Realizarea de sine este dezvoltarea potențialului unei persoane pe lanțul „vreau – sunt capabil – sunt capabil să acționez”. Sau în funcție de factorii psihologici: nevoi – motivație – acțiune. La fiecare nivel sau etapă, pot exista crize psihologice, neînțelegeri cu sine și cu ceilalți care consumă mult timp și energie. De aceea, trebuie să ne concentrăm cât mai mult posibil pe propria perspectivă și pe autodezvoltarea noastră, deoarece orice autoritate este temporară, iar adevărul este relativ.
Cătușe de familie
Problema realizării de sine, a autodeterminării este strâns legată de procesul de separare de familie pe fiecare punct de nevoie, altfel se realizează un model de comportament consumist, dependent, în care toate motivele și atitudinile sunt orientate spre opinia părinților sau a altor membri ai familiei. Procesul de creștere și de identificare a propriei persoane are loc întotdeauna cu separarea, distanțarea de generația mai veche a familiei la nivel domestic, educațional și profesional, moral și etic. Acest lucru este pentru a consolida abilitățile de adaptare și sociale.
O familie oferă un loc de trai și de studiu, iar apoi se poate căuta un loc de muncă și o locuință proprie – acesta este momentul critic care definește situația unui tânăr pentru mulți ani. În mod tradițional, tânăra generație se uită la bătrânii și părinții lor pentru ajutor în alegerea unei ocupații sau profesii, dar au interpretări diferite ale semnificației rezultatului.
Tinerii sunt mai înclinați să caute cele mai interesante și mai provocatoare oportunități de angajare, în timp ce părinții gândesc în termeni practici: un apartament, o ipotecă, o vacanță, pantaloni noi… Dorința de a „economisi bani” într-o casă închiriată, părinții se tem de sănătatea sau de proprietatea lor, pur și simplu nu vor să se afunde în probleme casnice.
Mulți oameni sunt incapabili să-și contrazică părinții sau alte rude chiar și la nivel de zi cu zi, pentru a nu face pe nimeni nervos sau pentru a crea conflicte. instrucție 1 În. Incapabili să își depășească propria inerție, deoarece condițiile familiare, ușor de înțeles, sunt acceptate mult mai favorabil de către psihic decât cele neașteptate, necunoscute. Dar numai pe baza unor situații imprevizibile, contrare, o persoană își poate alege linia de conduită, poate învăța să reacționeze și să prevadă consecințele.
În timp ce rezolvați problemele de familie și încercați să vă mulțumiți părinții, care în orice caz vă vor critica, pierdeți irevocabil timp prețios care ar putea fi folosit într-un mod mai interesant și mai productiv. Cu toate acestea, înțelegerea dominantă obișnuită a familiei și-a pierdut poziția, iar copiii sunt capabili să se distanțeze de părinții lor, chiar dacă locuiesc cu ei. Finalizarea procesului de separare duce la o identitate normală a eului, cu dorințe și nevoi, motive și valori individuale mai degrabă decât familiale, care prevalează.
Ca urmare a separării spontane sau planificate, apare abilitatea de a-și regla propriile gânduri și acțiuni, de a obține și evalua rezultatele, de a face planuri și relații ulterioare cu părinții pe baza parteneriatului, a principiilor echitabile. Doar experiența proprie este asimilată, iar „a învăța din greșelile altora” este imposibil.
Alegeri dificile
Tinerii, din cauza unei combinații de motive, până la vârsta de 25-30 de ani sau mai târziu se află într-un mediu profesional și creativ separat, care le determină veniturile și sfera de interes, dar acest lucru nu corespunde întotdeauna nevoilor și dorințelor lor. există un conflict interior, o criză existențială, atunci când se dorește schimbarea profesiei și a cercului social. Dar nu este o coincidență faptul că toți au ajuns exact acolo unde au mers, neobservați, timp de mulți ani, când își făceau studiile, își căutau un loc de muncă, își alegeau cunoștințele.
Adevărul este că, în rezolvarea problemelor, ne ghidăm după economia de resurse, să ia calea celei mai mici rezistențe. Mergând la facultate – cu cele mai mici note, căutând un loc de muncă – mai aproape de casă, etc. Și verificăm rezultatele după criterii maxime în comparație cu succesul altora, care par să fi avut timp de-a lungul anilor să se căsătorească de mai multe ori, să învețe câteva meserii și să obțină un grad de „director de diamant” în afacerea rețelelor.
În plus față de conservarea resurselor, există o salvare de vieți ydexteritatea creierului nostru– percepția pozitivă a planurilor și a propriilor capacități, de exemplu, un programator sau un constructor spune că va termina lucrarea într-o săptămână, deși timpul real de execuție este mult mai lung. în cele din urmă, fie termenele trebuie prelungite, fie sarcina este îndeplinită în grabă, fără calitate. Acest lucru se datorează faptului că am uitat deja dificultățile și termenele limită din trecut. Vrem să ne grăbim la o nouă problemă, fără a lua în considerare factorii necunoscuți, imprevizibili.
Când munca este terminată, persoana primește remunerația promisă și un moral bun, ca urmare a unui rezultat bun. În acest fel se formează un cerc vicios: sarcină – dorința de a performa și de a primi bani – rezultat și recompensă – următoarea sarcină. Indivizii sunt scufundați în vâltoarea vieții de zi cu zi pentru a avea mijloacele de a-și asigura traiul, recreerea și alte nevoi.
Pe de o parte, autoreglementarea și autosuficiența sunt un lucru corect, chiar și copiii sunt acum învățați să facă propriile alegeri și să își asume responsabilitatea, diferite generații ale unei familii în același spațiu de locuit sunt sceptice. Familia și-a pierdut funcțiile socio-economice anterioare de dezvoltare personală și de menținere a ordinii sociale, acum separarea familiilor, separarea copiilor este ireversibilă. Școala, de asemenea, își abandonează treptat funcțiile directive, educative și moraliste. Universitățile nu controlează ocuparea forței de muncă în funcție de diplomă și studii, nu verifică cererea de absolvenți.
Se pare că tinerii nu înțeleg ce să caute în alegerea unei profesii sau a unei ocupații creative. Tehnologia și tendințele societății se schimbă atât de rapid încât generația anterioară nu mai poate dicta regulile de conduită, nu mai este purtătoarea cunoștințelor și abilităților actuale.
Există multe stereotipuri care circulă despre viața frumoasă, seducătoare, care pare să fie disponibilă pentru toată lumea, dorind rezultate rapide și vizibile. Dar în fiecare an devine mai clar că planurile frumoase sunt de neatins, că visele vechi „se transformă într-un dovleac”, că bogăția și succesul meritat sunt o ficțiune și o înșelăciune de sine. un număr din ce în ce mai mare de vizitatori la psihologi, psihanaliști și psihoterapeuți se plâng de lipsa de interes pentru viață și perspectivele de viitor, de probleme cu autoactualizarea și realizarea de sine.
Noi suntem singurii care avem nevoie de abilitățile noastre
Abraham Harold Maslow, psiholog american și fondator al psihologiei umaniste, a definit autoactualizarea ca fiind utilizarea totală a darurilor și talentelor, capacităților și abilităților proprii. Conform piramidei nevoilor lui Maslow, o persoană trebuie să atingă diferite niveluri de autoexprimare și de autodezvoltare:
-
funcții fiziologice,
-
protecție și siguranță,
-
adaptare socială,
-
pentru a obține rezultate relevante din punct de vedere social,
-
plăcerea realizării de sine.
Fiecare persoană trebuie să satisfacă un set de nevoi cotidiene și mai mari pentru a merge mai departe. În termeni simpli, dacă o persoană nu are unde să doarmă și nimic de mâncare, nu va putea să se angajeze în teorema inversă a teoriei lui Galois. rezultatul realizării de sine este posibilitatea de a fi angajat în activitatea de muncă aleasă, care va satisface nevoile materiale și morale, de a fi de folos social. Atunci se simte autosuficient, împlinit.
Realizarea de sine– Conștientizarea propriilor nevoi, formarea motivelor care determină acțiunile individuale și a criteriilor de stimă de sine în raport cu conceptele familiale și sociale.
Cererile, dorințele și nevoile pot fi de orice fel, nu sunt restricționate din punct de vedere moral sau tehnic. Cele mai nebunești, cele mai nebunești idei pot fi transformate în planuri dacă îți urmărești cu consecvență, cu regularitate, propriile vise. Realizarea de sine la acest nivel nu necesită aproape deloc prezența altcuiva și nu este supusă criticilor sau hărțuirii. De exemplu: „Vreau să mănânc o tonă de chipsuri în fiecare zi și totuși să câștig masă musculară.”.
MotivațieTrecerea la acțiune, care ia în considerare mai mulți factori și condiții familiale și sociale specifice. Motivațiile de autoactualizare acoperă toate nivelurile piramidei lui Maslow, dar mulți sunt motivați doar de funcția fiziologică, de existența sigură și de adaptarea socială zilnică. Deci, gândiți la scară mare, cu idei și categorii mari.”Adevărata” realizare de sine se extinde mai departe – prin motivația de a obține rezultate semnificative din punct de vedere social, de a se bucura de propriile activități. În acest context, solicitările anterioare sună diferit: „dacă aș găsi o modalitate de a transforma lipidele în proteine, aș putea ajuta jumătate din omenire să devină mai frumoasă și mai slabă.
Acțiuni– cel mai înalt nivel de autoactualizare, rezultatele acțiunii sunt cele care arată cât de bine este satisfăcut sistemul de nevoi și motivații, cât de bine individul este capabil să-și descopere abilitățile. De exemplu: individul doar mănâncă chipsuri cu grămada – obține o diplomă în biochimie – cercetează transformarea nutrienților – obține rezultate recunoscute – simte plăcere în realizările sale.
Sistemul social este de așa natură încât chiar și cei mai capabili, cei mai talentați oameni rămân nedemni dacă nu dau dovadă de inițiativă. ❑ Realizarea de sine este posibilă numai prin socializare și prin voința de a se exprima prin acțiuni sau activități ale căror rezultate sunt recunoscute de ceilalți.
Cum putem fi autentici și să ne exprimăm cu adevărat sinele într-o lume plină de presiuni sociale și așteptări externe? Care sunt pașii pe care îi putem lua pentru a ne înțelege pe noi înșine și pentru a ne simți în largul nostru în propria piele? Exista vreun sfat sau abordare specifică pe care o recomandați pentru a ne îmbrățișa autenticitatea?
Pentru a fi autentici și a ne exprima adevăratul sine într-o lume plină de presiuni sociale și așteptări externe, primul pas este să ne cunoaștem cu adevărat pe noi înșine. Este important să explorăm și să înțelegem valorile, pasiunile și interesele noastre reale. Acest lucru ne va ajuta să ne stabilim propriile priorități și să ne trăim viața în funcție de ceea ce ne face fericiți.
Un alt pas important este să ne acceptăm pe noi înșine cu toate defectele și calitățile noastre. Este esențial să nu ne mai comparăm cu alții și să renunțăm la obiceiurile de a ne critica în mod constant. În schimb, putem începe să ne concentrăm pe a ne iubi și a ne aprecia pe noi înșine.
Pentru a ne simți în largul nostru în propria piele, este benefic să ne asumăm riscuri și să ieșim din zona noastră de confort. Este important să fim deschisi către noi experiențe și să nu ne temem de respingere sau de judecăți. În același timp, este recomandat să încercăm să ne relaxăm și să fim noi înșine în orice situație, fără a ne mai ascunde adevăratul nostru sine.
Sfatul specific pe care îl recomand pentru a ne îmbrățișa autenticitatea este să fim sinceri cu noi înșine și cu cei din jurul nostru. Este important să ne exprimăm cu adevărat gândurile și sentimentele, să ne asumăm responsabilitatea pentru propriile acțiuni și să fim sinceri în relațiile noastre. Prin a fi autentici și a ne prezenta adevăratul sine, vom atrage oameni care ne acceptă și ne apreciază pentru ceea ce suntem cu adevărat.
Pentru a fi autentici și a ne exprima adevăratul sine într-o lume plină de presiuni sociale și așteptări externe, primul pas este să ne cunoaștem cu adevărat pe noi înșine. Este important să explorăm și să înțelegem valorile, pasiunile și interesele noastre reale. Acest lucru ne va ajuta să ne stabilim propriile priorități și să ne trăim viața în funcție de ceea ce ne face fericiți. Un alt pas important este să ne acceptăm pe noi înșine cu toate defectele și calitățile noastre. Este esențial să nu ne mai comparăm cu alții și să renunțăm la obiceiurile de a ne critica în mod constant. În schimb, putem începe să ne concentrăm pe a ne iubi și a ne aprecia pe noi înșine. Pentru a ne simți în largul nostru în propria piele, este benefic să ne asumăm riscuri și să ieșim din zona noastră de confort. Este important să fim deschiși către noi experiențe și să nu ne temem de respingere sau de judecați. În același timp, este recomandat să încercăm să ne relaxăm și să fim noi înșine în orice situație, fără a ne mai ascunde adevăratul nostru sine. Sfatul specific pe care îl recomand pentru a ne îmbrățișa autenticitatea este să fim sinceri cu noi înșine și cu cei din jurul nostru. Este important să ne exprimăm cu adevărat gândurile și sentimentele, să ne asumăm responsabilitatea pentru propriile acțiuni și să fim sinceri în relațiile noastre. Prin a fi autentici și a ne prezenta adevăratul sine, vom atrage oameni care ne acceptă și ne apreciază pentru ceea ce suntem cu adevărat.
Cum poți învăța să fii tu însuți și să te accepți așa cum ești? Cum poți depăși presiunile și așteptările societății și să te concentrezi pe autenticitatea ta? Care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a-ți descoperi sinele real și a te simți confortabil în propriul corp și minte?
Cum putem sa ne descoperim si sa fim autentici in lumea de astazi, unde presiunea sociala ne impinge deseori sa ne conformam la standardele altora? Ce strategii putem folosi pentru a ne mentine autenticitatea si pentru a fi noi insine fara sa ne simtim judecati sau respinsi?