Ce să adaugi în baie: 6 moduri de a face baie care merită încercate

Pasiunile banale se potolesc, gândurile se estompează, mușchii se relaxează în timp ce corpul este învăluit în căldura unei băi aromate. O senzație familiară pentru iubitorii de tratamente relaxante cu apă.

Astăzi nu vom vorbi despre metode tradiționale, ci despre câteva lucruri pe care ați putea dori să le încercați. Acestea vor înveseli o experiență de baie familiară și vor introduce o senzație nouă.

Crearea unei atmosfere relaxante

Spuneți: „Nu este timp pentru dansuri lente”. Faceți un duș din zbor, mergeți la culcare sau alergați să faceți niște comisioane, împrăștiindu-vă în grabă visele cele mai intime în adâncurile minții.

Dar imaginați-vă: lumina moale a lumânărilor aromate, reflecții strălucitoare pe spuma pufoasă a petalelor de flori, un pahar de vin (ceai parfumat), muzică melodioasă… Imaginația dumneavoastră este posibil să vă amintească o scenă dintr-un film romantic. Așa că de ce să nu încercăm?

După o astfel de baie vă veți simți reînnoit. Stările proaste se transformă în stări bune, oboseala a dispărut și orice amintire de stres și anxietate a dispărut. Toate problemele vor părea nesemnificative și în spatele tău vor crește aripi.

Adăugați momentele dvs. preferate la atmosfera din baia dvs.Puteți alege dintr-o gamă de produse încercate și testate:

1. Puteți prepara ierburi aromatice sau medicinale, ale căror rețete pot fi găsite aici.

2. Fă-ți propria spumă cu uleiurile tale preferate. Pentru ce în 1L. Adăugați în apă 100 ml de săpun lichid, aceeași cantitate de glicerină și 10 picături de ulei esențial. Adăugați soluția la apă atunci când umpleți cada. Vă permite să umpleți aerul cu aromă și să creați o spumă luxuriantă.

3. Folosiți o tămâie orientală cu parfum moale. Levănțica, orhideea, tămâia, melissa, mușețelul, arborele de ceai, geraniul sunt bune pentru relaxare.

4. Aprindeți o lumânare. Contemplarea focului și a strălucirii relaxează sistemul nervos și vă ajută să nu vă mai gândiți la griji. Lumânările de aromă vor umple aerul cu un parfum moale și vibrații calde.

5. Puneți niște muzică. Alege-ți preferatul. Poate fi o melodie calmă, meditativă sau un instrument clasic.

Cărți de lectură

Ați încercat vreodată să citiți în cadă?? Atunci este o șansă de a adăuga ceva nou în viața ta.

O căldură relaxantă și învăluitoare, un ceai delicios și o lectură captivantă – o combinație care va umple timpul de dinaintea culcării cu sentimente pozitive. Iar următoarea zi de lucru va fi plină de o așteptare persistentă pentru continuarea poveștii.

Auto-massaj

Nu puteți sta sau sta întins în cadă. Cada de baie este locul perfect pentru un automasaj. Este cel mai bun mod de a scăpa de oboseală și stres, de a avea grijă de tine și de a găsi confort fizic și mental.

Nu contează dacă nu aveți tehnici sau cunoștințe de specialitate. Important este să ai grijă de tine. Diferite decocții și uleiuri care promovează sănătatea pot fi adăugate în apă în timpul masajului.

Nu aveți nevoie de niciun accesoriu pentru a efectua un automasaj. Doar ceea ce avem este suficient.

Auto-massaj manual

Începeți masajul cu o mișcare de mângâiere. Treceți prin toate părțile corpului, nu uitați de cap. Vă oferă o senzație relaxantă și liniștitoare. Apoi, dacă doriți, puteți trece la o frecare mai intensă. Vă veți simți ușor și revigorat. Creșterea circulației sângelui și o explozie de energie.

Atunci când vă masați, este important să vă ascultați corpul. Dacă nu aveți chef să terminați tratamentul, odihniți-vă în apă pentru o vreme.

Hidromasaj

Dușul este echivalentul unui dispozitiv de masaj. îl puteți folosi pentru a vă oferi corpului un masaj cu hidromasaj complet.

Multe capete de duș sunt reglementate de debitul de apă. Alege-l pe cel mai confortabil pentru tine. Sau deșurubați capul de duș și folosiți doar furtunul. În timp ce vă întindeți în cadă, masați jetul cu mișcări circulare pe corp. Presiunea jetului de apă relaxează mușchii, ameliorează spasmele și îmbunătățește circulația.

Calmează oboseala, ameliorează durerea cauzată de spasme și îmbunătățește starea pielii.

Există mici avertismente care trebuie luate în considerare:

1. Nu folosiți apă fierbinte. Este mai bine să alegeți o temperatură egală cu temperatura corpului dumneavoastră.

2. Nu faceți un masaj dacă suferiți de afecțiuni acute.

Frecarea cu o flanelă

Un flanel curat sau o perie moale pot fi folosite pentru a vă face un masaj de încălzire a corpului. Îmbunătățește circulația sângelui în piele, ceea ce la exterior face ca pielea să fie roșiatică. Dar efectul real este următorul:

1. Îmbunătățește metabolismul țesuturilor,

2. Celulele pielii sunt umplute cu oxigen și nutrienți,

3. Stratul keratinizat al epidermei este îndepărtat, ceea ce întinerește pielea.

Este o idee bună să folosiți un aparat de masaj corporal, dacă aveți unul la dvs. Acestea adaugă varietate la tratament și vă permit să întindeți țesuturile musculare și să eliberați tensiunea.

Home Spa

Sunteți familiarizat cu această situație?? Ai cumpărat un pachet de măști faciale, ai făcut o captură de ecran cu cele mai magice produse de întinerire și ai decis să ai grijă de tine. Dar trece o lună sau un an și îți tot dorești să o faci mâine.

Iată o soluție excelentă care combină perfect igiena și îngrijirea frumuseții. Este utilizarea diferitelor produse de îngrijire a feței în timp ce faceți o baie.

Condițiile sunt tocmai bune:

1. Fața este singura parte a corpului pe care nu o scufundăm în apă.

2. Timpul de baie este de 15 minute. Timpul mediu de aplicare a măștii este de 10 minute.

3. Pentru ca majoritatea substanțelor să pătrundă, este important ca porii pielii să fie curați și deschiși. Aerul cald, aburul și apa caldă din baie facilitează acest lucru.

4. Nu vă pătați hainele sau alte obiecte de decor interior cu produsele de baie făcute în casă. Odată ce esența benefică a ajuns la final, o puteți clăti pur și simplu cu apă.

5. O piele care a fost aburită și îmbogățită cu substanțe nutritive este o stare ideală pentru aplicarea cremelor și a uleiurilor.

Aromabath

Aromaterapia este o întreagă știință de a trata cu mirosuri. Aromele pot fi folosite pentru a trata boli, de la cele externe la cele ale organelor interne. Puteți să vă calmați sau să vă revigorați corpul, să vă îmbunătățiți rezistența la condiții negative și să vă creșteți eficiența.

Dar nu vă grăbiți să turnați uleiul în cadă – citiți instrucțiunile:

1. Aplicarea directă a uleiurilor esențiale în apă, fără o pregătire specială, formează o peliculă (sau picături) la suprafața apei, care poate irita pielea până la arsuri.

2. Pentru uleiurile aromatice se folosesc diluanți speciali (emulgatori). Soda, miere, smântână, lapte, chefir.

3. Pentru a pregăti un amestec emulsionat pentru o singură baie, se adaugă 1 lingură.. diluant se adaugă 4-6 picături de ulei.

4. După ce se amestecă esența cu emulgatorul, soluția poate fi adăugată la apă.

5. Durata băii nu trebuie să depășească 15 minute pentru a obține un efect revigorant. Iar tratamentele de relaxare durează aproximativ 20 de minute.

6. Temperatura apei nu trebuie să depășească 38 de grade Celsius.

7. Nu faceți baie imediat după ce ați mâncat. Așteptați câteva ore. În acest timp, faceți pregătiri: puneți muzică și alegeți parfumurile preferate…

Pentru comoditatea dvs. am adunat în tabel remedii eficiente pentru cele mai populare solicitări.

Ținta dorită	Uleiuri după denumire
revigorare	iasomie, ghimbir, cardamom, grapefruit, lămâie verde, arbore de ceai
Anti-stres	bergamotă, holly, ylang-ylang, cedru, melisa, trandafir, trandafir
Relaxarea tensiunii mentale	anason, scorțișoară, lămâie, mentă, cimbru, chimen
Calm, liniște	levănțică, tămâie, măghiran, lemn de trandafir, țelină
Dormiți bine	laur, tei, mușețel, mandarine
Eliberator de anxietate	imortele, ylang-ylang, măghiran, lemn de santal, salvie
Restaurați din depresie	bergamotă, cuișoare, ylang-ylang, ghimbir, coriandru, ienupăr, nucșoară, nucșoară, pin, salvie, tarhon
Afrodiziac feminin	ylang-ylang, trandafir, bergamotă, iasomie, rozmarin, migdale, neroli
Afrodiziac masculin	lemn de santal, cedru, patchouli, bergamotă, rozmarin, levănțică, scorțișoară

Terapie pe bază de plante

Vara este cel mai bun moment pentru a încerca băile de plante medicinale. Dacă sunteți prea leneș pentru a pregăti infuzia, vă recomandăm să turnați petale de flori în apă și veți obține o plăcere estetică de neuitat.Pentru cei care vor să se apuce serios de treabă, iată care sunt sfaturile noastre:

1. Alegeți produsul care vi se potrivește cel mai bine. Ierburile pot avea efecte curative, de înfrumusețare, relaxante și revigorante.

2. Dacă nu puteți recolta singuri plantele, puteți cumpăra un ceai de plante uscate de la farmacie.

3. Pregătiți infuzia de plante. Nu este nevoie să fierbeți amestecul de plante, altfel toate ingredientele valoroase se vor dezintegra și nu veți obține efectul dorit. Iarba trebuie să fie zdrobită în prealabil. Pentru o baie, este suficient să puneți 250 de grame de materii prime într-un termos, să turnați 1 litru de. Se infuzează cu apă clocotită și se lasă la infuzat timp de aproximativ 12 ore.

4. Apa din baie nu trebuie să depășească 40 de grade.

5. Durata terapiei cu apă din plante medicinale este de 10-15 minute.

Și aici am adunat tipurile de plante care sunt cele mai potrivite pentru a obține unul sau altul dintre efectele terapeutice

Efectul dorit	Denumirea plantelor
Slăbire	mușețel, salvie, melisă, mentă, sunătoare, sunătoare, arnică, levănțică, oregano
Curățarea pielii	Melissa, mentă, plantain, coajă de portocală
Stimularea vitaminei pentru piele	Frunze de coacăz, cătină de mare, măceș, măceș, sorb
Reîntinerirea pielii tale	coacăze negre, căpșuni, petale de trandafir, carcadă, mușețel, tei, urzică, oregano
Pentru pielea uscată	trandafir de ceai
Pentru pielea grasă	urzică, ace și conuri de pin, sunătoare, plantain, frunze de măceș, ulei matern
Restaurați puterea	coada-calului, celandină
De-stres, vindecă insomnia	rădăcină de valeriană, flori de tei, mentă
Efectul revigorant	succesiune, flori de imortele, melisa, urzică
Pentru picioare obosite	coada-calului, calendula, sunătoare, urzică, coajă de rodie

Nu te sfii în privința dorințelor tale, mai ales atunci când îți poți dedica timp pentru tine însuți. Încercați aceste sfaturi, adăugați experiențe noi în viața dumneavoastră, astfel încât chiar și ritualurile obișnuite de igienă să devină un mister cu emoții și senzații noi.