...

Ce să faci după muncă – 20 de idei cool

După o zi stresantă la locul de muncă, majoritatea oamenilor se scufundă pe canapea în fața televizorului. Dar oamenii de știință spun că o astfel de odihnă nu permite corpului să se recupereze, așa că mulți se trezesc dimineața deja obosiți și rupți.

Vă spunem ce puteți face într-o seară de după serviciu pentru a vă condimenta timpul liber.

Ceva de făcut după muncă

Citiți cărți

Acesta este cel mai evident, dar și cel mai satisfăcător mod de a vă relaxa. Chiar dacă alegeți să citiți un roman obișnuit, mai degrabă decât o carte profesională, tot merită – vă puteți mări vocabularul și puteți învăța ceva nou despre realitățile actuale.

Puteți citi atât cărți pe hârtie, cât și cărți electronice, iar dacă nu știți ce vă place, încercați diferite opțiuni în genurile care vă interesează.

Ascultați podcast-uri

Și aici folosiți un gadget, dar vă odihniți ochii, ceea ce este foarte important dacă vă petreceți ziua de lucru în fața unui computer.

Dacă nu ați ascultat niciodată podcast-uri și nu știți de unde să începeți, există întotdeauna o listă de lideri din toate domeniile de unde puteți alege ceea ce vă interesează.

Sună un prieten

În ultimii ani, toată comunicarea cu cei mai apropiați oameni s-a redus la conversații pe messenger instant. Prietenii se sună doar pentru zile de naștere și sărbători, așa că o conversație telefonică poate fi o modalitate excelentă de a vă condimenta seara.

Întâlniți-vă cu prietenii

Ai putea merge mai departe și nu doar să-ți suni prietenii, ci să le ceri să se întâlnească cu tine. Astfel de decizii spontane duc de obicei la rezultate mai bune, așa că, în drum spre casă de la serviciu, sunați pe cineva pe care nu l-ați văzut de mult timp și invitați-l la o cafea.

Fă din asta o tradiție bună și, cel puțin o dată pe săptămână, întâlnește-te cu prietenii tăi în mod individual. Aceste întâlniri sunt mai intime decât întâlnirile generale.

Scrieți

În lumea de astăzi, în care ritmul este foarte rapid, suntem bombardați zilnic cu o avalanșă de informații. Dacă lucrezi cu ea la birou, încearcă să scrii ceva de capul tău seara, pentru a-ți pune ordine în gânduri.

Ar putea fi un blog personal sau un jurnal scris de mână, alegeți ceea ce este convenabil și interesant pentru dvs. Împărtășiți-vă gândurile și impresiile zilei, faceți planuri pentru viitor și stabiliți obiective.

Poate că abilitățile tale de scriere vor atrage un public și blogul tău va deveni mai mult decât un hobby, ci o sursă suplimentară de venit.

Experimentați cu gătitul

Ce să faci după muncă

Majoritatea oamenilor încearcă să se grăbească cu cina după muncă, astfel încât să poată mânca rapid și să se relaxeze. Încercați să dedicați o seară gătitului – gătiți ceva ce toată familia iubește sau ceva ce ați vrut să încercați de mult timp.

S-ar putea să descoperiți că statul la aragaz nu este o corvoadă, ci o modalitate de a vă relaxa și de a vă reîncărca după o zi grea de muncă.

Meditație sau yoga

Aceasta este ceea ce vă va ajuta cel mai bine să găsiți armonia. Aveți nevoie doar de 10-30 de minute pentru o singură ședință, iar rezultatele vor fi de lungă durată.

Fă din meditație un obicei, fă-o cu regularitate și s-ar putea să constați că devii mai calm și mai încrezător. Nu numai că îți va înveseli seara, dar te-ar putea ajuta să dormi dacă ai probleme cu somnul.

Ordonarea

Se pare că nu mai ai energie pentru nimic după o zi grea de muncă, darămite pentru a face ordine. Dar nu trebuie să te arunci în nimic. Începeți cu o sarcină simplă și s-ar putea să descoperiți că o muncă monotonă este și ea un fel de meditație.

În plus, dacă aveți un loc de muncă de birou cu un stil de viață sedentar, puțină mișcare nu face decât să aducă beneficii organismului. Încercați să faceți curat într-o singură cameră într-o seară și vă puteți elibera un weekend pentru a petrece mai mult timp făcând alte lucruri.

Faceți o plimbare

Găsiți 30-40 de minute seara pentru a vă plimba într-un parc din apropiere pentru a lua aer curat. Dacă nu vă puteți rupe atât de mult timp acasă, coborâți mai devreme din autobuz și mergeți pe jos cel puțin o stație.

Ieșirea în aer liber te ajută să-ți limpezești mintea, să te relaxezi și să ai un somn bun.

Puneți-vă muzica preferată sau o carte audio bună și bucurați-vă pentru un moment de pace și liniște.

Găsiți un hobby

Gândiți-vă la ceva ce vă place să faceți? Gândește-te la copilăria ta și la lucrurile care îți plăceau. Poate că obișnuiați să iubiți cărțile de colorat – acum puteți retrăi această pasiune. Nu numai că ne stimulează creativitatea, dar ne ajută și să ne calmăm și să ne adunăm gândurile.

Poate că v-ați dorit dintotdeauna să învățați să dansați vals sau să sculptați în lemn. Nu contează ce vrei să faci, atâta timp cât este ceva care îți aduce beneficii și îți creează o diversiune.

Petreceți timp cu animalul dumneavoastră de companie

Ce să faci după muncă

Pisicile și câinii adoră atenția și vor fi cu siguranță încântați dacă vă rezervați o jumătate de oră pentru a vă îmbrățișa și a vă juca cu ei. Nu ai timp pentru ei în viața ta ocupată de zi cu zi, așa că asigură-te că îți faci timp pentru ei. Îi vei încânta pe ei, dar și pe tine însuți, pentru că îi poți reîncărca cu energie și iubire.

Aveți grijă de dumneavoastră

Ce ar putea fi mai relaxant decât o baie caldă și o gamă largă de măști de corp?. Petreceți ceva timp în cadă, fără să vă grăbiți, bucurându-vă de îngrijirea corpului și făcând toate lucrurile pe care nu ați avut timp să le faceți până acum. Fă-ți o manichiură și o pedichiură în ton cu serialul tău preferat și bucură-te de cât de bine arăți.

Exercițiu

Antrenamentul la sala de sport sau o plimbare de seară este o modalitate excelentă de a vă relaxa în timpul zilei. Este o modalitate foarte bună de a vă lăsa mintea să hoinărească și de a vă descărca emoțiile, ceea ce nu poate avea decât un impact pozitiv asupra stării dumneavoastră de bine.

Împreună cu acest exercițiu, scapi de stres și produci endorfine, care sunt responsabile de sentimentele de fericire.

Joacă și rezolvă puzzle-uri

Relaxarea de după muncă poate fi atât intelectuală, cât și fizică. Învață jocuri noi, rezolvă puzzle-uri și antrenează-ți creierul. Acestea pot fi jucate ca un joc solo sau în echipă. În acest din urmă caz, este o distracție perfect socială. De exemplu, ați putea să vă înscrieți într-un club de șah și nu doar să învățați să jucați, ci și să vă găsiți noi prieteni cu hobby-uri similare.

Faceți liste

Aceasta poate fi o listă de lucruri pe care le așteptați cu nerăbdare, obiective pe care doriți să le atingeți, companii pentru care ați dori să lucrați etc..

A-ți pune gândurile pe hârtie te ajută să structurezi informația și să vezi modalități de abordare a unor lucruri de care nu erai conștient înainte. Este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a vă distrage atenția – și, de asemenea, o modalitate de a vă inspira pentru a vă asuma noi provocări profesionale!.

Dans

Ce să faci după muncă

În loc să stai întins pe canapea cu telefonul, pune niște muzică și dansează. Amintește-ți cum obișnuiai să te dai pe ringul de dans și fă-o din nou.

Nu trebuie să fii un dansator profesionist, atâta timp cât o faci cu sinceritate și îți place.

Du-te la karaoke

Cântă la duș sau în timpul oricărei activități monotone? Eliberați-vă talentul și energia la un bar karaoke cu prietenii. Să vă simțiți bine și să vă înveseliți pentru o zi grea la serviciu.

Începeți o seară romantică

Dacă aveți un partener de viață, oferiți-i o cină romantică la lumina lumânărilor. Puteți să vă organizați acasă sau să rezervați o masă la un restaurant. Iar dacă nu ți-ai găsit o parteneră, în seara asta este momentul perfect pentru a ieși la o întâlnire.

Așadar, există o mulțime de modalități de a vă condimenta timpul liber de după ziua de muncă, în loc să vă uitați la videoclipuri sau să navigați prin rețelele de socializare preferate. Alege ceva ce îți place și distrează-te diseară.

Evaluează articolul
( Nu există încă evaluări )
Adelin Rahaianu

Salutare tuturor! Sunt Adelin Rahaianu, și sunt încântat să împărtășesc pasiunea mea pentru repararea și instalarea echipamentelor cu voi. În calitate de autor pe acest site, sunt ghidat de dragostea mea pentru tehnologie și dorința de a ajuta ceilalți să înțeleagă și să rezolve problemele legate de echipamentele lor.

Comments: 2
  1. Denisa

    Ce alte idei cool ai pentru a petrece timpul liber după muncă?

    Răspunde
  2. Denisa Radu

    Ce să faci după muncă – 20 de idei cool? Ați putea încerca să vă relaxați și să găsiți o activitate care vă aduce bucurie și satisfacție. De ce să nu ieșiți în natură pentru a face o plimbare sau o alergare? Sau de ce să nu încercați să gătiți ceva nou și delicios acasă? De asemenea, puteți petrece timp cu prietenii și familia, poate organiza o seară de jocuri sau o cină în stilul picnicului. Există atât de multe opțiuni interesante, depinde doar de preferințele dumneavoastră. Ce activități v-ar plăcea să experimentați după o zi de muncă?

    Răspunde
Adauga comentarii

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: