Top 10 vitamine anti-stres

*Revizuirea editorului a celor mai bune. Despre criteriile de selecție. Acest material este subiectiv, nu este o reclamă și nu constituie o recomandare de cumpărare. Consultați-vă cu un profesionist în domeniul sănătății înainte de a-l cumpăra.

Organismul suferă o reacție anormală – stresul – ca urmare a diverșilor factori de stres (factori negativi). Această afecțiune eliberează adrenalină în sânge și declanșează alte reacții biochimice pentru a ajuta la rezolvarea unei anumite probleme. Acest efect poate fi descris ca fiind pozitiv. Dar, cel mai adesea, o astfel de afecțiune este plină de consecințe negative.

Confruntat adesea cu situații stresante, organismul uman își irosește energia într-un mod dinamic. Ca urmare, se epuizează rapid. Atunci când sunt supuse stresului, organele cedează ușor la influențe negative secundare. Specialiștii în neurologie și psihoterapie definesc stresul în două tipuri principale: eustres (stres pozitiv) și distress (stres negativ).

Simptomele de stres

În condiții de stres, organismul poate produce următoarele simptome:

1. Atacuri nerezonabile și frecvente de iritabilitate, amărăciune
2. slăbiciune, letargie și oboseală;
3. Probleme de adormire, somn agitat;
4. atacuri de anxietate, atacuri de panică;
5. confuzie, probleme de concentrare;
6. Fidelitate, neîncredere în ceilalți;
7. Vulnerabilitate rapidă, lacrimă;
8. Lipsa poftei de mâncare sau mâncatul în exces;
9. hiperhidroza;
10. Dureri de cap, tulburări de orientare spațială;
11. amorțeală, furnicături la nivelul extremităților;
12. Disconfort toracic, tahicardie;
13. tulburări digestive (diaree, greață, vărsături);
14. mâncărimi ale pielii.

Există 3 stadii ale stresului: anxietatea (se mobilizează mecanismele de apărare ale organismului), rezistența (persoana caută în mod activ o cale de ieșire din situația stresantă), epuizarea (atunci când un stres extern puternic/ prelungit a epuizat funcțiile de adaptare ale organismului și acesta devine vulnerabil).

Ce vitamine și minerale pot ajuta cu stresul

O persoană care se află deja în stadiul debilitant are nevoie de ajutorul unui psiholog, neurolog sau psihoterapeut. fiecare pacient poate fi tratat într-un mod diferit. Sedativele și terapia cu vitamine sunt adesea prescrise pentru acești pacienți. Dar poate fi eficientă doar dacă factorul de stres este îndepărtat și dacă un specialist oferă sprijin psihologic regulat.

Printre vitaminele și mineralele necesare în caz de stres se numără următoarele:

1. Vitamina B6. este implicat în producerea de acid gama-aminobutiric (cel mai important „calmant” al SNC) și de serotonină. Aceasta din urmă este esențială pentru metabolismul corect al noradrenalinei, care este responsabilă de toleranța la stres. Vitamina B6 influențează producția de dopamină, care determină sentimentul de scop și fericire.
2. Acid folic (vitamina B9). Necesar pentru producerea de serotonină. Vitamina reglează diviziunea și creșterea tuturor celulelor din organism, inclusiv a sistemului nervos. Cu o deficiență de acid folic, o persoană se simte adesea deprimată, iritabilă și nu doarme bine noaptea.
3. Magneziu. Necesar organismului pentru sinteza tuturor tipurilor de neurotransmițători (glicină, serotonină, dopamină). Mineralul reglează conducerea impulsurilor nervoase, prin urmare este esențial pentru a obține o odihnă bună și pentru a menține o stare psiho-emoțională stabilă.

Administrarea de vitamine nu este superfluă în stadiile inițiale ale stresului. Acest lucru va ajuta la susținerea organismului și va împiedica înrăutățirea situației. Pentru a face alegerea mai ușoară pentru cei care sunt confuzi de varietatea de opțiuni, am colectat cele mai bune 10 vitamine anti-stres produse în România și în străinătate.

Evaluarea celor mai bune vitamine de stres

Nominalizare	scaun	numele produsului	preț
Cele mai bune vitamine anti-stres importate	1	Vitrum Superstress	715€
2	Natrol Stress and Anxiety Formula	1 800€
3	Bluebonnet Nutrition Magnesium plus B6	938€
4	Magneziu B6	570€
5	Doppelgerz Aktiv Anti-stres	450€
6	Formula anti-stres a doamnei	715€
Cele mai bune vitamine rusești anti-stres	1	Alfabetul Antistress	380€
2	Complivit Anti-stres	299€
3	Evalar Magneziu B6	352€
4	Magnelis B6	328€

Cele mai bune vitamine anti-stres importate

Companiile farmaceutice americane, franceze și germane sunt printre cele mai bune opțiuni pentru consumatorii care caută vitamine anti-stres. Le puteți cumpăra de la farmacia din apropierea casei dumneavoastră sau le puteți comanda online.

Vitrum Superstress

Evaluare: 4.9

Vitrum Superstress este produs în SUA. Conține: 8 vitamine B, vitamina C, vitamina E și fier. Acest produs este deosebit de util în cazurile în care o persoană este supusă unui stres fizic sau emoțional considerabil. Vitrum Superstress este potrivit pentru utilizare de către adulți și copii cu vârsta peste 12 ani. Persoanele alergice trebuie să știe că există 2 coloranți alimentari.

Această vitamină americană este disponibilă sub formă de tablete sub formă de capsule. Acestea sunt destul de groase, cu margini bizotate. Au o culoare roșu închis (cărămiziu), aroma este specifică, dar nu respingătoare. Ambalate în borcane mici de plastic cu capace inteligente, care sunt greu de deschis pentru copii. Sunt mari, așa că unele persoane pot avea probleme la înghițire. Trebuie administrat 1 comprimat de Vitrum imediat după micul dejun pe zi.

Acest complex multivitaminic este excelent pentru bunăstarea fizică și emoțională generală. În mărturii, cei care se confruntă cu stresul cronic împărtășesc că Vitrum Superstress îi ajută să-și controleze emoțiile, devenind mai puțin iritați pentru nimic. Cu aceste vitamine, ei dorm mai bine noaptea, se simt treji toată ziua și nu se supără pentru nimic.

Avantaje

• Ingrediente active atent selecționate;
• 1 comprimat pe zi;
• Capacul „inteligent” al sticlei;
• elimină iritabilitatea;
• restabilește calitatea somnului;
• îți dă putere și rezistență.

Dezavantaje

• dimensiunea tabletei.

Natrol Stress and Anxiety Formula

Evaluare: 4.8

Următorul nominalizat pentru revizuire a fost suplimentul Stress and Anxiety Formula de la marca Natrol. Acest complex conține: 5 vitamine B, vitamina C, calciu, magneziu, 2 aminoacizi și extract de eleutherococcus. Acest supliment este conceput pentru a ajuta la gestionarea efectelor stresului cotidian. Acest produs are un efect relaxant excelent.

Natrol Stress Vitamins se prezintă sub formă de capsule, adăpostite într-o sticlă albă de plastic cu capac cu balamale. Acestea sunt de dimensiuni standard și pot fi înghițite fără probleme sau chiar fără probleme. Singura dificultate poate fi că trebuie să luați 4 capsule la un moment dat. Aportul acestor vitamine trebuie combinat cu micul dejun sau prânzul. Un flacon (90 de capsule) durează 22 de zile.

Potrivit recenziilor, dacă urmați instrucțiunile, acest supliment este excelent pentru a calma. Cu toate acestea, nu provoacă somnolență sau letargie. Utilizarea regulată a produsului elimină nervozitatea, atacurile de panică și anxietatea. Aceste vitamine oferă o explozie de energie. Mulți oameni apreciază faptul că este un agent eficient de reducere a stresului, fără efecte de dependență.

Avantaje

• compoziție bine concepută și eficientă;
• Capsulele au o dimensiune standard;
• Un sedativ excelent;
• Nu provoacă letargie sau somnolență diurnă;
• oferă un impuls de energie;
• Nu creează dependență.

Dezavantaje

• 4 capsule trebuie luate simultan.

Bluebonnet Nutrition Magnesium plus B6

Evaluare: 4.7

Bluebonnet Nutrition produce Magneziu Plus B6. Acest produs conține magneziu sub formă de aspartat și oxid (400 mg) și vitamina B6 sub formă de clorhidrat de piridoxină (25 mg). Acest supliment alimentar este potrivit pentru următoarele simptome de stres: iritabilitate crescută, tulburări minore de somn, tahicardie, crampe gastrointestinale.

Magneziul plus B6 de la marca Bluebonnet Nutrition este vândut sub formă de capsule albe care au o dimensiune standard. Sunt foarte ușor de digerat datorită învelișului lor vegetal. Vitaminele sunt în flacoane de sticlă întunecate. Producătorul recomandă ca adulții să ia 1 capsulă din acest supliment. Se înghite fără dificultate și fără miros nedorit. Un flacon este suficient pentru 3 luni de utilizare.

Pacienții psihoterapeuților împărtășesc faptul că acest supliment de ameliorare a stresului are un efect cumulativ. O îmbunătățire semnificativă a bunăstării apare după a doua săptămână de utilizare a vitaminei. Te ajută să reacționezi mult mai calm în situații stresante. Ajută la eliminarea tahicardiei, normalizează calitatea somnului și îmbunătățește digestia. Acest complex elimină letargia și îmbunătățește concentrarea.

Avantaje

• Niveluri ridicate de magneziu și vitamina B6;
• Capsulele sunt ușor de înghițit;
• O sticlă durează 3 luni;
• crește rezistența la stres;
• face ca somnul să fie de calitate;
• De asemenea, reduce tahicardia;
• Te menține concentrat și alert.

Dezavantaje

• acțiunea se dezvoltă treptat.

Magneziu B6

Evaluare: 4.6

O companie farmaceutică franceză produce Magne B6. Conține: lactat de magneziu – 470 mg și clorhidrat de piridoxină – 5 mg. Nevoia de magneziu este crescută atunci când organismul este supus stresului. Vitamina B6 îmbunătățește absorbția din tractul gastrointestinal și îmbunătățește absorbția celulară.

Magne B6 este o tabletă în formă de migdală, convexă pe ambele fețe. Ele sunt netede, acoperite cu un strat alb. Disponibil în blistere. Doza zilnică pentru adulți este de 6-8 comprimate. Se administrează de 2-3 ori. Luați vitaminele la o masă și spălați-le cu 200 ml de apă. Deși comprimatele de Magneziu B6 nu sunt mici, nu există probleme de înghițire a acestora.

Magneziul B6 a avut o mulțime de feedback pozitiv. Pacienții de psihoterapie împărtășesc faptul că acest produs este excelent pentru tratarea simptomelor de stres: nervozitate, anxietate, panică, probleme de somn, tahicardie, oboseală. Vitaminele te ajută să te simți mai alert și să reacționezi calm în situații stresante. Acest medicament francez este de obicei bine tolerat, dar poate provoca ocazional tulburări gastrointestinale.

Avantaje

• conținut ridicat de magneziu;
• Tabletele nu provoacă dificultăți de înghițire;
• îmbunătățirea se observă deja după 5-7 zile;
• Îndepărtează nervozitatea, anxietatea și panica;
• Te face să dormi mai liniștit;
• îmbunătățește rezistența.

Dezavantaje

• Uneori provoacă tulburări gastrointestinale.

Doppelgerz Aktiv Antistress

Evaluare: 4.5

Farmaciștii germani au dezvoltat un supliment alimentar Anti-stres care combină vitamine și plante medicinale pentru a ajuta la protejarea organismului împotriva stresului. Acest supliment alimentar conține: 8 vitamine B, inclusiv nicotinamidă și acid folic, precum și extracte de Melissa și Ginkgo biloba. Produsul ajută organismul să se refacă mai repede după stres.

Disponibil în Doppelgerz Aktiv Anti-stres în tablete mici, rotunde, într-o coajă verde. Marginile nu sunt ascuțite și sunt înghițite fără prea multe probleme. Aceste vitamine sunt disponibile în blistere. De la vârsta de 14 ani, se recomandă administrarea a 1 blister de 1 dată pe zi, la mesele de dimineață. Durata tratamentului: 2 luni.

Suplimentul Antistress de la Doppelgerz Aktiv își justifică destul de mult numele, dar efectul pozitiv ar trebui să aștepte o vreme. Consumatorii observă că deja în al doilea blister încep să reacționeze mai calm și mai adecvat la evenimentele din jurul lor, tonusul general al corpului lor se normalizează, memoria se îmbunătățește și somnul de noapte se îmbunătățește. Păstrarea energiei pe tot parcursul zilei.

Avantaje

• O combinație bună de vitamine și extracte de plante;
• fără probleme la înghițirea suplimentului;
• Acestea sunt ambalate în plăci blister și au un conținut ridicat de magneziu;
• Normalizează tonusul general al organismului;
• Nu induce somnolență sau letargie.

Dezavantaje

• Rezultatele pozitive vor trebui să mai aștepte.

Formula doamnei Formulă îmbunătățită antistres

Evaluare: 4.4

Supliment alimentar american Formula doamnei Formula îmbunătățită antistres conține: 6 vitamine, 3 minerale și 6 ingrediente vegetale. Produsul este conceput pentru a elimina simptomele fiziologice ale stresului (tahicardie, hiperhidroză, lipsa poftei de mâncare, probleme de adormire), precum și pentru a elimina tensiunea psiho-emoțională.

Tableta antistres din formula Lady’s este ovală, destul de mare. Culoarea lor este nisipoasă, cu multe pete. Parfumul este specific și pe bază de plante. Disponibil în blistere. Trebuie luată o tabletă pe zi. Cel mai potrivit moment – micul dejun sau prânzul. Vitaminele sunt destul de mari, astfel încât sunt destul de problematice pentru a le înghiți. Un pachet durează 30 de zile.

Anti-stres ușor calmant și calmant. Elimină proasta dispoziție, dificultatea de a adormi și somnul întrerupt. Acest complex te scapă de letargie, o senzație de lipsă de odihnă după somn. Formula doamnei Antistress sporește concentrarea, îmbunătățește memoria. Te face să te simți revigorată pe tot parcursul zilei. Toleranța suplimentului este de obicei bună, dar ocazional provoacă reacții alergice.

Avantaje

• O compoziție bine concepută și funcțională;
• Un pachet este suficient pentru 30 de zile;
• Abordează simptomele fiziologice ale stresului;
• Calmează starea emoțională;
• 1 comprimat pe zi.

Dezavantaje

• Pastilele sunt greu de înghițit.

Cele mai bune vitamine rusești pentru stres

Printre producătorii ruși de vitamine antistres, următorii au funcționat bine: Pharmstandard, Vneshtorg Pharma, Evalar. Acestea produc medicamente și suplimente alimentare care sunt la fel de eficiente ca și cele importate, dar cu un impact mai mic asupra bugetului familiei.

Alfabetul Antistress

Evaluare: 4.9

Compania farmaceutică Românesc Vneshtorg Pharma produce suplimentul alimentar dietetic Alfavit Anti-stres. Acest complex conține: 7 vitamine B, acid ascorbic, magneziu (sub formă de oxid) și extract de rădăcină de valeriană. Suplimentul este conceput pentru a îmbunătăți rezistența la stres și funcția sistemului nervos la adulți. Complexul este conceput în conformitate cu recomandările privind combinația de substanțe active într-o singură formă de dozare.

Acest supliment alimentar antistres este vândut sub formă de set de tablete colorate (alb, albastru și verde). Acestea sunt rotunde, biconvexe. Fiecare are propriul set de beneficii. Tabletele sunt ambalate în blistere. Se recomandă să se ia câte 1 din fiecare tip o dată pe zi, la masă. Așteptați 4-6 ore între fiecare doză fixă suplimentară. Un pachet este suficient pentru 20 de zile de aplicare.

Consumatorii împărtășesc faptul că Alphavit Anti-stres este excelent pentru eliminarea oboselii din timpul zilei, nervozitate crescută, lăcrimare. suplimentul antistres asigură un somn odihnitor fără a provoca somnolență sau letargie în timpul zilei. Unii au comentat, de asemenea, că suplimentul alimentar poate remedia durerile de cap frecvente și poate îmbunătăți digestia.

Avantaje

• Vitaminele sunt împărțite în grupe în funcție de digestibilitatea și compatibilitatea lor;
• comprimatele sunt ușor de înghițit;
• Îndepărtează nervozitatea, lacrimogeneza
• Ameliorează durerile de cap frecvente;
• dă putere și energie.

Dezavantaje

• Administrarea comprimatelor de trei ori pe zi.

Complivit Anti-stres

Evaluare: 4.8

Compania farmaceutică Pharmstandard Pharmaceutical produce suplimentul alimentar Complivit Antistress. Acest supliment conține: 10 vitamine, 4 minerale, extract de mămăligă, extract de frunze de ginkgo biloba. Complexul a ajutat multe persoane să facă față presiunii psiho-emoționale crescute cauzate de stres. Complivit Anti-stres are un efect adaptogenic.

Vitaminele antistres Complivit se prezintă sub formă de tablete mici, ușor convexe, rotunde. Sunt de culoare portocalie. Dimensiunea este optimă și totul merge fără probleme atunci când este înghițit. Tablete plasate în borcane de plastic. Pentru adulți, se recomandă 1 comprimat pe zi, cu o masă. O sticlă mică durează 30 de zile. Dar puteți cumpăra 60 sau 90 de comprimate dintr-o dată.

Complivit Anti-stress îmbunătățește semnificativ starea de spirit, calmează, îmbunătățește performanța. Cu acest supliment pentru stres, somnul devine sănătos și trezirea devine ușoară. Complexul este confortabil de utilizat și, de obicei, nu provoacă efecte secundare neplăcute, dacă este luat corect. Dar, dacă este administrat pe stomacul gol, poate apărea greață.

Avantaje ale

• O combinație bună de vitamine, minerale și plante medicinale;
• Face ca totul să decurgă fără probleme atunci când înghițiți comprimatele;
• Calmează delicat;
• Îți dă forță și rezistență;
• Asigura un somn odihnitor.

Dezavantaje

• Poate provoca greață dacă este administrat pe stomacul gol.

Evalar Magnesium B6

Evaluare: 4.7

Marca Românesc Evalar produce magneziu B6. Acest complex combinat constă dintr-o sare de magneziu biodisponibilă organică (asparaginat de magneziu) și vitamina B6. Suplimentul îmbunătățește semnificativ sistemul nervos, face organismul mai rezistent la stres și îmbunătățește calitatea somnului. În plus, are un preț mai atractiv decât omologul său francez.

Magneziul B6 de Evalar vine într-o tabletă albă destul de mare, ovală. Este disponibil în blistere. Adulții trebuie să ia 2 comprimate de 3 ori pe zi. Cel mai bine luate la micul dejun, prânz și cină. Ar trebui să fie utilizat timp de cel puțin o lună.

Consumatorii au raportat că au un somn bun și că se simt plini de energie dimineața. În timpul zilei, ele reacționează mai adecvat la diverși stimuli. Ritmul cardiac, digestia și durerile de cap frecvente sunt normalizate. Unele persoane se simt inconfortabil din cauza faptului că un pachet durează doar 5 zile, așa că este nevoie de un curs minim de 6 pachete.

Avantaje ale

• O combinație bună de asparaginat de magneziu și vitamina B6;
• Mai ieftin decât omologul său francez;
• Susține un somn sănătos;
• Îndepărtează durerile de cap;
• Ameliorează iritabilitatea și vulnerabilitatea crescută.

Dezavantaje

• dimensiunea tabletelor;
• necesită 6 pachete pentru un curs minim.

Magnelis B6

Evaluare: 4.6

Completează revizuirea celor mai bune vitamine pentru stresul medicamentului de la producătorul rus Pharmstandart – Magnelis B6. Acesta conține: 470 mg lactat de magneziu și 5 mg clorhidrat de piridoxină. Preparatul s-a dovedit eficient pentru oboseală crescută, insomnie minoră, iritabilitate și vulnerabilitate care apar în condițiile unor factori de stres.

Magnelis B6 se prezintă sub formă de tablete mici, rotunde, asemănătoare unor pastile. Acestea sunt distribuite în borcane de 60 sau 90 de polimeri. Se recomandă ca adulții să ia 6-8 comprimate pe zi. Doza zilnică poate fi împărțită în 2 sau 3 doze. Remediul trebuie luat cu o masă cu un pahar de apă. Tabletele pot fi înghițite foarte ușor, deoarece diametrul lor este mai mic de 1 cm.

Magnelis B6 are multe referințe pozitive. Consumatorii notează că acest medicament nu este în nici un fel inferior la cel francez. Complexul are efecte excelente asupra stării de spirit. Elimină crizele de furie, amărăciunea. Medicamentul Românesc îmbunătățește memoria și starea generală de bine și asigură o odihnă mai bună pe timp de noapte. Este de obicei bine tolerat, dar poate provoca ocazional probleme gastrointestinale.

Avantaje ale

• Un echivalent de bună calitate al magneziului B6;
• pastilele sunt foarte ușor de înghițit;
• este un excelent stimulator al stării de spirit;
• Elimină crizele de furie, amărăciunea;
• normalizează calitatea somnului.

Dezavantaje

• necesitatea de a lua multe pastile într-o zi.