ca, în cazul în care eșuează, să nu se trezească cu o traumă psihologică pe viață.

Acest articol se bazează pe cărțile lui A. Rahman și M. Sokolsky. Copilul fericit” de profesorul Kurpatova, „Camerele rațiunii”. Ucide idiotul din tine!”Articolul se bazează pe cărțile „Bucuria cunoașterii” de Richard Feynman și pe practica educațională a personalului de la Casa de copii „Solnyshko” RK domsolnyshko.kz/o-nas/o-detskom-dome/