Ce terci să alegeți pentru prima hrană complementară – recenzii de experți

Pentru primul tip de alimente ar trebui să folosiți terci fără lapte: terci de hrișcă, porumb sau orez. Haideți să aflăm care este cel mai bun pentru bebelușul dvs. și la ce trebuie să fiți atenți atunci când cumpărați.

Conținut

1. Ce producători de alimente pentru copii sunt cei mai buni?
2. Când să folosiți terciul ca aliment complementar
3. Cele mai bune cereale pentru alimentația complementară
4. Ingrediente pentru terciul pentru copii
5. Ce porridge nu este recomandat să alegeți

Ce producători de alimente pentru copii sunt cei mai buni?

Porridge-urile industriale sunt necesare pentru ca bebelușul să se dezvolte corespunzător și să primească cantitatea potrivită de nutrienți. Dar astfel de produse trebuie să fie absolut sigure pentru copil, să nu provoace reacții alergice și să respecte standardele internaționale de calitate.

Sunt luați în considerare cei mai buni producători de cereale pentru alimentația complementară:

1. Nestle;
2. Nutricia;
3. Heinz;
4. HiPP;
5. Agusha.

Când să folosiți terciuri pentru alimente complementare

Dacă bebelușul este alăptat exclusiv la sân, nu merită să introduceți alimente complementare înainte de vârsta de șase luni. Acest lucru se datorează faptului că substanțele nutritive din laptele matern asigură o creștere și o dezvoltare adecvată a bebelușilor. Dar dacă bebelușul este hrănit artificial, este acceptabil să se introducă „alimente pentru adulți” la vârsta de 4-4,5 luni.

Pentru prima hrană complementară se folosesc în mod tradițional piureuri de legume și terciuri. Terciul este recomandat pentru a hrăni acei copii care:

1. Creșterea slabă în greutate;
2. Suferiți de regurgitare excesivă și frecventă;
3. Aveți probleme cu scaunul (diaree frecventă).

Cel mai bun terci pentru alimentația complementară

Se recomandă să începeți alimentația complementară cu terciuri fără lapte și fără gluten. Acest lucru se datorează faptului că produsele pe bază de lapte de vacă provoacă adesea alergii, iar glutenul (gluten vegetal) duce la tulburări intestinale, pierderea poftei de mâncare la copil și reacții alergice. Utilizarea timpurie a alimentelor fără gluten crește de 2-3 ori riscul de boală celiacă sensibilă la gluten la copiii susceptibili genetic la această boală (dacă alimentele complementare sunt administrate înainte de vârsta de 6 luni).

Boala celiacă sensibilă la gluten se caracterizează prin afectarea mucoasei intestinului subțire, absorbția afectată, deficitul de fier și epuizarea.

Cele mai bune terciuri sunt considerate a fi:

1. Hrișcă. O opțiune excelentă pentru copiii mici, în special pentru cei diagnosticați cu anemie feriprivă. Crește concentrația de hemoglobină din sânge și nu provoacă alergii. Conține vitamine (A, B, C), fier, mangan, seleniu, potasiu, magneziu și alte substanțe benefice.
2. Orez. Un astfel de terci este bine asimilat de corpul copilului, mai ales dacă are tulburări gastrointestinale și diaree. Terciul de hrișcă are o valoare nutritivă ridicată – conține numeroase vitamine B și C, aminoacizi, seleniu, iod, fier etc..
3. Porumb. Acest terci normalizează activitatea intestinului și, datorită cantității mari de fibre, este potrivit pentru copiii care suferă adesea de constipație. Are o valoare nutritivă ridicată și conține vitaminele A, C, E, magneziu, fier, fosfor, zinc, acid folic, triptofan etc..

Compoziția de terci pentru copii

Nutriționiștii recomandă începerea hrănirii bebelușului cu terciuri produse industrial. Astfel de produse sunt adesea îmbogățite cu vitamine, minerale și alți compuși benefici necesari pentru dezvoltarea normală a copilului. În plus, consistența terciului cumpărat în magazin este adaptată cât mai mult posibil la cerințele ventriculului copilului.

Compoziția de terci include adesea:

1. Vitamina A, importantă pentru vedere, imunitate și creștere. Deficitul la sugari poate duce la un risc crescut de infecții și anemie.
2. Acid folic (B9). Deficiențele pot determina apariția anemiei megaloblastice la sugar, precum și întârzieri în creștere și dezvoltare, apetit scăzut și malnutriție.
3. Vitamina C – favorizează vindecarea rănilor, afectează sistemul imunitar și promovează sinteza colagenului.
4. Vitamina D – ajută la absorbția calciului în intestine, are un efect pozitiv asupra metabolismului osos și asupra funcției sistemului imunitar. Deficitul poate duce la rahitism.
5. Iodul – joacă un rol major în sinteza hormonilor tiroidieni necesari pentru dezvoltarea normală a copilului, menținerea metabolismului și îmbogățirea cu oxigen a celulelor. Este, de asemenea, important pentru dezvoltarea intelectuală a sugarului. Lipsa de iod la un copil în perioada perinatală poate provoca gușă endemică și hipotiroidism, în care copilul are probleme intestinale, unghii fragile, slăbiciune și alte simptome.
6. Zinc – afectează procesele metabolice din corpul copilului. Nevoia de ea crește atunci când sugarii se recuperează după boli infecțioase. Laptele matern conține suficient zinc pentru copiii cu vârsta sub 6 luni, dar copiii mai mari de 6 luni ar trebui să îl obțină din propria lor hrană. Deficitul de zinc se caracterizează prin dezvoltare întârziată, diaree, probleme imunitare etc..
7. Calciu – joacă un rol important în procesele metabolice și în mineralizarea oaselor. Este esențială pentru creșterea normală a scheletului. Dacă bebelușul nu este hrănit cu lapte matern sau cu alte produse lactate, trebuie să primească suplimente de calciu.
8. Fier. Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și doi ani sunt sensibili la deficiența de fier. Ar trebui să primească o mulțime de minerale în această perioadă. Deficitul de fier duce la anemie feriprivă. Introducerea timpurie a produselor lactate nemodificate crește riscul de apariție a acesteia.

OMS estimează că aproximativ 43% dintre sugarii și copiii mai mici de 4 ani din întreaga lume sunt anemici. Bebelușii prematuri au, de obicei, puține rezerve de fier în organism, așa că au nevoie de cantități sporite de mineral. Anemia poate duce la întârzieri în creștere și dezvoltare fizică, la o sensibilitate crescută la boli și chiar la o dezvoltare mentală deficitară.

Prebiotice. Crește creșterea bacteriilor „bune” și le ajută să funcționeze în tractul gastrointestinal. Acest lucru ajută la normalizarea scaunelor și la ameliorarea colicilor.

Ce porridge nu sunt recomandate

Nu este recomandat să alegeți terciuri care includ:

1. Gluten și lapte.
2. Sare. Părinții nu ar trebui să pună sare în mâncarea bebelușului sau să cumpere cereale care conțin sare. Nevoia acestei substanțe la un copil este foarte scăzută – 0,3 g. Clorura de sodiu este foarte slab absorbită de rinichii copilului și excesul de sodiu poate duce la hipertensiune arterială la copii. Afectează funcția rinichilor și a pancreasului.
3. Zahărul – poate duce la alergii și tulburări intestinale.
4. Ulei de palmier. Poate afecta digestia și elimina calciul din organism.
5. Arome, coloranți și agenți de îngroșare artificiali. Provoacă alergii la copii, reduce absorbția substanțelor nutritive, duce la dezvoltarea diferitelor boli, inclusiv a cancerului.

Atunci când alegeți un terci pentru prima hrană complementară, căutați, de asemenea, produse hipoalergenice și slab alergenice. Folosirea acestor alimente va reduce șansele de reacții alergice ale bebelușului dumneavoastră și va ușura tranziția la alimentele pentru „adulți”.

!

În următoarele articole, experții noștri vă spun cum să găsiți formula potrivită pentru bebelușul dvs. și secretele de alegere a alimentelor pentru copii și sfaturi despre alegerea unui scaun înalt pentru copilul dvs.