Echipamentele de antrenament muscular numite spanders sunt foarte populare astăzi. Acestea pot fi utilizate cu succes în aproape orice condiții și sunt potrivite atât pentru recruți, cât și pentru sportivi experimentați. Populare pentru dimensiunile lor compacte, confortul în utilizare, eficiența și accesibilitatea. Principalul lucru este de a alege echipamentul sportiv potrivit pentru un anumit grup de complexe anatomice.
Principiile de alegere a unei benzi de expansiune
Selectați expanderul potrivit pentru obiectivele dvs. de fitness pe baza următoarelor orientări:
- Patinele trebuie să fie confortabile. Merită să o scoateți și să faceți câteva exerciții înainte de a o cumpăra.
- Pentru antrenamentul de forță puteți alege un expander cu rigiditate ridicată și rezistență variabilă.
- Nu vă zgârciți la alegerea echipamentului. Model robust și sigur, cu un preț decent.
Cu ajutorul evaluărilor noastre de consumatori, am întocmit o listă cu cele mai bune aparate de expansiune din care puteți alege. Oferă atât modele generice, cât și cochilii pentru o anumită grupă musculară.
Clasificarea celor mai bune spanduri
| Nominalizare | spot | numele produsului | preț |
| Cele mai bune spandere carpatice | 1 | adex SF 0198 | 479€ |
| 2 | HAMMAR Gripper pentru menghină HAMMAR | 1 990€ | |
| Cele mai bune extensii de piept și umăr | 1 | STARFIT ES-701 Power Twister | 900€ |
| 2 | | 529€ | |
| 3 | Accesorii NIKE Universal | 1 699€ | |
| Cei mai buni jucători polivalenți | 1 | radex „Muscle Complex” | 2 559€ |
| 2 | Starfit multi-gym „ES-603” | 225€ | |
| 3 | Extinzător de bandă „ adex” | 999€ | |
| Cele mai bune expansoare de picioare | 1 | Everlast gleznă Rezistența piciorului de rezistență | 2 499€ |
| 2 | TORNEO A-910W | 799€ | |
| Cele mai bune spandere de mână | 1 | StarFit ES-501 | 399€ |
| 2 | ButtMaste | 550€ |
Cele mai bune suporturi pentru șolduri
Conceput pentru creșterea musculară la nivelul antebrațelor și al membrelor superioare distale. Extinderile sunt utilizate pentru a crește puterea de prindere la culturisti și variază în ceea ce privește materialul de construcție, forma și rigiditatea.
adex SF 0198
Evaluare: 4.9
Acest model următor, de la marca americană HAMMAR, este unul dintre cele mai bune dispozitive reglabile și analog cu Ivanko Super Gripper, de la care diferă prin greutatea sa mai ușoară și mânerele rotunde confortabile. Expander potrivit pentru profesioniști și începători. Corp din aliaj solid de aluminiu, mânere zimțate, care stau bine în mână. Barele cu curse paralele țin cont de anatomia umană.
Cincizeci și cinci de niveluri de rezistență în total. Poate fi folosit oriunde – acasă, pe canapea, la prânz, la plimbare. Antrenamentul mâinilor vă va permite să atingeți un nou nivel în toate domeniile vieții, de la cântatul la un instrument muzical la tastarea la tastatură. Greutatea echipamentului mai mică de un kilogram.
Avantaje
- O gamă largă de sarcini;
- construcție robustă;
- preț rezonabil;
- manipulare ușoară;
- Elegantă și elegantă;
Dezavantaje
- nu.
Cel mai bun piept și umăr Expanders
Spatulele speciale ajută, de asemenea, la întărirea întregii părți superioare a corpului și au ca scop întărirea mușchilor triceps și tibia. Cel mai popular este twisterul cu două mânere conectate prin arcuri.
STARFIT ES-701 Power Twister
Evaluare: 4.9
Aparatul de antrenament pentru centura membrului superior al mărcii chinezești STARFIT este conceput pentru a dezvolta mușchii pectorali majori mici, mușchii supinatori ai antebrațului și mușchii pronatori. Model utilizat în culturism, fitness. Greutatea produsului este de numai 1,76 kg, lungimea 71 centimetri. Fabricat din metal și plastic de înaltă calitate. Curele de încheieturi pe laterale pentru a ajuta la menținerea fermă a dispozitivului de antrenament în mâini.
Exercițiul principal este să comprimi resortul din fața ta. Cumpărătorii îi evaluează eficiența ridicată și prețul accesibil. Cheia este să alegeți puterea corectă și să nu vă supraestimați forța fizică.
Avantaje
- Ocupă un spațiu minim;
- dezvoltarea și consolidarea complexului anatomic;
- preț accesibil;
- de înaltă calitate;
Dezavantaje
- nu.
Evaluare: 4.8
Marca Nike de renume mondial are o frânghie de material țesut, care nu se agață de piele sau de păr. Optim pentru fitness și antrenament cardio, dar și pentru antrenamentul spatelui și întărirea bicepsului. Amortizare excelentă datorită mânerelor din spumă. Sarcina nu depășește 15 kilograme.
Mulți cumpărători în recenziile de suprapreț, dar acest lucru nu face ca modelul să fie mai puțin popular. Disponibil în mai multe culori.
Avantaje
- Designul este corect din punct de vedere ergonomic;
- durabilitate;
- eficiența formării;
- ușurința de utilizare;
Dezavantaje
- Scump.
Cei mai buni jucători polivalenți
Extinctoarele multifuncționale sunt potrivite pentru mușchii spatelui, umerilor, brațelor și abdomenului. Firmele fără scrupule produc echipamente de proastă calitate. Pentru a evita rănile provocate de aceste produse, nu căutați mai departe de mărcile încercate și testate prezentate în acest rating.
adex „Muscle Complex”
Evaluare: 4.9
Polivalentul multi-gym de la Starfit este probabil cel mai accesibil aparat din clasă. Îl puteți obține pentru aproximativ 190 de Leu, dar acest lucru nu este tot ce are de oferit. vă permite să vă antrenați mușchii membrelor, spatelui și pieptului. Este fabricat din neopren și PVC.
Cumpărătorii apreciază confortul mânerelor, robustețea produsului și senzația plăcută a materialului. Produsul a devenit unul dintre accesoriile sportive preferate de profesioniști și amatori. Fetele adoră culoarea izbitoare a mașinii de antrenament. Lungimea benzii de rezistență este de 48 de centimetri, iar gradul de tensiune este mediu.
Avantaje
- costuri reduse;
- de înaltă calitate
- multifuncționalitate;
Dezavantaje
- nu.
Ridicator de bandă „
adex”
Evaluare: 4.7
Eficiența sa ridicată și ușurința de utilizare îl fac un produs de top. Variați sarcina poate fi utilizată cu hamuri interschimbabile, iar manșetele moi sunt ușor de reglat în lungime în funcție de structura anatomică a individului. Aceasta este o alegere excelentă pentru sportivii de fitness și boxeri.
Harnașamentul roșu vă oferă până la șapte kilograme și este potrivit pentru practicarea genunchilor și loviturilor. Coarda gri este conceput pentru a îmbunătăți rack-ul. Acesta oferă o rezistență de unsprezece lire sterline. Antrenorul cântărește foarte puțin (340 g) și este perfect pentru modelarea mușchilor. Cumpărătorii spun că îmbunătățește rezistența generală și întărește mușchii coapsei.
Avantaje
- material de calitate;
- pentru a întări țesuturile moi;
- utilizare multifuncțională;
Dezavantaje
- supraevaluat.
TORNEO A-910W
Evaluare: 4.8
Marca „Torneo” ocupă o cotă semnificativă pe piața națională de articole sportive. A-910W este potrivit pentru persoane de toate vârstele și abilitățile. Modelul este fabricat din poliuretan termoplastic, cauciuc sintetic, precum și din plastic. Excelent pentru antrenament de fitness la domiciliu.
Aderența confortabilă este garantată de mânerele moi și de suporturile pentru picioare antiderapante. Oamenii au o părere foarte pozitivă despre noul StarFit ES-501, descriindu-l ca fiind „puternic” și „robust”. Vă rugăm să rețineți că este posibil ca acest produs să nu se potrivească unei persoane foarte înalte sau foarte scunde. Exemple de exerciții sunt prezentate pe cutie.
Avantaje
- Rezistență uniformă;
- categoria de preț accesibil;
- o varietate de exerciții;
Dezavantaje
- Poate să nu se potrivească unui atlet înalt sau scund.
Cele mai bune extinctoare de prindere a mâinii
Antrenamentele zilnice cu antrenorul cresc puterea de prindere și vă permit să vă stimulați mușchii brațelor. Accesoriul sportiv se află confortabil în palmă și vă permite să reglați gradul de fermitate.
StarFit ES-501
Evaluare: 4.9
Fluturele este un echipament esențial pentru mușchii brațelor. Este, de asemenea, potrivit pentru coapse. Designul acestui echipament sportiv este destul de simplu, dar este foarte eficient. Are două rame curbate din metal rezistent, care sunt conectate în spirală și arată ca un fluture. Strângeți-l în fața sau deasupra capului pentru a vă pompa tricepsul.
Un antrenament adecvat va provoca tensiune în pectorali și o contracție musculară vizibilă. Se recomandă creșterea treptată a încărcăturii, începând cu 50-100 de seturi. Fetele aleg acest model pentru a se menține în formă și pentru a întări mușchii. Prețul produsului este de 300 de Leu.
Avantaje
- compactitate;
- ușor și ușor de utilizat;
- Preț redus;
- pompare musculară;
Dezavantaje
- nu a fost găsit.
ButtMaste
Evaluare: 4.8
Ultimul participant din rating se va potrivi în mod ideal pentru sportivi începători, fete și adolescenți. Produsul este foarte precis în construcția sa. În producție au fost folosite oțel, PVC și neopren. Mulți cumpărători au comentat că calitatea expanderului este discutabilă, totuși, pentru acest preț nu ar trebui să se aștepte mai mult.
Nu scârțâie și nu cade în timpul exercițiilor fizice. Ușor de depozitat, chiar și într-un apartament mic. Zece minute de exerciții fizice pe zi sunt suficiente pentru a vă dezvolta forța musculară și pentru a vă oferi o siluetă subțire. Trebuie să ia în considerare faptul că nu există instrucțiuni în descrierea modelului cu exerciții pentru brațe.
Avantaje
- dimensiuni mici;
- confort de utilizare;
- ieftinătate;
- versatilitate;
Dezavantaje
- rezistență slabă.
Care sunt criteriile după care au fost alese cele 12 spănduri și cum pot fi acestea considerate cele mai bune?