Cum să te recuperezi de la mare: principii revitalizante și 5 remedii

Șansa de a petrece zile de neuitat pe plajă, bucurându-te de căldura soarelui și de sunetul valurilor, este energizantă și te întărește pozitiv. Dar, în timp ce corpul și mintea noastră se relaxează, pielea noastră are mult de „muncit”, fiind expusă la razele UV agresive, la apa sărată și la vânturile de nisip. Aceste influențe externe perturbă bariera hidrolipidică naturală a epidermei, cauzează uscăciunea și descuamarea și declanșează procesele de fotoîmbătrânire. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțăm pentru totdeauna la vacanțele pe plajă. O atenție suficientă la regenerarea pielii după mare poate minimiza efectele negative, păstrând frumusețea și tinerețea.

Cum afectează soarele și apa de mare epiderma?

Pielea noastră are nevoie de lumina soarelui pentru a produce vitamina D, care joacă un rol în formarea oaselor și în dezvoltarea scheletului. Dar există și un dezavantaj al băilor de soare. Este vorba despre radiațiile ultraviolete dăunătoare (UVA și UVB). Modul în care pielea noastră este afectată de razele UV variază în funcție de tipul de lumină solară.

1. Razele UV cu unde scurte (expunere superficială a pielii). Expunerea prelungită la radiațiile UV provoacă arsuri solare și înroșirea țesuturilor. Arsurile solare severe pot duce la apariția de vezicule și leziuni toxice sistemice. În plus, expunerea superficială la soare epuizează acizii grași esențiali, lipsind epiderma de bariera sa protectoare naturală. În acest context, procesul de regenerare celulară încetinește, ceea ce duce la acumularea de celule moarte la suprafață.

2. Razele ultraviolete cu unde lungi (acțiune profundă asupra pielii). Aceste unde UV pot pătrunde adânc în epidermă, provocând deteriorarea gravă a firelor de ADN. Acest lucru duce adesea la interferența cu producția celor mai importanți factori de tinerețe – colagen, elastină și acid hialuronic. Aceste procese interne afectează în mod negativ aspectul pielii și al corpului, provocând îmbătrânirea prematură a pielii.

Razele nocive ale soarelui sunt protejate în pielea noastră de un pigment special colorat – melanina. Ca răspuns la expunerea la soare, pielea începe să producă mai multă melanină, încercând să se protejeze de efectele negative descrise mai sus. Acesta este mecanismul care produce mult râvnitul bronz. Cu toate acestea, chiar și cantitățile mai mari de melanină nu previn întotdeauna deteriorarea țesuturilor. Expunerea la soare în timpul vacanțelor și traiul în climatele mai calde,poate provoca astfel de efecte adverse:

1. uscăciune și descuamare;

2. arsuri solare;

3. keratoze actinice;

4. afectarea peretelui vascular (apariția cuperozei);

5. hiperpigmentare.

Spre deosebire de soare, apa de mare, bogată în oligoelemente benefice, are de obicei un efect pozitiv excepțional asupra țesuturilor epidermice. Datorită proprietăților sale antibacteriene și antiinflamatorii, baia ajută la reducerea roșeaței și la calmarea și întărirea epidermei. Cu toate acestea, persoanele cu pielea sensibilă și uscată pot întâmpina, de asemenea, probleme după mare. Acest lucru se traduce adesea prin uscăciune excesivă și apariția unor reacții alergice la ingredientele solubile din apa de mare.

Pentru a ajuta pielea să se recupereze de la încărcăturile ridicate de „plajă”, trebuie depuse toate eforturile pentru a o îngriji acasă și profesional cât mai curând posibil după vacanța la mare.

Principiile de bază ale recuperării pielii după o vacanță la plajă

După ce vă întoarceți din vacanță, trebuie să urmați aceste principii de îngrijire:

1. Menținerea pielii hidratate în mod activ. Principala preocupare după o vacanță este de a reface echilibrul hidrolipidic al pielii. În primul rând, trebuie să beți multă apă curată. Promovează hidratarea din interior. Hidratarea superficială a țesutului necesită utilizarea de produse cosmetice hidratante. Atunci când alegeți crema hidratantă potrivită, este important să acordați atenție compoziției acesteia. Sunt preferate produsele care conțin glicerină, acid hialuronic, uree, acid lactic, peptide și alfa-hidroxi-acizi.
2. Protecție solară. Este important să începi să te gândești la starea și protecția pielii chiar și în timpul vacanței la plajă. Cea mai bună protecție a pielii la orice vârstă este o cremă de protecție solară cu spectru larg (UVA / UVB) cu un SPF de cel puțin 30. Aceste produse blochează în mod eficient majoritatea razelor solare care cauzează arsuri solare și fotoîmbătrânire. Este important să continuați să folosiți protecția solară chiar și după ce vă întoarceți din vacanță, ieșind în timpul zilei.
3. Curățarea delicată a epidermei. În încercarea de a-și face bronzul să dureze mai mult, multe persoane neglijează curățarea corespunzătoare a țesuturilor după ce se întorc din vacanță. În același timp, pielea mată după ore lungi de expunere la soare este cauzată, de obicei, de o acumulare de celule keratinizate care nu pot fi eliminate din epidermă. Pentru a le îndepărta trebuie ales un detergent blând, dar eficient. Nu se recomandă utilizarea scruburilor dure și a formulelor acide active, dar o exfoliere ușoară ajută la îmbunătățirea aspectului pielii, păstrând bronzul.
4. Netezește tonusul pielii.Producția excesivă de melanină crește riscul de hiperpigmentare. Această afecțiune produce pete maro închis sau cenușii de diferite dimensiuni și forme pe piele. Produsele cosmetice care conțin arbutină, acid kojic, vitamina C și antioxidanți ar trebui utilizate pentru a ajuta la menținerea unui tonus uniform al pielii și la reducerea aspectului petelor de vârstă.
5. Evitarea băilor fierbinți și a băilor de aburi.În urma daunelor provocate de soare, epiderma suferă de un deficit de sebum. Apa caldă este agresivă pentru piele, îndepărtând bariera hidrolipidică și provocând „deshidratare”. Timp de câteva săptămâni după vacanță, experții recomandă să faceți dușuri calde sau reci, să evitați băile de aburi.

Alimentația echilibrată, odihna adecvată și absența stresului ajută la accelerarea proceselor de reparare a țesuturilor epidermice.

5 remedii pentru recuperarea de la mare

Remediu după plajă pentru față și corp La Roche Posay POSTHE

Evaluare: 4.9

Avene Sun Care After-Sun Repair Cream Gel vă ajută să calmați efectele nocive ale soarelui asupra pielii și să redați epidermei hidratarea pierdută. Este considerat un produs de farmacie, datorită compoziției sale bogate în ingrediente terapeutice. Cu acid glicirretinic și pre-tocoferil, combate în mod eficient semnele de fotoîmbătrânire care apar în cazul expunerii prelungite la soare. Uleiul de șofrănel ajută la refacerea barierei lipidice a epidermei, în timp ce extractul de semințe de soia favorizează tonusul țesuturilor.

Gelul-cremă are o consistență mai degrabă lichidă, semănând mai degrabă cu un balsam. Produsul se absoarbe rapid, fără a lăsa o peliculă lipicioasă neplăcută pe piele. Efectul este vizibil după prima aplicare. Pielea devine moale și suplă, iar inflamația și roșeața dispar.

Avantaje

• refacerea rapidă a barierei lipidice a pielii;
• Bogat în ingrediente benefice;
• eliminarea roșeaței;
• parfum plăcut.

dezavantaje

• consistență prea subțire
• consum ridicat.

Balsam hialuronic după soare

Evaluare: 4.8

Printre produsele de îngrijire a tenului după plajă cu buget redus, nu se poate ignora crema de frumusețe naturală V.i.Cosmetice Cherry și cafea. Compoziția acestui produs include extracte de ceai verde și aloe, care calmează eficient pielea după plajă și elimină inflamația. Uleiul de alune ajută la repararea barierei lipidice și favorizează retenția hidratării. D-panthenolul în combinație cu decocții de plante este responsabil pentru hidratarea intensă a țesuturilor, eliminarea peelingului și a crăpăturilor.

Textura sa este ușoară, delicată și cremoasă. Aroma subtilă de cafea nu irită nici măcar persoanele sensibile la mirosuri. Produsul se absoarbe rapid, lăsând un puternic efect hidratant, calmant și liniștitor.

Avantaje

• compoziție complet naturală;
• efect antiinflamator;
• preț rezonabil.

Dezavantaje

• Nu este potrivit pentru pielea arsă de soare.

Vacanțele la plajă sunt o adevărată provocare pentru pielea noastră. Pentru a evita consecințele neplăcute și pentru a ajuta epiderma să facă față stresului ridicat, este important să nu neglijați îngrijirea regenerativă și să fiți atenți în alegerea produselor cosmetice pentru față și corp.