Cum să știi că ești folosit

Multiplicitatea relațiilor și caracterul consumator al acestora scuză folosirea latentă sau explicită a altor persoane. În această poveste, este important să înțelegeți poziția în care vă aflați. Intrarea într-o relație de dependență în care fiecare participant se deplasează în cerc de la o poziție la alta (triunghiul lui Karpman) depinde de ambii membri. Iar singura modalitate de a distruge relația este să realizezi că te folosești de cealaltă persoană sau că ești folosit de tine. În acest articol, vom analiza semnele cheie ale consumerismului, atât în ceea ce privește reacția ta, cât și cea a manipulatorului tău.

Motive pentru care o persoană devine o țintă ușoară pentru exploatare

Dacă credeți cu adevărat că numai „simplii” adevărați pot fi folosiți, vă înșelați amarnic. Există mulți manipulatori activi care îți exploatează slăbiciunile secrete și te fac să faci ceea ce le convine lor.Ce trăsături de personalitate vă pot face să vă simțiți confortabil:

1. Atitudini statice.Lumea este în continuă schimbare. Persoanele care sunt rigide în convingerile lor și nu pot accepta idei noi sunt ușor de manipulat de propria intransigență. Manipulatorii sunt psihologi subtili și îți întorc cu ușurință punctele forte și punctele slabe împotriva ta.

2. Teama de conflict. Persoanele care evită cu orice preț situațiile conflictuale sunt dispuse să acționeze împotriva propriilor interese. Este o pradă ușoară pentru cei care găsesc un avantaj într-o persoană neconflictuală. E nevoie doar de o ușoară împingere (schimbarea tonului vocii, dați un ton argumentativ conversației) și îl putem manipula ca pe o marionetă.

3. Lipsa de voință și de diligență.Un om care nu poate prelua controlul asupra propriei vieți este mult mai ușor să ia poziția de victimă și să asculte instrucțiunile altcuiva. După o altă utilizare, se pot plânge de viață și de oamenii din jurul lor, primind o doză de simpatie.

4. Probleme în viața lor personală.Viața privată nesigură, lipsa de armonie cu ceilalți este cauza (sau consecința) incapacității de a comunica. O persoană care nu poate interacționa bine cu oamenii devine mai ușor de manipulat, lucru de care profită manipulatorii iscusiți.

5. Stima de sine scăzută și așteptarea constantă a aprobării celorlalți.Încă din copilărie, oamenii sunt bântuiți de diverse complexe. Copiii care nu primesc suficientă dragoste, atenție, îngrijire, cresc încercând să o câștige de la cei din jur. Îi ajută, le dau o mână de ajutor, nu din bune intenții. Ei cred că, cu cât dau și se sacrifică mai mult, cu atât vor fi mai iubiți.

6. O stimă de sine ridicată și dorința de a-și dovedi unicitatea în fața tuturor. Situația inversă, în care orgoliul unei persoane este umflat până la proporții incredibile și poate fi folosit ca pârghie. Să le arăți că le susții punctul de vedere este suficient pentru a-i ține departe de plasa lor de manipulare.

Lista poate continua la nesfârșit, dar un lucru este clar – oamenii tulburați psihologic care nu se înțeleg pe ei înșiși sunt o pradă de primă mână pentru cei care iubesc să se folosească de alții.

Ce fel de oameni sunt predispuși să manipuleze și să profite de alții?

Manipulatorii înșiși sunt aceiași oameni defectuoși care pur și simplu nu știu să interacționeze într-un mod sănătos și intră în relații de dependență (am putea spune autoritare). Pentru a recunoaște un potențial manipulator, merită să ne familiarizăm cu principalele caracteristici ale reprezentantului său tipic. Studiu interesant realizat de K.. Schroeder, D. Urzici și R. McElerta dovedește că extrovertiții sunt mai predispuși să profite de alții decât introvertiții. O teorie probabilă cu privire la cauzele acestor rezultate este aceea că extrovertiții preferă să coopereze liber și să preia controlul asupra situației.

Care sunt caracteristicile de bază ale unui adevărat manipulator?

1. Lipsa talentului și a capacității.Folosirea altora este o funcție compensatorie a propriului eșec. Manipulatorii fără talent încearcă să împărtășească succesul partenerului lor într-o relație de dependență și să ia parte la realizările acestuia. Din exterior, se pare că lucrează împreună, ceea ce este ceea ce își doresc manipulatorii. Le pasă foarte mult de ceea ce cred ceilalți despre ei (prin urmare, sunt înzestrați cu locus de control extern).

2. Lipsa de control în viață.Manipularea este o încercare de a concentra controlul în propriile mâini. Acest comportament rezultă din teama de a nu avea control asupra propriei vieți. Individul se teme că este neputincios în anumite aspecte ale vieții. Astfel, ei își aduc temerile pe tărâmul interacțiunii interpersonale și încep să manipuleze oamenii.

3. Menținerea integrității ego-ului. Indivizii cu probleme profunde – lipsă de stimă de sine, stimă de sine scăzută, nesiguranță – sunt pregătiți să se folosească de alții pentru a-i ajuta să-și depășească sentimentul de inferioritate. Manipularea oamenilor și a acțiunilor lor te face să compensezi parțial experiența de a fi inadecvat. Așa își mențin integritatea relativă a ego-ului lor. Capacitatea de a folosi circumstanțele în avantajul tău și de a fi susceptibil la gândirea stereotipică este demonstrată de experimentul închisorii Stanford. Există o utilizare clară a situației, a poziției rolului și a altor persoane pentru a crea o imagine holistică a sinelui.

4. Reparații pentru răni și umilințe din trecut. Cei mai buni manipulatori provin de la cei care au fost cândva într-o poziție de sacrificiu de sine. Un exemplu perfect în acest sens sunt bătăușii din școală. De multe ori sunt maturizați și maturizați în victime ale batjocurilor și bătăilor. Exploatează cu îndemânare slăbiciunile celorlalți și le transformă în avantajul lor. Oferindu-le astfel un sentiment de superioritate și asigurându-le că nu se vor mai regăsi într-o poziție de rol opus.

După cum se pare, un manipulator abil este un individ profund rănit care manipulează oamenii pentru a compensa lipsurile lor și pentru a atinge obiective pe care nu le pot (în mintea lor). Gândește-te la asta, pentru că și tu, fără să știi, poți recurge la manipulare, fără să-ți dai seama. Dar devine imposibil să construiești interacțiuni armonioase și sănătoase dintr-o poziție de victimă sau de manipulator.

Principalele semne că ești folosit

Dacă începeți să bănuiți că se profită de dumneavoastră, înseamnă că așa este. Pentru a intra și a rămâne doar în relații sănătoase, învață să asculți cum te simți.În cele din urmă risipiți îndoielile și înțelegeți situația va ajuta la următoarele semne că sunteți folosit:

1. Comunici cu această persoană doar atunci când are nevoie de ceva de la tine. Orice chemare și apel la tine are loc doar atunci când el poate beneficia de pe urma ta. Pentru a menține iluzia prieteniei sau a iubirii, conversația începe cu fraze comune și apoi se trece la fondul cererii.

2. Trebuie să faci sacrificii într-o relație. Adesea, cererile și solicitările manipulatorului forțează victima să renunțe la propriile afaceri și interese. Fiți atenți la acest punct, iar dacă faptul de a ajuta un prieten vă face să vă simțiți inadecvat, este vorba de manipulare.

3. Când ai nevoie de ajutor, manipulatorul are întotdeauna o condiție reciprocă. Faptul de a acționa în mod altruist nu este despre el. Când aveți nevoie de ajutor, vor anunța un preț mare și se vor târgui până când vor obține o înțelegere de troc. Însuși conținutul acestei relații se bazează pe piață.

4. Prietenul/partenerul/prietenul tău te face să te simți vinovat atunci când nu te lași condus de el/ea. Atunci când încerci să te sustragi manipulării evidente, un manipulator abil activează mecanismele de pârghie psihologică. Poate face remarci caustice, poate să se joace cu corzile delicate ale sufletului tău pentru a obține rezultatul pe care îl dorește. Și funcționează, pentru că apoi experimentezi un sentiment permanent de vinovăție pe care încerci cu disperare să îl compensezi.

5. Bărbatul încearcă să te protejeze de comunicarea cu alte persoane. Un manipulator îi vede pe ceilalți ca fiind manipulatori. După ce și-a găsit prada perfectă (adică pe tine), nu ar vrea niciodată să împartă prada cu alți vânători. Prin urmare, va începe să vorbească fără cuvinte de laudă despre cunoscuții tăi, reducând treptat contactul cu ei la minimum. Dacă nu te trezești la timp, scopul tău în viață va fi să îl slujești.

6. Conținutul dialogurilor tale devine o discuție despre problemele, scopurile, interesele manipulatorului tău. Nu sunt deloc interesați de cum îți merge ziua, ce probleme ai la serviciu sau cum te simți. Pentru el, sunteți executantul unor comisioane mărunte. De asemenea, el te folosește ca pe o „toaletă emoțională” în care își aruncă negativitatea.

7. Atunci când acționezi împotriva ta și îți dai seama de asta, manipulatorul dovedește că este mai bine pentru amândoi. Cheia unei manipulări de succes este menținerea iluziei că relația este reciproc avantajoasă pentru amândoi. Atâta timp cât iluzia funcționează, manipulatorul este liber să se folosească de tine.

8. Punctul tău de vedere nu este important pentru el. În rarele ocazii în care discutați altceva decât problemele lui, el se răzbună vorbind. Gândurile tale despre subiect sunt reprimate. Cum arată acest lucru în dialog? Sub forma întreruperii repetate a discuțiilor, fără scuze și, uneori, cu insistența de a vă asculta.

După ce citești aceste semne, este greu de crezut că cineva întreg la minte ar intra singur în astfel de relații. În practică, situația arată diferit: fie că manipulatorul își folosește abilitățile cu pricepere, fie că victima este atât de interesată de interacțiune încât este dispusă să-și compromită obiectivele și principiile….

Cum se simte persoana care este folosită

Pe lângă semnele evidente de folosire, există indicatori ai stării interioare a victimei. Este o reflectare a sentimentelor, a emoțiilor de a fi manipulat aspru de tine.Este nefiresc pentru o persoană să se afle într-o relație de dependență, așa că aceasta ne afectează starea emoțională:

1. Sentimente de vinovăție. Victima manipulării este bântuită în permanență de sentimentul de vinovăție pentru că nu a fost în stare să-l ajute pe celălalt (t.. pentru a îndeplini dorința manipulatorului). Nu este întotdeauna posibil să se renunțe la propriile interese și activități. Vinovăția devine o emoție permanentă, împingând victima supusă și mai adânc într-o dependență distructivă.

2. Așteptarea constantă a ridicolului.S-a spus deja mai sus că manipulatorii se folosesc inteligent de deficiențe pentru a controla oamenii. Pentru a ține victima „în lesă scurtă”, nu sunt nepoliticoase, ci sub forma unei glume, vă transformă într-o stare depresivă.

3. Teama de a nu se ridica la nivelul așteptărilor.Dorința de a-i mulțumi pe ceilalți merge direct mână în mână cu teama de a nu le îndeplini așteptările.

4. Teama de singurătate.Dacă nu reușești să îndeplinești termenii unei „prietenii” benefice cu manipulatorul, riști să fii lăsat în voia sorții. Frica de a fi singur este forța motrice din spatele manipulării.

Cum să scăpăm de autoconsum

Câteva sfaturi vă pot ajuta să vă clarificați relația cu manipulatorul și să scăpați definitiv de utilizare:

1. Puneți un preț pe serviciile dumneavoastră.Comoditatea de a folosi pe alții este accesul liber la servicii dezinteresate. Când ți se cere din nou un ajutor gratuit, dă-i un preț anume. Justificați-o prin cheltuirea timpului, a resurselor materiale, fizice. O abordare sistematică din acest punct de vedere va reduce considerabil numărul de relații parazitare din viața ta.

2. Controlează-ți emoțiile.O persoană instabilă emoțional este extrem de ușor de manipulat. Numai rămânând calm vei învăța să analizezi situația și să acționezi conștient în ea. Bunul simț nu vă va permite să cedați unei alte manipulări.

3. Încercați să răspundeți „nu”.O astfel de măsură va clarifica două situații în același timp. Prima este reacția partenerului dumneavoastră. Dacă evocă sentimente de vinovăție, încearcă să demonstreze că va fi benefic pentru amândoi, atunci este manipulare pură. De acord, un bărbat cu o atitudine sănătoasă într-o relație reacționează calm la respingere. Doi, poți încerca un nou rol.

4. Întâlniți-vă cu persoana respectivă atunci când vă convine.Nu vă mai adaptați la programele și orarele altora. Încercați să vă puneți propriile interese înaintea celorlalți pentru o zi. La început, te vei simți inconfortabil să renunți la responsabilitatea față de alții, dar apoi te vei simți incredibil de ușurat.

5. Învățați să vă faceți timp pentru dumneavoastră.când vei vedea că pentru o anumită perioadă de timp lumea nu poate exista decât pentru tine, nu vei mai dori să servești binele celorlalți.

Concluzie

Atunci când simți că se profită de tine, nu amâna la nesfârșit analiza relației tale cu acea persoană. Cu cât desfaci mai repede nodul, cu atât mai puține complexe și temeri te vei regăsi într-o legătură pernicioasă. Să știi că fiecare persoană merită să se afle într-o relație sănătoasă, în care ambii parteneri nu încearcă să se folosească unul de celălalt și să construiască o interacțiune armonioasă. Aveți grijă de bunăstarea dvs. psihologică și apreciați-vă.