Rutina zilnică a bebelușului de un an

Rutinele sunt importante pentru bebeluși pentru a-i ajuta să se simtă în siguranță. Este un fel de ritual zilnic. Un copil de un an ar trebui să aibă o rutină zilnică care să nu fie diferită de cea din ultimele 2 luni. Luați în considerare o rutină zilnică tipică pentru un copil de un an.

Copilul dumneavoastră are nevoie de o rutină zilnică?

Când sunt întrebați dacă un copil de un an are nevoie de o rutină zilnică, pediatrii dau un răspuns unanim: „Da, are nevoie”. Bebelușul se simte protejat în timp ce face aceleași lucruri la un orar regulat. Toate rutinele sunt efectuate în același timp. Ajută la formarea obiceiurilor și arată încă o dată că totul este în regulă și că nu există motive de îngrijorare. Și, așa cum spun psihologii pentru copii, sentimentul de siguranță este o nevoie de bază pentru un copil.

Rutinele zilnice îl învață pe copil disciplina și îl fac mai organizat. Acest lucru va deveni și mai important mai târziu, când vor începe grădinița, unde vor face totul conform unui orar strict. Va fi mai ușor pentru el să se trezească și să se ridice și să mănânce în același timp. Nu toți bebelușii cu vârsta de un an pot adormi atunci când doresc. Ei au nevoie de ajutorul părinților lor. În caz contrar, se poate instala o iritabilitate nervoasă severă. Rezultatul va fi un copil iritabil, capricios și greu de înțeles.

Cercetătorii britanici au realizat un studiu pe 10.000 de familii cu bebeluși de un an. Rezultatele au arătat că copiii care nu au urmat un regim strict au fost hiperactivi, mai irascibili decât cei care au trăit după un regim strict. Aceștia din urmă pot fi mai calmi, mai adaptați social. Când rutinele au fost absente și introduse ulterior, copiii și-au schimbat comportamentul, au fost mai calmi decât înainte.

Rutina zilnică nu numai că ajută copilul să crească și să se formeze în mod corespunzător, ci și să facă viața mult mai ușoară pentru părinți. Mama are șansa de a-și vedea de treaba ei. Își găsește timp să se relaxeze și să socializeze cu ceilalți membri ai familiei.

Alegerea rutinei zilnice

Există două tipuri de rutină zilnică, fiecare cu propriile avantaje. Părinții decid ce este potrivit pentru ei și pentru copilul lor.

1. Regim strict.Acest program implică un timp strict în care copilul mănâncă, se culcă, se plimbă. Rezultatul este dezvoltarea unei discipline interne și a unor obiceiuri de gestionare a timpului. Pentru părinți, acest program este de obicei convenabil, mai ales în primii ani de viață ai copilului. Dar, o astfel de rutină nu ține cont de nevoile individuale ale copilului și este uneori contrară bioritmului propriu al copilului. Dacă există abateri în rutina zilnică, este extrem de dăunătoare pentru bunăstarea și starea de spirit a copilului. instrucție 1 În cazul în care există abateri în rutina zilnică, este extrem de dăunător pentru bunăstarea și starea de spirit a copilului. Conform psihologiei, un regim strict inhibă dorințele și voința copilului și nu este favorabil formării personalității.

2. Rutine gratuite.Rutina zilnică se formează datorită observării copilului, nevoilor și particularităților sale. Copiii deja în primele luni de viață au tendința de a avea perioade definite de trezire, de culcare, de trezire, de trezire…. O rutină zilnică liberă se bazează pe aceste cifre cheie. Părinții trebuie să găsească orele optime pentru somn și hrănire, pe baza bioritmului copilului. Se pare că acest tip este, de asemenea, ordonat, dar deja adaptat la individualitatea copiilor.

Diferența dintre un regim liber și un regim strict este că nu se bazează pe norme medii, ci ia în considerare individualitatea și nevoile copilului. În acest caz, copilul este format ca o persoană care înțelege că interesele sale sunt luate în considerare. Astfel de copii cresc într-un mediu mai confortabil. Dar programul liber nu ia întotdeauna în considerare interesele părinților și afectează grav adaptarea copilului la grădiniță.

Beneficiile unei rutine zilnice clare pentru un copil de un an

Să încercăm să luăm în considerare avantajele rutinei zilnice, care, fără îndoială, sunt.Un copil care crește cu o rutină zilnică bine gândită și bine concepută:

1. este activă și alertă în timpul zilei;

2. mai echilibrat;

3. Este de obicei bine dispus;

4. deschis la noi cunoștințe și la exersarea de noi abilități;

5. absoarbe informațiile și le asimilează bine;

6. este activă din punct de vedere social;

7. prietenos.

Dacă copilul trăiește un program zilnic strict de la o vârstă fragedă, adaptarea la grădiniță și mai târziu la școală devine mai ușoară.

Neurologii au remarcat sensibilitatea primilor ani de viață la abaterile din rutina zilnică. Dacă un copil este lipsit de somn, există o schimbare rapidă a dispoziției atunci când este activ mental sau fizic. O rutină clară le permite copiilor să se adapteze mai ușor la condițiile externe.

Dacă părinții decid să urmeze o rutină zilnică, este important să se țină cont de următoarele puncte atunci când o întocmesc:

1. Este mai bine să se organizeze un orar flexibil care să țină cont de interesele și nevoile copilului.

2. Limitele perioadei de veghe ar trebui să fie stabilite nu pe baza normelor medii, ci ținând cont de particularitățile sistemului nervos al copilului, de flexibilitatea și de eficiența sa generală.

3. Limitele somnului ar trebui să fie trasate astfel încât bebelușul să aibă posibilitatea de a se odihni corespunzător.

4. Momentele cheie, cum ar fi somnul, hrănirea, joaca și activitățile în aer liber, nu trebuie să intre în conflict între ele. Atunci când le construiți, este important să vă asigurați că acestea curg fără probleme de la una la alta.

Ce schimbări se întâmplă cu bebelușul tău de un an?

Rutina zilnică a unui bebeluș de un an nu este cu mult diferită de cea de acum 2 luni. Copilul are nevoie de aceeași activitate fizică, dezvoltare intelectuală și emoțională, igienă, hrană și somn. Nimic fundamental nu este nou în acest moment.

Dar un an de vârstă este o perioadă de schimbare a modelelor de somn. Copilul dvs. ar trebui să fie pregătit treptat pentru trecerea la somnul de zi. Dacă bebelușul dumneavoastră se trezește devreme, înseamnă că nu are suficientă energie pentru un singur somn și are nevoie de timp pentru a se recupera. Dacă copilul de un an nu se trezește prea devreme, sistemul său nervos este suficient de robust pentru un pui de somn de după-amiază. Acest lucru este suficient pentru ca el să absoarbă și să dobândească noi informații și să-și refacă energia. Din cauza acestor caracteristici, pediatrii recomandă să schimbăm încet ora de trezire de dimineață, trecând copilul la un singur somn de după-amiază.

Sfat:Dacă mamele se gândesc să-și trimită copilul la grădiniță de la vârsta de 1,5 ani, vârsta de un an este un moment bun pentru a trece la un somn unic.

Rutina zilnică a copilului de un an

Copilul de un an suferă schimbări semnificative în dezvoltarea fizică și mentală. Zi de zi își dezvoltă vorbirea, învață să meargă, să se ghemuiască și să sară obstacole. Mișcările sale sunt încă slab coordonate. Copilul obosește repede. Dar este deja o personalitate independentă. Îi place să se spele pe mâini, să încerce să se spele pe dinți și să se spele pe față.

Capacitatea de muncă a copilului se îmbunătățește puțin câte puțin, sporind astfel oportunitățile de dezvoltare intelectuală și cognitivă. În rutina sa zilnică va începe să includă activități orientate spre dezvoltare și este important ca acestea să fie de scurtă durată. Iată care sunt punctele cheie în rutina zilnică a unui copil de doi ani.

Durata somnului

În medie, cantitatea totală de somn pe care o are un copil în al doilea an de viață variază între 14-16 ore. O oră de culcare de 10 până la 12 ore. Bebelușul este capabil să stea treaz timp de 4 ore la un moment dat. Somnul din timpul zilei este încă două sieste de 1,5 ore fiecare. Cu toate acestea, este necesară o tranziție lină la un somn de o noapte cu perioade de veghe mai lungi.

Dacă bebelușul tău este într-o dispoziție bună în timpul zilei, nu se obosește seara și doarme toată noaptea, este pregătit să treacă la un singur somn de după-amiază. Dacă un copil refuză să mănânce, este temperamental, hiperactiv sau prezintă schimbări de dispoziție, trecerea la un singur somn este prea devreme. Aceste semne pot să nu apară imediat, dar odată cu acumularea de oboseală în organism. În acest caz, ați putea încerca să prelungiți ora de culcare sau să readuceți un al doilea somn după-amiaza.

Mersul pe jos

Un copil de un an are de obicei două plimbări pe zi, dimineața după micul dejun și după-amiaza după gustarea de la prânz. Timp aproximativ de mers pe jos 2 ore. Este important ca bebelușul să nu stea în cărucior în timpul plimbărilor. Trebuie să fie activ și să îmbunătățească abilitățile motorii și coordonarea. Este deosebit de important să includeți o mulțime de exerciții fizice la a doua plimbare. Acest lucru promovează un somn de noapte bun.

Activitate de joacă

Copilul de un an nu poate încă să facă exerciții fizice de lungă durată. Atenția lui nu-i oferă această posibilitate. Jocurile planificate și activitățile de dezvoltare, citirea cărților, modelarea cu plastilină, desenarea cu vopsele ar trebui, prin urmare, să fie „repartizate” pe parcursul zilei. Ora de culcare nu trebuie să fie mai mare de 10 minute. Este important să se observe o varietate de activități în aer liber cu jocuri cu mingea și activități menite să dezvolte nivelul intelectual.

Caracteristicile mesei

Un copil de un an are între mese timp de aproximativ 3-3,5 ore. Un copil de un an are nevoie de micul dejun în decurs de o oră de la trezire și de ultima masă înainte de culcare cel târziu. La vârsta de un an, bebelușii au încă 5 mese pe zi. Copilul nu trebuie să se culce imediat după masă. I se mai acordă puțin timp pentru veghe. Această rutină păstrează energia cognitivă, starea de veghe și învață un ciclu și anumite ritualuri.

Igiena bebelușului

Spălarea dimineața, după somn și seara. Copilul de un an învață să se spele pe față și să se spele pe dinți cu ajutorul părinților. Înainte de ora de culcare a bebelușului, acesta ar trebui să primească o baie. Aceasta face parte din ritualul de culcare. Un an de vârstă este o perioadă de formare activă a olitei. Oferiți-i bebelușului dvs. olița imediat după un pui de somn, înainte și după o plimbare și după o joacă activă.

Pregătindu-se de culcare

Un copil de un an are nevoie de un ritual de culcare. Pregătirile pentru culcare ar trebui să aibă loc cu mult timp înainte, încă de la ora 18:00. După acest timp, puneți deoparte toate jocurile zgomotoase și active, luați cina, faceți o baie de seară. Antrenamentul pentru oliță, timpul de poveste la culcare va deveni în curând o tradiție. Cel mai bine este să faceți aceste activități în același timp. Acest lucru îi permite copilului să formeze un reflex condiționat. După o perioadă scurtă de timp, copilul se va simți obosit, mai ușor de adormit fără capriciu.

O rutină zilnică dură

Iată un exemplu de program zilnic care vă permite să vă pregătiți copilul de un an pentru rutina grădiniței.Ar trebui să se ia în considerare un somn dublu în timpul zilei:

1. 6:00am – mă trezesc, mă spăl;

2. 6:30 a.m. Hrănirea;

3. 7:00 am – jocuri liniștite;

4. 8:30 – socializare, plimbare;

5. 9:00 am – mic dejun;

6. 9:30am – primul somn;

7. 11.00 a.m. Ora de trezire și jocuri;

8. 13:00 la prânz;

9. 13:30 – activitate fizică;

10. 15.00 – mersul pe jos;

11. 16:30 – gustare;

12. 16:45 – al doilea somn;

13. 6:00 a.m. Trezirea;

14. 18:30 – socializare;

15. 19:00 – cină;

16. 19:30 – Joacă în liniște, citește o carte;

17. 20:30 – baie, masaj, spălat pe dinți;

18. 21:00 – Hrănirea la culcare;

19. 21:30 – ora de culcare.

Inclusiv un singur somn de după-amiază:

1. 6.00am – Mă trezesc și mă spăl;

2. La 6:30 dimineața este prima hrănire;

3. 7:00 – jocuri liniștite;

4. 7:30 a.m. Masaj, gimnastică;

5. 8:30 dimineața pentru micul dejun;

6. 9.00am – ora de joacă;

7. 11:00 am – plimbare;

8. 12:30 – socializare;

9. 13:00 – prânz;

10. 13:30 – somn de zi;

11. 16:30 – socializare;

12. 17:00 gustare de prânz;

13. Ora 17:30 pentru o plimbare;

14. 19:00 – spălare;

15. 19:30 – cină;

16. Ora 20.00 – Citirea unei cărți și jocuri liniștite;

17. 20:30 – îmbăiere, masaj;

18. 21:00 – ultima masă;

19. 21:30 – somn de noapte.

Am oferit un calendar aproximativ. Fiecare copil este diferit, unii se trezesc mai devreme și alții mai târziu. Acesta este punctul de plecare pentru rutina zilnică.

Rutinele sunt importante pentru copil. Îl face să se simtă în siguranță și să aibă puterea de a face lucruri noi, de a se dezvolta și de a fi activ din punct de vedere fizic.