Alegerile trebuie făcute adesea. Chiar și lucrurile simple de zi cu zi necesită capacitatea de a evalua situația din diferite unghiuri, de a vedea dezavantajele ascunse, perspectivele și oportunitățile. Nu este un secret că alegerea poate fi uneori chinuitoare. Totul pentru că trebuie să accepți responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. Oamenii încearcă să ia în considerare nu numai propriile dorințe, ci și reacțiile celorlalți, iar acest lucru poate fi dificil. Mulți se tem de tot felul de complicații tocmai pentru că se tem de consecințe incontrolabile. Nu vreți să vă certați cu cei din jur sau să provocați neînțelegeri. O decizie trebuie privită din mai multe unghiuri înainte de a se face o alegere finală. Este recomandabil să faceți acest lucru de mai multe ori pentru a evita orice consecințe negative. Psihologii vă sfătuiesc să urmați recomandări simple și specifice pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil. De exemplu, Irwin Yalom subliniază nevoia de asumare a responsabilității interne a deciziei. Numai atunci vom fi în armonie cu noi înșine.
Comparați
Înainte de a lua o decizie, comparați două sau mai multe opțiuni între ele. Desenați scenarii posibile în mintea dumneavoastră. Vedeți dacă vă plac, dacă sunteți încântați de această perspectivă. Dacă nu, este o decizie greșită. În general, orice îndoială indică o lipsă de dorință de a accepta și de a face alegeri. Aici este necesar să vă opriți, să vă înțelegeți, să vă asigurați că mai târziu nu veți regreta nimic. este important să rămâi sincer cu tine însuți, să știi cum să deschizi ușile potrivite. Efectuarea unei comparații te ajută să te hotărăști și să nu te mai concentrezi doar pe propriile sentimente negative. Mulți oameni știu din experiență că incertitudinea este foarte inconfortabilă din punct de vedere psihologic. Încercați să ieșiți din ea cât mai curând posibil. Numai atunci vă puteți concentra pe deplin asupra sarcinii în cauză. Nu vă fie teamă să comparați, să gândiți și să analizați. Datorită unor astfel de încercări, puteți ajunge la un nivel calitativ nou de dezvoltare. Dacă învățăm din ceea ce se întâmplă în timp util, putem obține mult mai mult.
Analizarea situației
Trebuie să acționăm diferit în fiecare caz. De aceea, este necesar să analizăm situația în mod cuprinzător, să putem privi ceea ce se întâmplă din exterior, ca și cum ar fi dintr-un unghi diferit. Încercați să înțelegeți ce situație a dus la necesitatea de a face o alegere, ce se va întâmpla dacă acționați într-un anumit fel. Încearcă să iei puțină distanță față de propriile emoții și să privești lucrurile din exterior. Atunci când puteți vedea legăturile dintre fenomene și evenimente, veți fi motivați să vă continuați viața și să luați decizii în cunoștință de cauză.
Tehnica refuzului
Majoritatea oamenilor sunt complet incapabili să spună „nu”. Ei consideră că acest lucru nu ar face decât să-i jignească pe cei din jurul lor. Deci, trebuie să-ți pui o cămașă de forță în inima ta pentru a fi de acord cu circumstanțe care nu sunt plăcute inimii tale, pentru a te adapta la anumite restricții și a accepta condiții dezavantajoase. De vină este, în special, o educație defectuoasă. Dacă părinții și-au pedepsit excesiv copilul în copilărie, suprimând orice aspirații de independență, problemele vor apărea mai târziu. Și așa se pare că, la vârsta adultă, o persoană nu este ghidată de propriile dorințe, ci se uită în mod constant la opinia altora. Unii oameni se tem atât de mult să nu-și jignească colegii și cunoscuții încât sunt adesea dispuși să suporte ei înșiși inconveniente considerabile. Bineînțeles, această abordare a vieții nu este cea corectă. În acest caz, trebuie să vă refuzați totul și chiar să uitați de nevoile dvs. Pentru a face alegerea corectă, trebuie să te eliberezi de obiceiul de a mulțumi pe oricine la toate. Încetează să te mai îngrijorezi de ceea ce cred alții despre tine și cum îți vor judeca ei acțiunile. Porniți de la propriile dorințe și stabiliți direcția pe care doriți să o urmați. Încearcă să refuzi puțin, apoi îți va fi mai ușor să înveți să spui „nu” în lucrurile mari și importante. Este o abilitate care, ca oricare alta, trebuie antrenată. Toate dintr-o dată, totul nu funcționează niciodată, așa că nu vă grăbiți să luați o decizie și nu vă certați. Tehnica de refuz constă în a învăța să înțelegi ce ți se potrivește cu adevărat și ce nu. Practicați respingerea în cele mai de rutină chestiuni: în magazin, în relația cu prietenii ale căror solicitări neplăcute nu doriți să le executați. Fii sincer cu tine însuți.
Nu vă fie teamă să visați
Cei mai mulți oameni nu-și ating niciodată obiectivele, tocmai pentru că nu-și propun acest lucru, ci pur și simplu se lasă purtați de curent… Aceasta este cea mai mare greșeală a lor. Însăși posibilitatea de a face o alegere presupune că persoana vine din adâncul sufletului și știe cu siguranță ce vrea… Cum poți visa la ceva dacă nu ai curajul să mergi mai departe?? Veți fi mulțumit de rezultat doar dacă luați o decizie bine informată. Așa că nu vă fie teamă să visați. Dimpotrivă, faceți din visul dumneavoastră un obiectiv global. Fă-ți timp pentru asta în fiecare zi, străduiește-te să te scufunzi într-o lume a viselor și a fanteziei. Nu este nimic rău în a-ți deschide sufletul către dorințele tale. Veți dobândi, de asemenea, integritate și plăcerea incomparabilă de a face ceea ce vă dorește inima.
Încearcă să faci ceva
Dacă aveți îndoieli, începeți cu o sumă mică. Nu vă cereți imediat decizii și pași importanți. Nu urmărești dezamăgirea, ci ceva valoros și semnificativ? Așa că începeți cu lucrurile mărunte: mutați-vă lucrurile, faceți o listă de lucruri de făcut, dați un telefon important… Acest lucru îți conferă un mare optimism, dându-ți un sentiment de încredere în tine însuți. Fă un pas mic, chiar dacă la prima vedere pare să nu ducă nicăieri. Important este să acționezi, să te afli în starea de spirit potrivită.
Dați cu banul
O metodă veche, dar încercată și de încredere, care funcționează și astăzi. Poate fi considerat un joc de noroc, dar ajută să vă înțelegeți propria atitudine. Încearcă-l atunci când nu știi ce să faci dacă ai tendința de a te deprima. Luați o decizie pentru ambele. Apoi, când e rândul lor să se uite, se verifică pe ei înșiși. Gândește-te cum se potrivește fiecare poziție posibilă cu adevăratele tale intenții. Privește în interiorul tău și răspunde cum ți-ar plăcea să acționezi cu adevărat. Nu trebuie să te încrezi orbește în soartă. Întotdeauna ai dreptul de a schimba ceva, de a face ceea ce vrei.
Vorbim despre o problemă
Dacă sunteți chinuiți de îndoieli persistente, pur și simplu vorbiți cu cineva despre ceea ce vă deranjează. Nu trebuie să păstrați totul înăuntru, este total inutil și nu are sens. Discutarea unei probleme complexe reduce deja globalitatea acesteia. Nu degeaba există o zicală: „un cap este bun, dar două sunt mai bune”. Atunci când ne consultăm cu cineva, obținem o perspectivă diferită asupra unei probleme care este importantă pentru noi, iar această perspectivă poate fi destul de diferită de a noastră. Vorbind despre problemele tale, vei scăpa de anxietate și tensiune. Rezultatul este o creștere a încrederii în sine și o conștientizare sporită a valorii de sine.
Scapă de perfecționism
Depășirea fricii de eșec este uneori dificilă. O persoană se poate concentra pe propriile eșecuri. Dacă lucrurile merg prost prea des, persoana devine fixată pe faptul că nu ajunge nicăieri. În momente ca acestea, se pare că nu se vede sfârșitul. Cum să te ajuți pe tine însuți? Trebuie să renunți la ideea de a face totul bine. Viața nu se trăiește la perfecțiune, sunt prea multe criterii la care trebuie să fim atenți. Scapă de perfecționism, îți încurcă viața. Acceptă faptul că este în natura umană să faci greșeli și că nu este nimic rău în asta. Dimpotrivă, o eroare contribuie la o nouă experiență și poate fi privită întotdeauna în mod pozitiv.
Fii răbdător
Desigur, ne dorim ca lucrurile să se rezolve cât mai repede posibil, fără prea mult efort din partea noastră. Dar nu se întâmplă așa. Omul trebuie să se angajeze întotdeauna în voință, uneori trebuie să faci un efort pentru a face lucrurile să avanseze. Dar credeți-mă, rezultatul va fi obținut. Recompensele satisfacției interioare merită cu adevărat. Dați dovadă de răbdare, fiți sensibili, priviți înainte cu încredere. Nu este nevoie să vă încurajați și să vă grăbiți la nesfârșit. Este suficient să aveți clar obiectivul principal și să nu-l pierdeți din vedere. Țineți cont de tot ceea ce doriți să realizați pe termen scurt. Cu cât munciți mai mult, cu atât mai repede veți avansa.
Acceptă inevitabilul
Trebuie să știm că există consecințe pentru că trebuie să facem o alegere sau alta. Nimic nu se întâmplă pur și simplu în lume. Nici un eveniment nu trece pe lângă noi, fiecare ne face să ne transformăm puțin, să devenim puțin mai înțelepți și mai puternici. Există o nevoie de schimbare, de a dezvolta strategii specifice de comportament și acestea sunt, de obicei, radical diferite de modul anterior de a face lucrurile. Astfel se dezvoltă obiceiul de a se sprijini pe sine și pe propriile convingeri. Acest lucru este foarte important pentru construirea unei personalități și a unei responsabilități puternice. Nu regretați trecutul. Nu are nici un sens. Trecutul nu mai este valabil din momentul în care îi accepți lecțiile. Eliberarea mentală a anxietăților și îndoielilor. Dacă ai decis să te schimbi, fă-o cu entuziasm, cu optimismul tău, iar dacă nu ai încredere în tine, nu ezita să apelezi la sprijinul altora. Acceptă adevărul, oricât de amar ar părea. Chiar dacă este greu la început, mai târziu poți fi mândru de tine. Amintește-ți că, acceptând inevitabilul, îți schimbi neapărat propriul destin.
Așadar, pentru a face alegerea corectă, nu trebuie să ne fie teamă să acționăm. Trebuie renunțat la dorința de a face întotdeauna ceea ce este corect. Fii tu însuți, apoi viața ta va deveni mult mai ușoară. Nu uitați că deciziile trebuie luate cu capul rece, dar se construiesc în inima voastră dintr-un elan pasional. Adevărata dorință nu are nevoie de nicio motivație suplimentară; ea te umple de fericire și bucurie din interior.
Când trebuie să luăm o decizie importantă, se întâmplă adesea să fim confuzi și să ne întrebăm cum putem face alegerea corectă. Există o mulțime de factori de luat în considerare și este ușor să ne pierdem în detalii. În astfel de momente, este util să ne amintim de importanța valorilor noastre personale și a obiectivelor pe termen lung. Ce este cu adevărat important pentru noi? Ce dorim să obținem de pe urma acestei alegeri? Este nevoie de curaj în a lua o decizie și este de înțeles să avem îndoieli, dar este important să ne ascultăm intuiția și să ne încredem în capacitatea noastră de a face alegeri înțelepte.