Meniul pentru un copil alăptat la 5 luni: aproximativ o săptămână

La vârsta de cinci luni, părinții încep să ia în considerare pentru prima dată alimentația complementară. Până acum, copilul a primit fie lapte matern, fie o formulă adaptată. Dar, acum copilul începe să crească viguros și are nevoie de cantități mari de nutrienți, vitamine și oligoelemente. O dietă variată este capabilă să satisfacă organismul în creștere și să furnizeze toate substanțele nutritive necesare.

De ce alimente complementare

Alimentația complementară este o parte esențială a maturizării unui copil. Pe fondul creșterii și dezvoltării crescute și al formării de noi abilități, nevoia de nutrienți a copilului crește. Deși li s-a dat o formulă adaptată pentru copii, aceasta nu este suficientă pentru a le asigura toate aceste cerințe de micro și macronutrienți.

La vârsta de 5 luni alimentația complementară pentru copiii cu alimentație artificială. Este un produs alimentar complet nou, care este foarte diferit de preparatele pentru copii gata de utilizare. Hrana complementară pregătește copilul pentru trecerea la masa comună, permite sistemului digestiv să se familiarizeze cu substanțele nutritive găsite în primele produse.

Scopul alimentației complementare nu este acela de a hrăni un copil până la sațietate, ci de a-i introduce noi gusturi și nutrienți în sistemul său digestiv. Scopul principal al alimentației complementare este de a forma obiceiuri alimentare sănătoase. Primele alimente introduc bebelușul la o consistență diferită a alimentelor, mai complexe. În acest fel învață să mestece și să înghită. Pediatrii spun că o abordare greșită a alimentației complementare poate duce la riscul de a dezvolta boli cronice la vârsta adultă, cum ar fi alergiile, obezitatea, cariile dentare, diabetul și cancerul.

La ce vârstă este potrivită alimentația complementară

Introducerea alimentelor complementare este un obstacol pentru tânăra familie. Multe bunici impun cu insistență faptul că au început să-și hrănească copiii cu lapte de vacă la o lună, iar la vârsta de 5 luni cu supă fiartă. Și totul este bine, toți au crescut, nu le-a dat niciodată mâncare dintr-un borcan, „umplut cu chimicale”. În timp ce medicul pediatru comunitar recomandă alimentația complementară la 5 luni. Dar pe borcanul de piure de cartofi scrie că poate fi administrat de la vârsta de 4 luni.

Organizația Mondială a Sănătății spune că toți copiii ar trebui să primească alimente complementare de la vârsta de 5 luni. Apoi, la fel ca și colegii lor alăptați la sân, este mai bine să nu le dați alimente suplimentare până la vârsta de 6 luni, ci mai degrabă să se concentreze pe laptele matern. Vă recomandăm să discutați introducerea alimentelor complementare cu pediatrul copilului dumneavoastră. El este cel care cunoaște particularitățile sale de dezvoltare, prezența problemelor.

Înainte de vârsta de 4-5 luni, copiilor nu trebuie să li se dea alimente complementare, deoarece sistemul lor digestiv nu este suficient de matur pentru a accepta alte alimente decât formula adaptată. Dacă alimentația complementară nu este începută cu promptitudine, un copil poate suferi de o deficiență nutrițională severă. Pediatrii spun că, la copiii sănătoși, vârsta optimă pentru introducerea alimentelor noi este de 5 luni.

Interesant! Este bine cunoscut faptul că copiii care nu încep alimentația complementară până la vârsta de nouă luni au probleme de alimentație la vârsta școlară. De regulă, ei nu mănâncă legume și fructe, care sunt bogate în micronutrienți și vitamine esențiale pentru organism.

Orientări pentru alimentația complementară

Există câteva criterii care sunt popular subliniate ca fiind un semn,Copilul dumneavoastră este pregătit să mănânce alimente noi:

1. Bebelușul stă în poziție verticală, cu capul în sus.

2. Bebelușul încearcă să stea în sus cu sprijin.

3. Copilul își pune mâinile și jucăriile în gură.

4. Bebelușul se interesează de alimente noi și își caută farfuria.

5. Prezența dinților. Dacă bebelușul dumneavoastră are cel puțin un dinte, i se poate da hrană complementară.

Uneori, pediatrii sfătuiesc să dea alimente suplimentare copiilor cu creștere slabă în greutate.

Când să introduceți nutriția pentru alergii

Bebelușii alergici provoacă o mulțime de anxietate în ceea ce privește formulele adaptate. Prin urmare, în mod natural, părinții se confruntă cu întrebarea când să înceapă introducerea alimentelor complementare pentru copiii cu risc. Anterior, în pediatrie se credea că, cu cât întârzierea alimentației complementare este mai mare, cu atât este mai bine. În acest fel, riscul unei reacții negative poate fi redus.

În ultima vreme, pediatrii au susținut că introducerea întârziată a alimentelor complementare agravează situația atât pentru copiii normali, cât și pentru cei alergici. La urma urmei, ei nu primesc nutrienții și oligoelementele necesare pentru dezvoltare și creștere. Numeroase studii au produs o fereastră de toleranță între 4 și 6 luni. La această vârstă, digestibilitatea alimentelor noi este îmbunătățită. Tocmai în acest moment trebuie să li se ofere alimente complementare persoanelor alergice și copiilor cu risc.

De unde să începeți cu alimentele complementare

La vârsta de 5 luni, bebelușul va primi piureuri de legume sau terciuri suplimentare. Pediatrii recomandă ca majoritatea copiilor să înceapă cu piure de legume mai întâi. Bebelușii care sunt subponderali și predispuși la scaune apoase ar trebui să înceapă cu terci. Bebelușilor care beneficiază de alimentație artificială li se dau cantități mai mici de alimente. Pentru că formula adaptată are mai multe calorii decât laptele matern.

Cum să începeți să introduceți alimente noi

Pentru a nu dăuna copilului, pentru a face expansiunea dietei mai confortabilă,Vă sfătuim să respectați următoarele recomandări:

1. Introducerea unui aliment necunoscut ar trebui să fie treptată, pe parcursul unei săptămâni. Nu-i dați bebelușului dumneavoastră niciun alt aliment necunoscut în acest moment. Începem cu ½ linguriță de hrană complementară, treptat, până la sfârșitul săptămânii, la doza recomandată pentru vârsta copilului.

2. Hrănirea cu lingurița. Cel mai bine este să folosiți o lingură de plastic, care este considerată cea mai sigură pentru gingiile bebelușului.

3. Alimentele trebuie administrate înainte de hrănirea cu formula.

4. Dați noua hrană dimineața, de preferință într-o zi lucrătoare. Pentru a avea timp să monitorizați reacțiile bebelușului dumneavoastră și, dacă este necesar, să cereți sfatul pediatrului dumneavoastră.

5. La început optați pentru un piure sau un terci de cartofi. Dacă copilul o tolerează bine, atunci introduceți o masă formată din 2 ingrediente care îi sunt familiare.

6. Alimentele nu trebuie să conțină sare sau zahăr.

7. Începeți alimentația complementară cu piure omogen de cartofi, transferând treptat copilul la alimente tocate fin la 8-9 luni.

8. Mâncărurile cu mai multe ingrediente ar trebui să fie date numai după ce bebelușul și-a însușit hrănirea fiecărui produs în parte.

9. Nu schimbați drastic produsele. Noul aliment este introdus treptat, diluând puțin câte puțin alimentele deja cunoscute. Dacă se administrează piure de cartofi, creșteți treptat cantitatea. După o săptămână, diluați cantitatea obișnuită de cartofi piure cu o linguriță de varză. O săptămână mai târziu, introducem morcovii în același mod. Astfel, copilul va avea o masă cu mai multe componente, formată din trei alimente.

10. În timpul perioadei de hrănire complementară continuați să hrăniți cu formula adaptată.

Când să nu introduceți alimente noi

Există perioade în care nu trebuie să introduceți alimente noi:

1. În cazul în care copilul este bolnav.

2. Înainte de vaccinare și în zilele post-vaccinare.

3. Înainte de schimbarea rutinei copilului.

Fiecare aliment nou este introdus timp de aproximativ o săptămână. Dacă nu se observă reacții alergice sau intoleranțe, după 7 zile puteți încerca un nou aliment. Dacă bebelușul are o erupție cutanată, vărsături, modificări ale scaunului, crampe stomacale, alte experimente cu alimente trebuie amânate până la dispariția completă a simptomelor și recuperarea copilului.

Meniu aproximativ

Odată cu introducerea noului aliment, bebelușul va intra în regimul de cinci mese. Cantitatea medie de alimente pe masă este de aproximativ 200 ml. Alimentele utilizate în cadrul rației alimentare a bebelușului trebuie alternate. De exemplu, dacă copilul primește piure de dovleac vineri, piure de cartofi sâmbătă. Apoi trecem la carne de curcan mărunțită, piure de mere.

Meniu săptămânal aproximativ pentru un bebeluș hrănit cu o formulă adaptată:

Prima zi:

1. 6:00 am – formula;

2. 10:00 am – terci;

3. 14:00 – piure de fructe, kefir;

4. 18:00 – piure de legume;

5. 10:00 – terci; 10:00 – terci; 22:00 – formula.

A doua zi:

1. 6:00 am – formula;

2. 10:00 – terci;

3. 14:00 – piure de carne, suc;

4. 18:00 – piure de legume;

5. 22:00 – formula.

A treia zi:

1. 6:00 – formula;

2. 10.00am – terci;

3. 14:00 – Piure de legume, kefir;

4. 18:00 am – brânză de vaci;

5. 22:00 – formula.

Ziua a patra:

1. 6:00 – formula;

2. 10:00 am – terci;

3. 14:00 – piure de fructe, biscuiți, kefir;

4. 18:00 – piure de legume;

5. 22:00 – formula.

A cincea zi:

1. 6:00 a.m. formula;

2. 10:00am – terci; 10:00am – terci;

3. 14:00 – Piure de legume cu gălbenuș de ou;

4. 18:00 – biscuiți, kefir;

5. 22:00 – formula.

Ziua 6:

1. 6:00am – formula;

2. 10:00 am – terci;

3. 14:00 – piure de carne, kefir;

4. 18:00 – piure de fructe;

5. 22:00 – formula.

A șaptea zi:

1. 6:00 – formula;

2. 10:00 am – terci;

3. 14:00 – piure de legume, kefir;

4. 18:00 – biscuiți, suc;

5. 22:00 – formula.

Produse suplimentare

Un bebeluș în vârstă de cinci luni care este hrănit artificial poate include următoarele alimente:

1. Gălbenuș de ou fiert adăugat la piureul de legume;

2. biscuiți pentru copii;

3. Piure de curcan;

4. brânză de vaci.

Legume

Legumele sunt, de obicei, primul aliment suplimentar. Mai ales dacă bebelușii sunt constipați, câștigă în mod activ în greutate. Cel mai bun început cu dovlecei, broccoli, conopidă. După ce copilul le stăpânește, adăugați cartofii și morcovii. În această etapă, trebuie să amânați fructele viu colorate. Se știe că aceste alimente pot declanșa alergii. Atunci când sunt introduse alimente complementare, copilul are nevoie de supraveghere suplimentară.

Porridge

Dacă hrănirea a început cu piure de legume, după 3 săptămâni puteți adăuga terci la dietă. Dacă bebelușul nu ia în greutate, a avut scaune lichide, anemie, este mai bine să începeți cu terciuri decât cu piure de legume. Bebelușilor în vârstă de cinci luni ar trebui să li se dea la început hrișcă, orez sau porumb. Porridge-urile realizate din aceste cereale nu conțin gluten și sunt mai ușor de digerat pentru sistemul digestiv neformat.

Fructe

Odată ce bebelușul este obișnuit cu terciurile, se introduce piureul de legume și, treptat, fructele. Ei vin din urmă, pentru că după fructe dulci copilul poate refuza să ia legume și terci. Începeți cu mere verzi, care sunt non-alergenice și bine absorbite de organism. Apoi, includeți banane, pere. Piersicile, caisele și prunele sunt moderat alergenice și pot provoca, de asemenea, scaune moi.

Sucuri

Sucurile sunt date atunci când bebelușul s-a familiarizat cu alimentele principale. Legumele, legumele și fructele conțin mai multe substanțe nutritive, minerale și vitamine. Începeți cu suc de mere, apoi treceți la suc de piersici și pere. Dar sucurile de citrice, roșii și fructe de pădure ar trebui lăsate până când bebelușul tău are 6 luni. În plus față de suc, puteți face compotul copilului dvs. din fructe uscate.

Odată ce bebelușul s-a adaptat la alimentele complementare, introduceți treptat alimente noi. Combinarea piureului de carne cu fructe și legume. Dacă observați semne de diateză, ar trebui să vă duceți copilul la medic pentru a discuta dieta.