Cum să treci mai departe după adulterul soțului

Durerea trădării, șocul ruperii jurământului de fidelitate, teama de viitor – aceasta este gama de emoții trăite de o femeie care află despre infidelitatea soțului ei. Să încercăm să ne dăm seama cum să acționăm în această situație, să iertăm sau să ne iertăm soțul/soția.

Factori care influențează adulterul

O echipă de oameni de știință de la Florida State a realizat un studiu pentru a afla motivele pentru care soții intră într-o aventură pe ascuns. Cele 233 de cupluri care s-au căsătorit în urmă cu mai puțin de un an au fost monitorizate pe o perioadă de 3,5 ani.

Studiul a constatat că bărbații sunt mai predispuși să își înșele soții:

1. cu vârsta sub 35 de ani;

2. Sunteți nemulțumit de relația maritală;

3. Căsătoriți cu femei cu aspect neimpresionant;

4. Au avut numeroase relații sexuale înainte de căsătorie.

Pe lângă imaginea potențială a unei soții infidele, cercetătorii au dedus cinci motive comune pentru care bărbații au o aventură pe ascuns.

Nemulțumirea sexuală

Acesta este cel mai natural motiv pentru a înșela. Din punct de vedere fiziologic, este important pentru bărbați să aibă nevoile satisfăcute în mod regulat și, de asemenea, doresc varietate în viața lor intimă. Nu-l găsești în căsătorie, caută-l pe partea cealaltă.

Pentru a menține interesul sexual unul față de celălalt, ambii soți trebuie să lucreze în mod constant asupra lor și a relației.

Autoafirmare

Bărbații au tendința de a concura, dacă nu cu cineva, atunci cu ei înșiși. Fiecare aventură este percepută ca o altă victorie pe plan sexual și ajută la a se simți încrezător.

Pentru a exclude această cauză de înșelăciune, merită să te gândești care este simbolul de afirmare de sine al soțului tău? Poate că vrea să aibă cea mai frumoasă soție. Sau poate că intelectul sau o anumită calitate, cum ar fi perspicacitatea în afaceri, este importantă?

Gândește-te la ceea ce îl face pe soțul tău să fie mândru că ești soția lui?

Valori devalorizate

Un alt motiv pentru care bărbații caută o legătură pe lângă – o nepotrivire de valori în familie. Puteți numi cinci valori importante în viața de familie pentru soțul/soția dvs? Un răspuns pozitiv indică maturitate în relație și respect reciproc.

Dacă nu ați putut răspunde, poate că vorbiți prea puțin unul cu celălalt? Amintiți-vă, este important să îndepliniți interesele și valorile partenerului dvs., astfel încât altcineva să nu o facă.

5 întrebări pentru a decide dacă să ierți sau nu înșelatul

Dacă înșelăciunea a avut loc deja, trebuie să decideți singură dacă sunteți pregătită să iertați și să continuați să trăiți cu el sau dacă acest lucru este deja imposibil. Nu există un singur răspuns, totul depinde de situație și de sentimentele tale pentru partenerul tău.

Încercați să răspundeți la următoarele 5 întrebări pentru a vă da seama ce trebuie să faceți în continuare.

Ce părere aveți despre soțul/soția dumneavoastră?

Infidelitatea este un marker al unui echilibru marital șubred, pentru care ambii sunt responsabili. Gândiți-vă la ce a dus la această situație? Îți iubești cu adevărat partenerul și suferi din cauza trădării lui? Sau spune ego-ul rănit? Sau poate că amândoi și-au pierdut sentimentele unul pentru celălalt și soțul a făcut primul pas spre separare?

Ce se întâmplă dacă iertați??

Informația că soțul ei are o aventură în paralel împarte viața în înainte și după. Gândiți-vă la cum va fi următoarea căsătorie? Ce veți schimba în casă, ce reguli noi veți stabili? Dacă există copii, luați în considerare modul în care divorțul îi va afecta. Dar nu luați o decizie doar pe baza acestui aspect. Părinții fericiți, dar stabili din punct de vedere emoțional, care trăiesc separat, vor da mai mult decât cuplul epuizat care trăiește împreună cu scandalurile zilnice.

Ce se întâmplă dacă divorțați??

Încercați să vă imaginați viața fără soțul dumneavoastră. Frica de necunoscut și de schimbările drastice din viața ta sunt susceptibile de a ieși în evidență. Dar încercați să vedeți ce oportunități se vor deschide într-o nouă etapă dacă decideți să divorțați.

Poți ierta cu adevărat??

A trăi împreună după o aventură este dificil. La început, te vor bântui amintirile, orice lucru mărunt îți poate aduce aminte de trădare. De exemplu, un film sau un titlu de revistă despre o relație extraconjugală te-ar duce instantaneu înapoi și ai fi copleșit de resentimente și furie față de persoana care te-a trădat. Este o cale normală de recuperare mentală, dar ești dispusă să treci prin ea fără să-l ții pe soțul tău în ghearele vinovăției??

Va putea soțul tău să aprecieze profunzimea acțiunii tale?

Înainte de a începe să fii nobilă și să-ți ierți soțul infidel, gândește-te dacă are nevoie de asta. Se pocăiește de acțiunile sale sau se folosește de acest lucru pentru a cere un divorț pe care nu este dispus să îl accepte el însuși??

Răspunsul sincer la aceste întrebări vă va ajuta să înțelegeți starea dumneavoastră și să decideți ce să faceți în continuare cu viața de familie.

6 factori de reconciliere

Dacă decideți că sunteți pregătiți pentru o împăcare, verificați dacă puteți răspunde afirmativ la următoarele întrebări:

1. Îți iubești cu adevărat soțul și vrei să trăiești cu el;

2. Soțul/soția este demn(ă) de această dragoste (nu bea, nu bate, câștigă, socializează cu copiii, etc.)..);

3. Inițiatorul reconcilierii este soțul dumneavoastră, numai că, în acest caz, există o șansă de a se retrage treptat din resentimente, agresivitate, depresie și de a-și recăpăta echilibrul mental;

4. Numiți cu onestitate cauzele adulterului – dacă nu sunt abordate, situația se va repeta;

5. Ești gata să lucrezi asupra ta și să-ți schimbi aspectul, comportamentul, obiceiurile sexuale, etc..;

6. Dumneavoastră și soțul dumneavoastră sunteți gata să faceți necondiționat tot ceea ce ați convenit să faceți.

Dacă sunteți de acord cu aceste afirmații, să trecem la acțiuni practice.

Cum să mergeți mai departe împreună după un soț infidel – un algoritm de acțiune pas cu pas

Pentru a întoarce cu adevărat pagina vieții de familie cu trădare, nu numai că trebuie să vă ordonați pe voi înșivă și sentimentele voastre, ci și să faceți o serie de acțiuni practice care vă vor ajuta să uitați de acest eveniment negativ. instrucție 1 Pentru a.

Pasul 1. De-stresarea prin acțiuni pozitive

Așa cum spune proverbul „luptă împotriva focului cu foc”, încearcă să înlocuiești emoțiile negative în memoria unei emoții pozitive. Având în vedere cât de puternice sunt sentimentele de adulter cauzate, modul în care îl veți acoperi ar trebui să fie super pozitiv.

1. Este de dorit ca acestea să fie acțiuni rituale, confirmând o restaurare completă a păcii în familie și creând o instalație că lucruri similare nu se vor mai întâmpla din nou.

2. Exemple de astfel de acțiuni:

3. În cazul în care legătura de pe margine a luat naștere într-o căsătorie civilă, înregistrați oficial relația.

4. Dacă există o înregistrare și cuplul este credincios, poate merge la biserică pentru a se împărtăși sau se poate căsători.

5. Dacă la momentul căsătoriei situația financiară a soților era precară, iar nunta a fost modestă, puteți merge într-o excursie pe o insulă tropicală și puteți organiza o ceremonie de recăsătorire. De exemplu, puteți face o excursie în Bali, Maldive sau Thailanda – locuri în care nunțile au loc pe malul oceanului și se eliberează un certificat de nuntă. Agățați-o solemn pe perete ca un memento al indisolubilității uniunii.

6. Faceți schimb de verighete – cumpărați o nouă bijuterie și schimbați-le din nou într-o atmosferă festivă.

7. Faceți o ședință foto de familie cu soțul și copiii dumneavoastră. Agățați cele mai bune fotografii pe un perete sau chiar realizați un tapet foto.

8. Cei doi ar putea face ceva extrem și nou: să escaladeze munți, să facă scufundări, să sară cu parașuta etc. Orice este suficient de imaginativ și curajos. Emoțiile generate de astfel de acțiuni, trăite împreună, îi apropie mult mai mult pe oameni.

9. Imediat după împăcare cumpărați o excursie de ultim moment și a doua zi mergeți la mare. Dacă finanțele nu permit acest lucru – călătoriți cu mașina în cel mai apropiat oraș, închiriați un hotel și petreceți seara plimbându-vă prin locuri noi. O schimbare de peisaj oferă un mare impuls de energie.

Există o mulțime de variante, dar cel mai important lucru este să o facem împreună și cu consimțământ reciproc, astfel încât procesul să aducă plăcere tuturor.

Pasul 2. Puneți capăt oricărei amintiri a ceea ce s-a întâmplat

Dacă vă decideți să vă iertați soțul după o aventură, ar trebui să interziceți cu strictețe orice discuție pe această temă. Cu cât vorbești mai mult despre asta, cu atât mai mult informația se va lipi de memoria ta, devenind mai multe detalii și motive de resentimente.

De asemenea, soțul dumneavoastră nu se va simți confortabil cu sentimentele de vinovăție și va trebui să se justifice pentru o abatere pe care a comis-o cu mult timp în urmă.

Deci, dacă vă decideți să acceptați faptul adulterului și să continuați viața de căsătorie, fiți pregătiți că orice conversație pe această temă va fi interzisă.

Pasul 3. Definiți valorile lor comune sau cel puțin similare

Nu este la fel de dificil să vă recâștigați soțul, cât să îl păstrați și să îl faceți să înțeleagă că îi este mai bine în familie. Este important să avem un obiectiv comun nu pentru săptămâna următoare, ci pentru întreaga viață.

Cel puțin aveți o conversație la sfârșit de săptămână în care să discutați despre viziunea voastră asupra lumii și planurile de viitor.

Odată ce ți-ai recăpătat soțul, nu numai că ai nevoie de el ca femeie, ci și ca partener pentru a-i susține aspirațiile…. Puneți întrebări despre viitor:

1. Cum îți vede viața peste 10-15 ani?

2. Ce fel de casă vrea să cumpere?

3. Câți copii să aibă?

4. Ce loc de muncă să luați?

5. Unde să îmbătrânești?

Găsește-ți locul în fiecare dintre aceste elemente pentru a deveni singura femeie din viața lui de care nu te poți îndepărta pentru că nu te poți îndepărta de tine însăți.

Pasul 4. Faceți ca partea financiară a familiei să fie complet transparentă

Bărbații activi din punct de vedere sexual sunt mai numeroși decât cei care au un apartament liber pentru întâlniri intime sau cu surse de venit ascunse pentru activități distractive și cadouri scumpe.

Acest procent mic de bărbați disponibili din punct de vedere financiar este un tidbit pentru fetele tinere, ceea ce crește riscul ca soțul sau soția să răspundă la o atenție explicită. Pentru a reduce acest risc, asigurați-vă că știți întotdeauna cât de mult este în conturi și cum sunt alocate finanțele.

Pentru a face acest lucru, trebuie să stabiliți câteva reguli:

1. soțul și soția își cunosc reciproc veniturile exacte;

2. Toată lumea își cunoaște parola pentru serviciile bancare online și codurile PIN ale cardurilor;

3. Orice achiziție mare poate fi făcută doar cu acordul reciproc;

4. Stabiliți de comun acord cât de mult poate fi cheltuit pentru nevoile personale ale celuilalt;

5. În fiecare duminică, soțul și soția planifică împreună bugetul săptămânii următoare.

Astfel de acțiuni simple vor reduce atractivitatea soțului tău în ochii femeilor care pradă bărbaților bogați și îți vei oferi liniște sufletească.

Pasul 5. Petreceți mai mult timp împreună în afara casei

O relație de familie puternică este construită pe interese comune și experiențe împărtășite. Riscul de divorț nu este amenințat de cuplurile care împărtășesc amintiri și realizări. De exemplu, învățați împreună să faceți scufundări sau să vă înscrieți la un curs de dans. Există multe opțiuni, alegeți ceea ce este interesant pentru amândoi.

Dacă te hotărăști să pleci..

În primele momente după ce ați aflat despre divorț, este posibil să decideți că doriți să divorțați imediat. Nu luați astfel de decizii în grabă și gândiți-vă bine, mai ales dacă aveți copii împreună.

Dar dacă tot ați decis că nu puteți ierta înșelăciunea și divorțul, trebuie să vă gândiți cum să vă restabiliți starea emoțională. instrucție 1 Dacă nu vă puteți ierta, trebuie să vă gândiți cum să vă restaurați starea emoțională.

Nu te compara cu rivalul tău

Există un stereotip conform căruia bărbații aleg ca amante femei mai frumoase sau mai tinere decât soțiile lor. Realitatea este că până și frumusețile orbitoare care au succes la sexul opus sunt înșelate. Așa că nu te chinui și nu te gândi că motivul trădării, că nu ești suficient de frumoasă.

Stimulează-ți stima de sine

Aveți grijă de aspectul dumneavoastră: schimbați-vă garderoba, stilul de machiaj, coafura. Acest lucru nu trebuie făcut pentru că nu ești suficient de frumoasă, ci pentru că o astfel de schimbare te va face să te simți mai încrezătoare. Dacă ți-ai dorit întotdeauna o tunsoare scurtă, dar ți-ai păstrat părul, este timpul să te tunzi. Dacă ați visat să urmați un „curs de machiaj”, a sosit momentul. Faceți sport, yoga și alte activități pe care v-ați dorit întotdeauna să le faceți, dar pentru care nu ați avut timp.

S-ar putea să observați cât de repede deveniți mai încrezătoare și mai fermecătoare în ochii bărbaților.

Faceți un control medical

Orice stres afectează starea generală a organismului, iar infidelitatea și procedurile de divorț – o încercare serioasă care nu poate decât să vă afecteze sănătatea. Acesta este un moment în care trebuie să vă acordați mai multă atenție și să mergeți la controale pe care le-ați amânat de mult timp.

Reconsideră-ți atitudinea față de soțul tău și iartă-l

Chiar dacă ai decis să te desparți de el, nu păstra emoțiile negative în tine. Dacă un bărbat s-a îndrăgostit, ar trebui să o spună. A trăi cu două familii este un semn de slăbiciune și de incapacitate de a-și asuma responsabilitatea.

Iartă-ți soțul pentru comportamentul său și lasă situația să treacă. Acest lucru te va ajuta să ajungi mai repede la stabilitate emoțională și armonie interioară.

Pentru a face acest lucru, puteți scrie o scrisoare către fostul soț și spuneți-i despre îngrijorările și visele dvs. rupte. De asemenea, puteți scrie un mesaj pentru sinele viitorului, în care să descrieți cum vă merge bine și ce ați reușit să realizați.

Găsiți sprijin

Nu merită să fii singur în această perioadă dificilă. Vorbește cu prietenul tău cel mai bun, vorbește cu grupuri și forumuri de actualitate, fă-ți o programare la un psiholog. Indiferent de opțiunea de sprijin pe care o alegeți, atâta timp cât vă simțiți confortabil.

Deci, numai tu să decizi cum să acționezi după un soț adulterin – să continui viața de familie sau să divorțezi. Indiferent unde ajungeți, obiectivul dumneavoastră principal este să vă păstrați liniștea sufletească.