Mușchii de presă joacă un rol important în viața umană. Nu este o coincidență faptul că clasele de educație fizică din școli și instituții de învățământ au inclus exerciții speciale încă din copilărie. instrucție 1 În. Antrenorii de stomac sunt necesari pentru a lucra în mod eficient toate grupele musculare abdominale. Mulți ruși nu au putut frecventa centrele de fitness în timpul pandemiei, așa că au fost nevoiți să-și instaleze echipamente de fitness acasă. Piața internă prezintă o gamă largă de formatori pentru presă. Pentru a alege cea mai eficientă și mai ieftină opțiune de formare, potențialii cumpărători ar trebui să asculte sfatul experților noștri.
Cum să alegeți
Tipuri de echipamente de fitness.Toți antrenorii abdominali pot fi împărțiți în două grupe.
- Modelele versatile sunt la mare căutare din partea persoanelor care preferă să mențină o formă fizică bună la domiciliu. Nu numai că vă ajută cu abdomenul, dar vă ajută și cu brațele, spatele și picioarele. Cu toate acestea, echipamentul complicat este scump și va ocupa mult spațiu într-un apartament.
- Aparatele extrem de specializate vă permit să vă concentrați pe zona lombară. Avantajul acestor simulatoare este posibilitatea de a lucra un număr maxim de abs. Multe modele par compacte și necostisitoare.
Dezvoltarea programului de antrenament.Niciun aparat nu poate elimina grăsimea de pe burtă fără o abordare sistematică a antrenamentului. Cea mai bună opțiune ar fi să contactați un antrenor de fitness cu experiență, care va dezvolta un set de exerciții pentru o anumită mașină. Dar există, de asemenea, câteva recomandări generale pentru începători.
- Pentru a arde eficient grăsimile, trebuie să configurați antrenorul astfel încât o persoană să poată efectua la limitele sale un număr mare de repetări (de 30-40 de ori), iar astfel de serii ar trebui să fie 3-5. O ușoară durere a doua zi vă va spune ce grup muscular este cel mai solicitat. Alți mușchi pot fi antrenați până când durerea dispare.
- Atunci când utilizatorul setează sarcina de a pompa „cuburi”, atunci va trebui mai întâi să construiască masa musculară. Selectați un set de exerciții cu un număr maxim de repetări în intervalul 6-12 în 3 până la 5 mișcări. Ar trebui să lucrați la un grup de mușchi o dată sau de două ori pe săptămână.
Am ales 11 dintre cele mai bune mașini pentru abdomene în revizuirea noastră. Toate aceste modele sunt disponibile în magazinele de articole sportive din România. Pentru a decide care sunt cei mai buni piloți, expertology folosește opiniile experților și feedback-ul consumatorilor locali.
Clasat printre cei mai buni antrenori de șase pachete
| Nominalizare | scaun | Denumirea produsului | preț |
| Clasamentul celor mai buni antrenori pentru abdomen | 1 | Corp So
| 29 632€ |
| 2 | Corp So
| 50 075€ | |
| 3 | DFC R7108P | 33 790€ | |
| 4 | Hasttings HastDual | 11 590€ | |
| 5 | MB Barbell MB 2.04 | 32 786€ | |
| 6 | Beurer EM32 | 2 890€ | |
| 7 | DFC SJ300 | 4 170€ | |
| 8 | Ab Carver Fitness, Ab Carver Pro | 6 990€ | |
| 9 | Sport E | 4 990€ | |
| 10 | Starfit RL-104 | 832€ | |
| 11 | ADEX Grazia SF 0019 | 412€ |
Corp So
Evaluare: 4.9
Mașina de vâslit DFC R7108P vă permite să vă lucrați eficient mușchii de bază, inclusiv abdomenul. Obțineți un exercițiu cardio bun în același timp. Experții atrag atenția asupra sistemului electromagnetic care controlează nivelul de exerciții cu un computer. Modelul vine cu un set de programe încorporate, dacă se dorește, utilizatorul își poate crea manual propria versiune a antrenamentului. Producătorul a activat conexiunea pentru centura toracică, care este utilă împreună cu programele de ritm cardiac. Designul pliabil și scaunul ergonomic ca un atu al produsului.
Proprietarii îi laudă funcționarea silențioasă, cele 16 niveluri de încărcare și dimensiunea compactă. Dar mecanismul de pliere nu este conceput pentru utilizarea zilnică.
Avantaje
- funcționare silențioasă;
- eficiență;
- Are multe programe încorporate;
- design pliabil.
Dezavantaje
- Durează mult timp să se plieze.
Hasttings HastDual
Evaluare: 4.7
Hasttings HastDual oferă o gamă largă de exerciții și nu numai. Vehiculul este o bancă înclinată cu montanți. Conceput pentru utilizatori cu o greutate de până la 110 kg, cu o sarcină maximă de 250 kg. Coloana permite utilizarea unor greutăți de până la 85 kg pentru halteră. Experții îi laudă simplitatea și fiabilitatea. Producătorul a făcut o ajustare convenabilă a înclinării, a instalat suporturi pentru picioare, oferă bare de blocare suplimentare. Lungimea băncii variază în funcție de creșterea sau scăderea înclinației. Cu o greutate de 29,5 kg, echipamentul este ușor de purtat sau de transportat.
Utilizatorii îi laudă scaunul confortabil, spătarul, suporturile și designul simplu. Partea proastă este că este voluminoasă.
Avantaje
- multifuncționalitate;
- Tapițerie confortabilă;
- design simplu;
- ajustări confortabile.
Dezavantaje
- greoaie.
MB Barbell MB 2.04
Evaluare: 4.7
MB Barbell MB 2 vă permite să vă faceți toate abdomenele.04. Este o construcție multifuncțională în care producătorul a combinat cu succes avantajele unei bare orizontale și ale unei bare de șinuire. Construcția robustă este asigurată de un tub cu secțiune de 60x60x2 mm cu curbe radiale. Protecția anticorozivă a elementelor din oțel este asigurată de o acoperire cu pulbere. Placajul în 5 straturi și poliuretanul sunt folosite pentru cotiere și trepte. Mânerele zimțate de pe bare și bara transversală sunt galvanizate de două ori (nichel-crom). Disponibil în trei culori (roșu, gri și negru).
Utilizatorii sunt mulțumiți de construcția robustă, dimensiunea compactă și aspectul atractiv. Ei au considerat că dezavantajele sunt greutatea mare (83 kg) și prețul ridicat.
Avantaje
- multifuncționalitate;
- robustețe;
- Aspectul estetic;
- dimensiuni compacte.
Dezavantaje
- preț ridicat;
- greutate mare.
Beurer EM32
Evaluare: 4.6
Nu numai că exercițiile fizice au un efect benefic asupra abdomenului, dar stimulează și mușchii abdominali. O opțiune bugetară pentru a lupta împotriva depozitelor de grăsime ar fi utilizarea centurii Beurer EM32. Produsul este un stimulator muscular care se potrivește dimensiunilor taliei de la 70 cm la 140 cm. Principiul de funcționare bazat pe impulsuri de 200 μs pe fază. Alimentat cu trei baterii AAA, cântărește doar 240 g. Experții laudă durabilitatea electrozilor de contact din material de carbon. Echipat cu un afișaj LCD cu simboluri clar dispuse. Producătorul a instalat 5 programe de antrenament, există o funcție de memorie și pauză.
Clienții casnici susțin în recenziile lor că mușchii devin mai fermi după doar 2 săptămâni de antrenament. Dar nu toată lumea va observa diferența în 5 moduri.
Avantaje
- mobilitate;
- compact și ușor;
- preț accesibil;
- durabilitate.
Dezavantaje
- diferență de mod discretă.
DFC SJ300
Evaluare: 4.5
Cu DFC SJ300, puteți concepe un program de antrenament de succes pentru abdomen. Producătorul a conceput un design practic pliabil, care poate fi ascuns în orice apartament sau casă. Greutatea modelului este de numai 11,8 kg. Baza simulatorului este un cadru din tub de profil puternic. Capacitate maximă de proiectare limitată la 120 kg. Rolele confortabile și reglabile ajută la menținerea picioarelor în poziția corectă. Experții îi laudă stabilitatea, care vă permite să efectuați exerciții fără să vă pierdeți echilibrul.
Consumatorii casnici au o impresie pozitivă despre bancă. Acesta combină cu succes un preț accesibil și confortul. În ceea ce privește dezavantajele, unii proprietari notează doar un singur unghi de înclinare.
Avantaje
- preț accesibil;
- design pliabil;
- greutate redusă;
- stabilitate.
Dezavantaje
- Un singur unghi de înclinare.
Perfect Fitness, Ab Carver Pro
Evaluare: 4.4
Americanul Perfect Fitness, Ab Carver Pro este cunoscut pentru calitatea sa înaltă. Dimensiunea sa impresionantă îl face să iasă în evidență față de concurență. Cu toate acestea, utilizatorii nu au nicio problemă de depozitare sau transport, t. . modelul este pliabil. Adevăratul know-how este motorul cinetic din interiorul aparatului de antrenament. Arcurile foarte rezistente și flexibile oferă producătorului echilibrul perfect între răspunsul dinamic și fermitate. Experții au apreciat mânerele ergonomice, acestea ar fi convenabile atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Suport moale de îngenunchere inclus.
Utilizatorii casnici sunt mulțumiți de calitatea materialelor, de construcția pliabilă, de mânerele confortabile. Dezavantajele includ prețul ridicat și un număr mare de falsuri.
Avantaje
- mânere ergonomice;
- design pliabil;
- suporturi pentru genunchi;
- producție de calitate.
Dezavantaje
- preț ridicat;
- Există imitații.
Sport E
Evaluare: 4.3
Starfit RL-104 este un aparat de exerciții bugetare simple pentru abdomen. Echipamentul de fitness mic vă permite să vă antrenați până la 200 kg. Experții notează mânerele robuste, care sunt echipate cu inserții moi. Acestea previn formarea de bășici pe mâini. Podeaua fermă și elastică asigură o bună aderență. Dimensiune compactă. Diametrul exterior al roții este de 18,1 cm, iar lungimea fiecărui mâner este mai mică de 11,8 cm. Rola este o opțiune excelentă pentru a vă menține abdomenul tonifiat pentru călătorii lungi sau călătorii.
Comentariile pozitive despre formator prevalează în recenzii. Utilizatorii sunt mulțumiți de ușurința de utilizare, accesibilitate și durabilitate. Dar are nevoie de lichid pentru a reduce frecarea la alunecarea mânerului.
Avantaje
- preț rezonabil;
- compactitate și ușurință;
- durabilitate;
- ușor de utilizat.
Dezavantaje
- Mânerele sunt strânse;
- Fără suport pentru genunchi.
ADEX Grazia SF 0019
Evaluare: 4.1
Intrări similare:
- 7 cele mai bune abdomene *Revizuirea editorului a celor mai buni. Criterii de selecție. Acest material este subiectiv, nu este o reclamă și nu servește ca un ghid de cumpărare. Cereți consiliere profesională înainte de a...
- Evaluarea celor mai bune overlock, mașini de covoare și mașini de brodat Indiferent dacă coaseți profesional, faceți un hobby o sursă majoră de venit sau vă place să faceți meșteșuguri la nivel de amatori, un dispozitiv de calitate și fiabil care poate ajuta...
- 10 cele mai bune 10 cele mai bune mașini de făcut vafe pentru casă *Revizuirea editorului celor mai bune dintre ele. Criterii de selecție. Acest material este subiectiv, nu este o reclamă și nu servește drept ghid de cumpărare. Consultare cu un profesionist înainte de...
- 11 cele mai bune 11 cele mai bune mașini de făcut pâine cu aluat de frământat *O trecere în revistă a celor mai bune în opinia editorilor. Cu privire la criteriile de selecție. Acest material este subiectiv, nu este o reclamă și nu servește ca un ghid...
Care sunt principalele caracteristici pe care ar trebui să le aibă o mașină pentru abdomene pentru a fi considerată una dintre cele mai bune? Există anumite modele sau branduri recomandate de specialiști în domeniu? Cum se compară avantajele și dezavantajele diferitelor tipuri de mașini pentru abdomene? Vă rugăm să ne oferiți sugestii și sfaturi pentru alegerea celei mai potrivite mașini pentru antrenamentul abdominal.