...

5 sfaturi pentru îngrijirea pielii după 30 de ani

Producția de colagen se reduce după 30 de ani, ceea ce face ca epiderma să își piardă tonusul sănătos și să aibă un aspect ridat. Experții noștri au sintetizat recomandările cosmetologilor și au evidențiat 5 sfaturi de îngrijire a feței care pot ajuta la eradicarea primelor semne de îmbătrânire.

Sfat #1: Un stil de viață sănătos

Un stil de viață sănătos

Termenul include mai multe aspecte:

  1. 8 ore de somn. Esențial pentru odihna și recuperarea pielii. Rutinele zilnice reduc, de asemenea, riscul de căderi nervoase și riscul asociat de apariție a ridurilor.

  2. Nutriție echilibrată.Făina, alimentele grase, zaharoase precipită plăcile de colesterol pe pereții vaselor de sânge. Îngustarea capilarelor afectează alimentarea cu oxigen și nutrienți a epidermei. Din acest motiv, este indicat să optați pentru legume, fructe de mare și carne slabă (curcan, iepure, pui). Această dietă va furniza epidermei micro și macronutrienți pentru o reparație celulară completă.

  3. Evitați obiceiurile proaste.Fumatul și alcoolul pot provoca vasospasm, ceea ce duce la o față ovală „plutitoare” și la încărunțirea pielii.

  4. Exercițiu. Activitatea fizică moderată stimulează circulația sângelui, ceea ce oferă epidermei mai multe resurse pentru a menține fermitatea țesuturilor.

  5. Limitați expunerea la soare. Lumina UV distruge moleculele de colagen și usucă epiteliul. Evitarea utilizării paturilor de bronzare este, de asemenea, recomandată din acest motiv. Pentru a minimiza efectele nocive ale razelor solare, este indicat să folosiți creme de protecție cu filtre SPF.

  6. De asemenea, este important să beți suficiente lichide în timpul zileiApă filtrată necarbogazoasă fără aditivi. Un raport de 30 ml pe kilogram de greutate corporală este considerat normal. Ultimul pahar trebuie băut cu două ore înainte de a merge la culcare, astfel organismul va recicla apa și nu se va mai acumula la fel de mult ca umflătura de dimineață. Chiar și cele mai scumpe produse de îngrijire facială nu vor produce rezultatele pretinse de producător decât dacă sunt îndeplinite aceste condiții.

Sfatul nr. 2: Nu neglijați rutina de îngrijire a tenului acasă

Nu neglijați îngrijirea feței

Tehnologia de îngrijire facială după 30 de ani cuprinde 3 etape de bază:

  1. curățare. Spălarea cu săpun este interzisă, dar în schimb trebuie folosite spume și geluri. Se recomandă demachierea cu apă micelară sau lapte cosmetic. O dată pe săptămână, este necesară o mască de peeling sau de curățare. Spălați-vă fața dimineața și seara cu un produs de spălare a tenului contrastant.

  2. Hidratare. În acest scop se pot folosi ceaiuri de plante congelate sau tonice pentru tipul de piele. Etapa finală a hidratării trebuie să fie aplicarea unui ser pe bază de acid hialuronic, retinol, alantoină, uleiuri organice sau vitaminele A și E. Toate aceste substanțe întăresc structura epidermei, o tonifică și uniformizează textura pielii.

  3. Nutriție.Ultimul pas în rutina de îngrijire a pielii după 30 de ani este aplicarea unei creme de lifting. Produsele care conțin coenzima Q10, peptide, retinol, colagen, acid hialuronic, vitaminele A și E se încadrează în această categorie.

În ceea ce privește mărcile, există o serie de produse bine dovedite, cum ar fi ANDS (Japonia), MeiYanQiong (Coreea), Weleda (Suedia), Dr. Ivanov (Slovenia) și altele.Scheller (Germania), precum și renumitele companii franceze VICHY și La Roche-Posay. Dintre producătorii autohtoni, merită să aruncați o privire asupra gamei NATURA SIBERICA și Sismetica.

Sfat #3: Fă exerciții fizice și masează-ți fața

masaj facial

Din cei 57 de mușchi faciali, 4 sunt utilizați pentru mestecat și 34 pentru expresii faciale. De fapt, o treime dintre fibre nu fac exercițiile necesare pentru a-și menține tonusul. După 30 de ani, mușchii neantrenați nu sunt capabili să susțină țesutul, ceea ce deformează forma feței chiar și atunci când se folosesc produse scumpe de îngrijire a pielii. Exercițiile speciale pentru obraji, frunte și zona ochilor vor ajuta la remedierea situației.

Gimnastică

Cele 2 tehnici de gimnastică prezintă cele mai bune rezultate:

  1. Cantinique (modelare facială).Tehnica are ca scop modelarea contururilor. Ovalul este ridicat prin masarea liniei de la centrul bărbiei până la tâmplă. Obrajii flasci pot fi tratați prin presarea țesutului într-o linie de la colțul buzelor până la tâmple. Îmbunătățiți starea ochilor cu un masaj circular de-a lungul marginii osului orbital. Fiecare exercițiu trebuie efectuat timp de 2 minute.

  2. Camilla Volaire facelift.Pentru a îndepărta bărbia trebuie să strângeți dinții, să trageți înapoi buza inferioară, timp de 5 secunde apăsați colțurile gurii cu degetele și repetați de 10-15 ori. Obrajii sunt ridicați prin rânjetul cu dinții strânși, pentru a apăsa linia de la colțurile exterioare ale ochilor la bărbie timp de câteva secunde, repetați de 10 ori. Pleoapele flasce pot fi tratate cu un exercițiu pentru pleoape de bufniță. Deschideți ochii cât mai mult posibil, țineți 2 secunde, relaxați-vă, repetați de 15 ori.

Ambele tehnici implică mișcarea treptată a mușchilor de la bărbie la frunte. Exercițiu de două ori pe zi. Pentru rezultate maxime, aceste exerciții trebuie făcute după curățare și hidratare.

Masaj

Versiunea facilitată a gimnasticii. Urmați aceleași principii. Se acționează dimineața și seara pe o epidermă curățată și hidratată și se masează zonele din partea inferioară a feței până la frunte.

Cel mai bun mod de a ridica bărbia este cu un „ras”. Pentru a face acest lucru, îndoiți indexul și degetele mari și plasați-le pe partea de jos a feței, sub colțurile buzelor, astfel încât degetele mari să fie sub maxilar. Mișcă-ți rapid degetele de la bărbie la urechi în această poziție. Timp de acțiune: 2 min. pe fiecare parte.

Masați obrajii de-a lungul liniei de la aripile nasului până la urechi. Zona se tamponează metodic cu vârful degetelor timp de 1,5-3 minute.

„Picioarele de gâscă” sunt îndepărtate prin clipit. Cu ochii deschiși, folosiți degetele inelare pentru a strânge colțurile exterioare ale ochilor. Fără să eliberați presiunea, strângeți timp de 5 secunde și deschideți pleoapele. Se repetă de cel puțin 10 ori.

Fruntea este ridicată cu o mișcare circulară de la podul nasului până la tâmplă. Este acceptată lovirea, apăsarea, mângâierea sau mângâierea viguroasă. Tratamentul se repetă timp de 30 de secunde.

Sfat #4: Folosiți măști

Pentru o rutină de îngrijire a feței după 30 de ani:

  1. Măști pregătite. Preparate sub formă de gel, țesut și pastă cu colagen, placentă, mucină de melc, uleiuri esențiale. Sunt ușor de utilizat și demonstrează un efect de lifting vizibil încă de la prima aplicare.

  2. Formule de casă.Rețete pe bază de gelatină, morcovi, miere, ierburi proaspete, capsule de vitamina E. Aceste produse conțin ingredientele necesare pentru îngrijirea de bază a feței după 30 de ani.

Mască aplicată de cel puțin două ori pe săptămână pe pielea exfoliată și aburită în prealabil. Aplicați compuși de pastă de-a lungul liniilor de masaj. După aceea, spălați-vă fața cu apă rece. Completați tratamentul cu toner și cremă.

Sfat #5: Profitați de cosmetologia profesională

Tratament de salon

Scopul tratamentului facial este de a stimula turgescența țesuturilor prin activarea procesului de regenerare celulară. Au fost dezvoltate mai multe tehnici pentru diferite tipuri de piele. După 30 de ani, cele mai bune rezultate se obțin cu injecții și întinerire instrumentală.

Injecții

Sfaturi:

  1. Bio-revitalizare. Injecțiile subcutanate cu acid hialuronic netezesc instantaneu ridurile și îmbunătățesc tenul. Deosebit de eficient pentru pliurile nasolabiale și zona ochilor.

  2. Mezoterapie.Substanțele nutritive sunt administrate țesutului cu ajutorul unei plăci cu micropuțuri cu ace. Mezoterapia este indicată pentru cicatrici, vergeturi, piele lăsată și coșuri.

  3. Terapia SPRS.Fibroblastele sunt extrase din epiderma pacientului și injectate în țesutul din zonele cu probleme. Aceste injecții stimulează producția de colagen propriu. Efectul este vizibil în 7-10 zile.

  4. Conturarea corpului.Se referă la injecțiile de filler – geluri specifice care refac turgescența epidermei.

Injecțiile traumatizează pielea. Din acest motiv, injecțiile sunt interzise pentru persoanele care suferă de herpes, acnee sau alte dermatite acute. Mamele însărcinate, care alăptează pot face injecții de înfrumusețare doar la recomandarea medicului.

Iritația, în funcție de compoziția injecțiilor, durează între 12 și 24 de ore, așa că este indicat să planificați tratamentul facial în weekend. Fiecare metodă de întinerire se realizează în 5-7 ședințe. Rezultatele sunt evaluate după o lună.

Reîntinerirea hardware-ului

Cele mai eficiente dintre metodele mașinilor sunt

  1. Refacerea cu laser. Tehnica implică tratamentul fracționat al zonelor cu probleme cu fascicule de lumină cu un spectru specific. Fasciculele ard ușor celulele moarte, îmbunătățesc microcirculația în țesut și stimulează diviziunea celulară

  2. Întinerirea Elos. Bazat pe acțiunea simultană a luminii și a curenților mici. Acest tratament poate pătrunde adânc în epidermă și stimulează producția de colagen. Imediat după tratamentul Elos, fața pare mai fermă și mai luminoasă.

Reîntinerirea hardware se realizează în minimum 5 ședințe, repetate cel puțin o dată la șase luni. Tratamentele sunt contraindicate în cancer, sarcină, lactație, afecțiuni vasculare, diabet, dermatoze cronice. Se recomandă prudență după plajă.

Tratamentele faciale după 30 de ani necesită mult timp și sunt costisitoare, dar dacă sunt tratate cu responsabilitate, acestea pot face ca pielea să radieze de prospețime, tinerețe și sănătate. Sfaturile noastre vă ajută să obțineți rezultate excelente de tinerețe în cel mai scurt timp.

Evaluează articolul
( Nu există încă evaluări )
Adelin Rahaianu

Salutare tuturor! Sunt Adelin Rahaianu, și sunt încântat să împărtășesc pasiunea mea pentru repararea și instalarea echipamentelor cu voi. În calitate de autor pe acest site, sunt ghidat de dragostea mea pentru tehnologie și dorința de a ajuta ceilalți să înțeleagă și să rezolve problemele legate de echipamentele lor.

Comments: 1
  1. Monica Gheorghe

    Care sunt cele mai esențiale produse sau rituale de îngrijire a pielii pe care le recomandați pentru persoanele de peste 30 de ani? Cum pot să încetinesc semnele îmbătrânirii și să am o piele sănătoasă și strălucitoare? Există vreun ingredient sau tratament specific pe care ar trebui să îl caut? Multumesc anticipat pentru răspunsurile dumneavoastră!

    Răspunde
Adauga comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: