*Revizuirea editorului a celor mai buni. Despre criteriile de selecție. Acest material este subiectiv și nu constituie o aprobare sau o recomandare de a cumpăra. Ar trebui să consultați un profesionist înainte de cumpărare.
Nu trebuie să mergeți la sala de sport pentru a face exerciții fizice eficiente. Un antrenament suficient la domiciliu este, de asemenea, posibil, cu condiția să se facă o alegere corectă a accesoriilor. Cea mai simplă și mai accesibilă piesă de echipament de fitness este banda de fitness sau banda de rezistență. Aceasta multiplică de câteva ori eficiența exercițiilor fizice obișnuite. Aceste benzi sunt versatile, deoarece sunt potrivite pentru bărbați și femei, pentru începători și sportivi profesioniști, pentru diferite grupe musculare. Fără limită de înălțime sau greutate. Trebuie doar să găsiți tensiunea, lățimea și lungimea potrivite. Ratingul nostru, bazat pe recenziile clienților și aprobările experților, vă ajută să.
Cum de a alege o bandă de rezistență pentru fitness
Banda de fitness este o bandă din material elastic și dens. Pune presiune pe un anumit grup de mușchi atunci când te întinzi. Este un înlocuitor universal pentru echipamentele de fitness voluminoase, deoarece nu ocupă mult spațiu și nu este scump. Benzile din rășină pot fi folosite pentru antrenament la domiciliu, pentru reabilitare. Acestea ajută la antrenarea mușchilor individuali, întărindu-i, cresc flexibilitatea și accelerează arderea grăsimilor.
Dar pentru ca o bandă de fitness să fie eficientă, există câțiva parametri de luat în considerare atunci când alegeți.
- Nivelul de rezistență determină câtă rezistență oferă cureaua.Depinde de material, dimensiune, grosime. Rezistența se măsoară în kilograme. Este indicată pe bandă sau recunoscută prin culoare. Benzile galbene, portocalii și verzi sunt cele mai ușoare, iar benzile roșii și albastre sunt cele mai medii. Culoarea neagră denotă cel mai înalt nivel de rezistență. În funcție de producător, marcajul poate fi format din literele XS, S, M, L, XL sau din cuvintele
- Ght, Medium, Heavy. Puteți determina nivelul de rezistență și prin grosimea acesteia, deoarece cu cât este mai groasă banda de rezistență, cu atât este mai mare sarcina.
- Alegeți forma potrivită.Benzile sunt versatile, potrivite pentru majoritatea exercițiilor. Banda de rezistență în formă de buclă, de cifră de opt sau de fluture este întrepătrunsă cu inelul. Folosit în primul rând pentru antrenamente pentru partea inferioară a corpului. Un expander este o bandă cu mânere la capete. Este un antrenor eficient pentru spate, brațe.
- Dimensiunea este, de asemenea, importantă. Lungimea medie a benzilor este cuprinsă între 1 și 2,5 m, ceea ce este suficient pentru majoritatea exercițiilor. Balamalele au o lungime de 25-30 cm. Lățimea ar trebui să fie astfel încât banda elastică să nu se îndoaie sau să se taie în corp. Media de 5-8 cm.
- Este important să acordați atenție materialului.Latexul natural este ușor, durabil, elastic și rezistent la uzură. Latexul artificial are aceleași proprietăți, dar poate provoca o reacție alergică. Guma din material textil nu este alunecoasă, nu irită și oferă mai mult efort. Cel mai durabil și mai sigur material este poliuretanul.
6 cele mai bune benzi pentru fitness
Din gama noastră mare de benzi de fitness, am ales 6 dintre cele mai bune. Analiza noastră se bazează pe rapoartele clienților și pe aprobările experților. Au ținut cont de recomandările ortopedului și fizioterapeutului clinic Erike Mundinger. Sfaturile ei pentru alegerea benzilor elastice au fost publicate în revista online TODAY: cu câteva luni de experiență: „Benzile foarte confortabile, confortabile la atingere. Nu alunecă, nu se agață gunoiul și nu emană miros neplăcut.
Avantaje
- rezistent, confortabil;
- diferite niveluri de rezistență;
- Nu irită, se simte bine pe corp;
- nu se încovoaie;
- Potrivit pentru până la 200 de exerciții;
- Antrenament de 4 ori mai eficient.
Dezavantaje
- Scump.
Benzile de rezistență pentru șolduri
Evaluare: 4.7
Am inclus acest set de benzi de fitness din țesătură în ratingul nostru datorită prețului său accesibil. Cu toate acestea, ele sunt fiabile și de înaltă calitate. Oferă 3 multigimi cu diferite niveluri de rezistență. Culorile blânde, pastelate, indică tulpina: verde
Benzile de rezistență pentru șolduri sunt fabricate dintr-o combinație specială de materiale: un amestec de poliester/coton întărit cu fire de latex. Crește durabilitatea lor. Ele sunt mai elastice și mai moi decât celelalte produse din ratingul nostru; nu se deformează și creează mai multă rezistență. Căptușeala antiderapantă din interior crește confortul de utilizare. Disponibil în lățime de 8,5 cm și în mai multe lungimi de buclă de la 32 la 44 cm. Benzile de rezistență mai scurte vă oferă un nivel de rezistență mai ridicat; puteți alege între diferite benzi de rezistență în funcție de nivelul de fitness.
Avantaje ale
- Cele dense și elastice;
- Nu alunecă, nu se rostogolește;
- nu taie în corp;
- nu sunt iritante;
- lavabil;
- Are o pungă de depozitare practică;
- Ghidul de exerciții ajută la calcularea intensității.
Dezavantaje
- nu a fost detectat.
Pompă Goodly Luting
Evaluare: 4.6
Acestea sunt benzi elastice de țesături pentru începători. Setul este format din trei benzi în formă de buclă cu diferite niveluri de rezistență. Fabricat din bumbac de calitate cu fire de latex. Acest lucru crește rezistența și elasticitatea benzilor. Învelișul interior antiderapant previne răsucirea sau alunecarea benzilor. Acest lucru le face potrivite pentru toate tipurile de exerciții statice sau dinamice. Benzile elastice sporesc eficiența antrenamentului dumneavoastră. Potrivit pentru fitness, gimnastică, yoga.
Lățime 8cm, lungime 75cm. Disponibil în culoare, care definește rezistența. Cel mai ușor nivel albastru – 8 până la 14 kg, roz – 14 până la 23 kg, violet – 20 până la 30 kg. Acest set este similar cu modelul anterior din clasament, dar a primit mai multe recenzii pozitive. Utilizatorii remarcă lățimea și lungimea confortabilă, durabilitatea și nivelul bun de rezistență. Vine de la un client verificat de Yandex Market care a folosit setul timp de câteva luni: „Elastice confortabile, senzație bună. Aderență bună și fără alunecare, indiferent de îmbrăcăminte.
Avantaje
- sunt bine fixate;
- nu se înfășoară;
- Nu provoacă iritații;
- robust, flexibil;
- geantă de depozitare la îndemână.
Dezavantaje
- nedetectabil; și.
ADEX SF 0321
Evaluare: 4.5
Este o bandă separată, închisă într-un inel. Cea mai mică bandă de rezistență din ratingul nostru: lățime 5 cm, lungime 50 cm, grosime 0,19 cm. Cureaua E este ușor de rulat, ușoară și se potrivește perfect într-o geantă sau într-un buzunar. Îl puteți lua cu dvs. în călătorii, vă puteți antrena acasă, în aer liber sau la sala de sport. Materialul din latex este elastic, puternic, bine extensibil. Nu este supus deformării chiar și cu o utilizare intensivă, este durabil. ușor de întreținut – doar ștergeți cu o cârpă.
Potrivit pentru începători, reabilitatori răniți, sportivi. Poate fi folosit de femei, bărbați și adolescenți. Nivelul optim de rezistență de până la 15 kg vă permite să vă întăriți mușchii fără a vă solicita articulațiile și tendoanele. Exercițiile dinamice și statice pot fi efectuate cu centura. Crește eficiența întinderii, rezistența, vă ajută să vă dezvoltați musculatura și să pierdeți în greutate. Dimensiunea buclei este optimă pentru antrenamentele pentru brațe și picioare.
Avantaje
- universal;
- subțire și ușor;
- antiderapant;
- culoare strălucitoare;
- robustă;
- necostisitoare.
Dezavantaje
- se încrețește atunci când este folosit intensiv;
- Dimensiunea nu este potrivită pentru toată lumea.
Care sunt criteriile principale de selectie pentru alegerea celor mai bune benzi elastice pentru fitness?