Dacă doriți să aveți un corp tonifiat și să vă antrenați acasă, ar trebui să luați în considerare obținerea unui stepper. Acțiunea sa se bazează pe imitarea cățăratului pe jos. Acest lucru realizează arderea grăsimilor, elimină celulita și crește rezistența generală a organismului. Desigur, este important să alegeți echipamentul cardio potrivit și să nu calculați greșit achiziția.
Cum să alegeți stepperul potrivit
Atunci când alegeți un pas cu pas, este important să luați în considerare următorii parametri:
- Suprafață plană. Pentru o cameră mică, un stepper de dimensiuni mici este alegerea potrivită.
- Greutatea corporală.Acesta nu trebuie să depășească pragul specificat în specificațiile tehnice.
- Program de formare. Este mai bine să alegeți un stepper multifuncțional cu capacitatea de a regla sarcina.
- Prezența unui alpinist și a unor balustrade.Acestea vă permit să vă antrenați abdomenul și să vă păstrați echilibrul.
- Accesibilitate. Exercițiul zilnic poate obține rezultate bune și simulatoare ieftine.
Înainte de a cumpăra, merită să vă decideți asupra tipului de stepper. Acesta este disponibil în diferite versiuni:
- clasic;
- ministepper;
- pivotare;
- cu expansoare;
- bicicletă de echilibru;
- eliptică;
- hidraulice;
- scara.
Alegerea depinde de mijloacele financiare și de preferințele personale. În orice caz, merită să luați în considerare produsele unor mărci dovedite care s-au stabilit de mult timp pe piața echipamentelor sportive. Cele mai bune steppere, bazate pe feedback-ul consumatorilor, sunt răspunsul.
Un stepper mai bun, o bandă de alergare sau o bicicletă staționară
| Tipul de formator: | Avantaje: | dezavantaje: |
| Stepper | ușurința de utilizare; funcționează în mod autonom; dimensiuni compacte; preț rezonabil; Dezvoltarea masei musculare; relaxarea sistemului nervos; o creștere a rezistenței și a performanței; imitarea ridicării naturale; întreținere ușoară. | Stres asupra articulațiilor genunchilor; intensitate scăzută a exercițiilor fizice; funcționare zgomotoasă atunci când pedala și cadrul metalic sunt în contact; interzisă în cazul patologiilor pulmonare;. |
| banda de alergare | variabilitatea programelor; confortabil în utilizare; mișcări naturale; Echipat cu opțiuni și setări; zgomot redus. | Nu există aerodinamică naturală; o mică suprafață de rulare în cazul modelelor simple; uzura pieselor din benzile de alergare ieftine; necesarul de energie; lipsa de manevrabilitate; Întreținere dificilă; Nu este potrivit pentru obezitate. |
| Simulator de bicicletă | Nu există contraindicații clare; întărirea mușchilor; Eliminarea lipodistrofiei. | Relativ scump; Un număr limitat de mușchi de lucru; uzura componentelor; interzis pentru angină pectorală. |
Cele mai bune Steppers
| Nominalizare | scaun | numele produsului | preț |
| Cele mai bune steppere clasice | 1 | Sportop MST 8100 P | 84 000€ |
| 2 | Orizont Dinamic 2 | 41 490€ | |
| Cele mai bune steppere rotative | 1 | DFC SC-S085 | 4 990€ |
| 2 | Starfit HT-102 | 3 195€ | |
| 3 | Torneo Tempo S-221 | 4 999€ | |
| Cele mai bune steppere | 1 | Sport E
| 3 470€ |
| 2 | ody Sc
| 3 350€ | |
| Cel mai bun stepper de echilibrare | 1 | Sport E
| 2 620€ |
| Cele mai bune steppers profesionale | 1 | Matrix S3X (2012) | 339 890€ |
| 2 | SPIRIT CS800 | 132 990€ | |
| Cele mai bune steppers de scări | 1 | Matricea C7XI-05 | 949 890€ |
Cel mai bun steppers clasic de scări
Stepperele clasice sunt cele mai simple, ideale pentru persoanele care petrec mult timp la un PC sau care nu se mișcă prea mult. Stepperul vă face să pășiți ca și cum ați urca pe scări.
Sportop MST 8100 P
Evaluare: 4.9
MST 8100 P cu sistem de frânare magnetică vă oferă ocazia perfectă de a vă lucra mușchii gambei, coapsei sau feselor. Ajută la pierderea în greutate și la îmbunătățirea funcției organelor interne și a vaselor de sânge. Utilizare confortabilă datorită funcționării netede și silențioase. Dispozitivul are funcții de detectare a ergometrului și a tipului de corp. Calculatorul color retroiluminat afișează toate măsurătorile relevante.
Toate stepperele sunt destul de mari – 78 kg. Potrivit pentru persoane cu o greutate de până la 135 kg. O piesă de echipament de fitness pe care nu toată lumea și-o poate permite. În medie, un stepper electric costă 85 €.
Avantaje
- confort de antrenament;
- efecte vizibile;
- 16 niveluri de încărcare;
- multifuncționalitate;
Partea negativă
- voluminos;
- valoare ridicată;
- grele;
Orizont Dinamic 2
Evaluare: 4.8
Următorul rater este potrivit pentru persoanele de toate vârstele și genurile, indiferent de starea lor corporală. Este un antrenor elegant, în dezvoltarea căruia a fost utilizată o tehnologie inovatoare, care vizează obținerea de rezultate maxime.
Steper îți permite să selectezi cel mai bun profil de antrenament și afișează numărul de pași și caloriile arse, ritmul cardiac. Nu este nevoie de alimentare de la rețea, astfel încât îl puteți amplasa oriunde doriți. Ocupă puțin spațiu și poate susține până la 130 kg. Costă peste 40 de mii de Leu.
Avantaje
- 12 grade de rezistență;
- compactitate;
- durabilitate;
- mobilitate;
- afișaj complet informativ;
Dezavantaje
- scump.
Cele mai bune steppere rotative
Cardio Twister are un mecanism suplimentar care oferă două tipuri de mișcare – mersul pe jos și rotații laterale ale trunchiului. O alegere excelentă pentru cei care doresc să își întărească picioarele, spatele și mușchii abdominali.
DFC SC-S085
Evaluare: 4.9
Versiunea cea mai bine cotată dintre cele cu pas cu pas pivotant este DFC SC-S085. Se distinge prin versatilitatea sa și prin posibilitatea de a schimba gradul de încărcare (opt niveluri). Dacă detașați mânerele mobile, puteți obține un dispozitiv compact pentru acasă. Obțineți rezultate excelente pe spate, abdomen, fese și picioare dacă utilizați întregul dispozitiv.
Dispozitivul pas cu pas are un afișaj încorporat, compensatoare opționale pentru suprafețe inegale și reglarea înălțimii pedalei. Clienții au observat un ușor miros de plastic după prima achiziție. Cu toate acestea, dispare în curând în mod natural. Preț – 4790 Leu.
Avantaje
- pedale reglabile;
- platformă antiderapantă;
- mânere confortabile;
- 8 niveluri de încărcare;
Dezavantaje
- Nu există monitor de ritm cardiac pe afișaj.
Starfit HT-102
Evaluare: 4.8
Stepperul Starfit de opt kilograme este potrivit atât pentru sportivii profesioniști, cât și pentru gospodine. La aceeași intensitate, arde suficiente calorii pentru a pierde kilogramele în plus. Este un ajutor indispensabil pentru antrenarea cvadricepsului, a gambelor și a coapselor. Funcția de rotire ajută la rotirea șoldurilor și la întinderea gluteus maximus. Diversificați-vă exercițiile greutate suplimentară – articulații de expansiune.
Potrivit pentru începători și absolut sigur de utilizat acasă. Poate fi depozitat într-un loc mic datorită dimensiunii sale compacte. Prețul pasului este de aproximativ 3.600 de Leu. Greutatea maximă a utilizatorului de până la o sută de kilograme.
Avantaje
- Prezența unei șarpante;
- preț rezonabil;
- afișează caloriile;
- greutate redusă;
Dezavantaje
- Fără programe încorporate.
Torneo Tempo S-221
Evaluare: 4.7
Următorul membru al clasamentului este un stepper autoalimentat cu senzori pentru a afișa frecvența pașilor și cheltuielile calorice. Greutatea maximă a utilizatorului – 100 kg. Dispozitivul în sine cântărește mai mult de 12 kg.
Clienții comentează că ar fi imposibil să pompeze mușchii ca în sala de fitness. Dar este o opțiune excelentă pentru slăbirea picioarelor, strângerea coapselor și a feselor. Mușchii abdominali sunt, de asemenea, activați în timpul antrenamentului. Problema scârțâitului poate fi rezolvată cu un ulei de mașină normal. Prețul stepperului este de aproximativ 5.000 de Leu.
Avantaje
- design elegant;
- compactitate;
- preț ieftin;
- efect bun;
Dezavantaje
- Nu există antrenament reglabil;
- nu se pliază;
- Uneori poate scârțâi;
Cele mai bune mini-steppers
Mini Stpepper este un clasic în miniatură. Echipamentul este potrivit pentru un spațiu de locuit mic și nu presupune accesorii sau funcții suplimentare.
Sport E
Evaluare: 4.9
Modelul profesional de la marca mondială Matrix se remarcă printre ceilalți participanți la clasament, nu numai prețul ridicat, ci și designul original, prin care se potrivește perfect în orice interior. Biomecanica excelentă a stepperului este asigurată de modelul de mișcare punct cu punct al stepperului, de spațiul optim între unghiul de pas și pedale și de detaliile de calitate superioară.
Iată care sunt principalele avantaje ale modelului Matrix: pedale din cauciuc cu nervuri, independență față de plug-in, serviciu multimedia online, funcții de descărcare, analiză și stocare a datelor personale. Costul unui stepper profesionist depășește 300 de mii de Leu. Poate ridica până la 182 kg.
Avantaje
- Diferiți indicatori de consolă cu o interfață multilingvă;
- Îți pompează eficient mușchii;
- 25 de niveluri de încărcare;
- caracteristici speciale ale software-ului;
Dezavantaje
- Voluminos și greu (cântărește 125 kg);
- În primul rând pentru sala de sport.
SPIRIT CS800
Evaluare: 4.8
SPIRIT CS800 este renumit pentru nivelurile sale ridicate de eficiență în antrenarea diferiților mușchi. Dezvoltă coordonarea și întărește vasele de sânge. Acestea sunt silențioase și au douăzeci de niveluri de rezistență. Structura este realizată din oțel de înaltă calitate (trei mm) și acoperită cu două straturi de vopsea polimerică. Afișaj grafic retroiluminat pentru frecvența cardiacă și parametrii generali ai antrenamentului.
Utilizarea sigură și confortabilă este asigurată de balustradele căptușite. Sistemul de role este protejat de o capotă. Preț – 133 mii de Leu.
Avantaje
- controlul deplin al dispozitivului;
- capacitate de încărcare – 205 kg.
- pedale ergonomice;
- disponibilitatea afișajului cu parametri;
- dimensiuni compacte;
Dezavantaje
- nu a găsit.
Cele mai bune trepte de scări
Aparatul de escaladă se mai numește și cățărător. Aceste modele au trepte cu balustrade și se caracterizează prin zgomot minim, fără întreținere suplimentară și un cost ridicat.
Matricea C7XI-05
Evaluare: 4.9
Ultimul din clasament este unul dintre cele mai populare echipamente de fitness. Cățărătorul este confortabil și sigur de utilizat la toate vitezele. Mânerele și balustradele sunt poziționate cât mai convenabil posibil. Ele dau un sentiment de stabilitate. Dacă utilizatorul nu se mai mișcă, dispozitivul pas cu pas nu se mai mișcă. Acest lucru se întâmplă, de asemenea, dacă persoana se îndepărtează de scară sau dacă un obiect cade în deschidere.
De remarcat în mod deosebit este ecranul supermodern bazat pe Android, care este plin de funcții interactive menite să motiveze, să distreze și să întrețină. Greutatea maximă a utilizatorului la 82 kg. Dispozitivul în sine cântărește 172 kg. Prețul depășește 1 milion de Leu.
Avantaje ale
- siguranță în utilizare;
- Întărirea masei musculare;
- elimină excesul de greutate;
- design original;
- construcție de înaltă calitate;
- Este disponibil un serviciu multimedia;
Dezavantaje
- preț ridicat
- greutate mare.
Care sunt caracteristicile care fac din acești 12 steppers cei mai buni? Sunt de încredere? Au o durată lungă de viață? Sunt ușor de utilizat și solid construiți? De asemenea, m-ar interesa să știu cât de multe funcții și programe oferă acești steppers și dacă există suficiente opțiuni pentru utilizatorii de diferite nivele de fitness. Voi căuta și recenzii ale acestor produse pentru a mă asigura că dispozitivul pe care îl achiziționez este într-adevăr unul dintre cele mai bune.