Pielea uscată a mâinilor: de ce mâncărime în palme și cum să scapi de ea

Mâinile sunt o parte a corpului care este expusă în mod constant la influențe externe. Stresul mecanic și influențele de mediu duc adesea la o uscăciune excesivă a pielii de pe mâini. Aceasta se manifestă prin descuamare, roșeață și crăpare a epidermei. Mâinile se simt aspre și dure și, de fiecare dată când sunt atinse, provoacă disconfort. Estetica este, de asemenea, afectată, deoarece pielea uscată și lipsită de viață este neatractivă și accentuează schimbările legate de vârstă. Îngrijirea regulată și atenția acordată uscăciunii mâinilor pot face față și pot preveni efectele sale neplăcute.

Motive pentru mâinile uscate și descuamate

Structura și fermitatea pielii de pe mâini este diferită de cea a altor tipuri de piele de pe corpul uman. Pielea de pe palme și vârfurile degetelor este bogată în țesut adipos și conjunctiv. Practic, nu există sebum pe mâinile noastre, dar glandele sudoripare se ocupă de funcția de hidratare. În schimb, pielea de pe spatele mâinilor nu are aproape deloc țesut adipos, ceea ce o face deosebit de subțire și sensibilă. Glandele sebacee sunt, de asemenea, puține, astfel încât pielea mâinii nu poate produce suficiente lipide pentru a forma o barieră protectoare și nu poate reține umiditatea pentru perioade lungi de timp. Această structură anatomică este principalul motiv pentru care pielea mâinilor este mai predispusă la uscăciune decât alte țesuturi epidermice din corpul nostru.

Expunerea la o serie de factori externi și interni poate înrăutăți situația.

Factori externi care cauzează pielea uscată a mâinilor

Experții descriu principalii factori de mediu care au un efect negativ asupra echilibrului hidrolipidic al epidermei:

1. Expunerea la substanțe chimice de uz casnic. Spălarea vaselor și a bucătăriei, spălarea mâinilor și curățarea sunt activități care pun pielea mâinilor în contact direct cu substanțele chimice de uz casnic. Aceste produse conțin substanțe chimice dure care descompun lipidele naturale și irită epiderma. Contactul frecvent cu substanțe chimice de uz casnic duce la o pierdere completă a barierei lipidice, la subțierea țesutului și la dezvoltarea dermatitei alergice. Pentru a evita aceste efecte, ar trebui să se poarte mănuși atunci când se fac treburi casnice.

2. Condiții climatice. Aerul excesiv de uscat din interior, înghețul și lumina directă a soarelui pot perturba producția de sebum. Deoarece mâinile produc foarte puține lipide, factorii climatici de mai sus pot afecta total capacitatea de retenție a apei de către epidermă. Acest lucru cauzează țesut uscat, întins și descuamat.

3. Spălatul pe mâini prea des. O bună igienă este crucială pentru o bună sănătate. Cu toate acestea, spălarea prea des a mâinilor cu apă și săpun afectează echilibrul hidrolipidic natural al pielii, provocând uscăciune, mâncărimi și iritații. Experții sfătuiesc să nu se spele pe mâini cu săpun de mai mult de 20 de ori pe zi și să folosească creme și uleiuri hidratante pentru mâini după fiecare spălare.

4. Stres.Expunerea frecventă și prelungită a organismului la factorii de stres este însoțită de eliberarea unor hormoni specifici, cum ar fi cortizolul și adrenalina. Hormonii perturbă producția de acid hialuronic, care leagă moleculele de apă, reținând astfel umiditatea în țesuturi. Deficitul de acid hialuronic este un alt motiv probabil pentru uscăciunea excesivă a epidermei.

5. Nutriție necorespunzătoare. Aportul de vitamine, minerale și nutrienți esențiali este adesea insuficient atunci când se urmează diete stricte pentru a pierde în greutate. Acest lucru are un impact negativ asupra tuturor pielii de pe corp, inclusiv asupra mâinilor. Carențele de vitamine E, A și B3 sunt deosebit de dăunătoare pentru epidermă. Pentru a menține un echilibru hidrolipidic normal al țesutului, este important să se asigure o dietă echilibrată și să se bea suficientă apă curată în fiecare zi.

6. Factori ocupaționali. Persoanele ale căror ocupații își supun adesea mâinile la stres mecanic constată adesea că stratul exterior al epidermei se freacă, asociat cu mâncărimi, iritații și țesut uscat.

De asemenea, este important de reținut că de două ori mai multe persoane cu vârsta de peste 40 de ani se confruntă cu mâini uscate. Acest lucru se datorează faptului că procesul natural de îmbătrânire este întotdeauna însoțit de o scădere a producției de acid hialuronic și de o pierdere de hidratare.

Factorii interni care cauzează pielea uscată pe mâini

Cantitatea de sebum din țesutul epidermic și activitatea de producere a lipidelor variază de la o persoană la alta. Aceasta este influențată, printre alți factori, de constituția genetică. Medicii consideră că predispoziția ereditară este unul dintre principalii factori care cauzează uscăciunea mâinilor. În plus, durerea, descuamarea, subțierea și crăparea epidermei pot indica apariția unor astfel de afecțiuni:

1. Dermatită alergică– se manifestă prin uscăciune pronunțată și paloare a pielii ca răspuns la expunerea la un alergen;

2. Diabet zaharat– Neuropatia diabetică afectează transpirația. Deoarece glandele sudoripare joacă un rol major în menținerea umezelii țesutului palmei, diabetul zaharat este o cauză frecventă de uscăciune și descuamare;

3. Eczema– Este o afecțiune cronică a pielii, care, în stare avansată, se manifestă prin subțierea pielii de pe mâini și prin descuamarea pronunțată;

4. Psoriazis– o afecțiune genetică a țesutului epidermic, care se manifestă prin formarea de formațiuni solzoase, solzoase pe pielea mâinilor;

5. Creșterea fungică– Ciupercile sunt mai des întâlnite pe pielea picioarelor, dar, în unele cazuri, infecțiile fungice cauzează, de asemenea, uscarea, descuamarea și mâncărimea epidermei mâinilor;

6. Ihtiozao altă patologie genetică a pielii asociată cu o keratinizare celulară deficitară.

Dacă mâinile uscate și descuamate sunt dureroase, asociate cu mâncărimi, descuamări și răni deschise, este important să nu vă auto-medicați și să solicitați sfatul medicului pentru a găsi cauza exactă.

Cum să alegi o cremă hidratantă pentru mâini uscate

Cremele și loțiunile moderne de hidratare a mâinilor vă pot ajuta să faceți față mâinilor uscate și descuamate. Cele mai eficiente sunt formulările cosmetice ocluzive. Aceste produse formează pe piele o peliculă delicată, etanșă la gaz, care împiedică evaporarea umidității de la suprafața epidermei. Produsele ocluzive au de obicei o bază de ulei și o textură destul de uleioasă. Pentru ca aceste creme să se absoarbă mai repede și să nu lase o senzație de grăsime pe mâini, ele includ emolienți și hidratante mai ușoare.

Conform Academiei Americane de Dermatologie (AAD), Lista ingredientelor de top din produsele cosmetice pentru tratarea și protejarea pielii uscate de pe mâini include astfel de substanțe care oferă un efect ocluziv:

1. petrolatum (vaselină);

2. uleiuri minerale;

3. Unt de shea;

4. lanolină (o ceară naturală de origine animală obținută prin fierberea lânii de oaie).

Pentru a obține un efect intensiv de hidratare a țesutului, crema trebuie să conțină următoarele ingrediente:

1. acid hialuronic;

2. glicerină;

3. acid lactic;

4. uree.

pentru îngrijirea pielii sensibile, alegeți versiunile fără parfum și fără coloranți, deoarece acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca iritații ale țesuturilor. Trebuie acordată o atenție deosebită consistenței produsului. Cremele groase au de obicei un conținut ridicat de ulei, asigurând un efect mai rezistent și de lungă durată. Crema hidratantă trebuie aplicată de mai multe ori în timpul zilei și întotdeauna înainte de culcare. Utilizarea frecventă ajută la restabilirea echilibrului hidrolipidic, întărește bariera cutanată și ameliorează disconfortul.

5 reguli pentru mâini uscate

Dermatologii sfătuiesc persoanele care suferă de mâini excesiv de uscate să respecte aceste rutine de îngrijire zilnică

1. Folosiți un săpun de mâini blând. Spălarea mâinilor și igienizarea cu antibacteriene și dezinfectante pe bază de alcool pot usca pielea, provocând disconfort. Această problemă a devenit deosebit de acută în timpul pandemiei, când vânzarea de antiseptice pe bază de alcool a crescut de o sută de ori. Evitați să aplicați aceste produse pe mâini pentru a reduce la minimum țesutul uscat și strâns. Pentru a menține igiena, experții recomandă utilizarea unor săpunuri blânde, fără parfumuri și componente chimice dure.

2. Spălați-vă pe mâini cu apă caldă. Dermatologii consideră că apa fierbinte poate îndepărta total stratul lipidic de la suprafața pielii, ceea ce duce la deshidratare și agravează „deshidratarea”. Pentru a le evita, mâinile uscate trebuie spălate în apă abia călduță.

3. Purtați mănuși. Dacă munca dumneavoastră necesită spălarea frecventă a mâinilor sau contactul constant cu lichide (coafor, bucătar, medic), purtați mănuși din latex sau vinil pentru a vă proteja pielea de apă și de substanțele chimice agresive. Același lucru este valabil și pentru curățarea și spălarea vaselor. Pentru munca uscată, de exemplu în grădină, folosiți mănuși de pânză.

4. Aplicați crema de mâini pe pielea ușor umedă. Uscați mâinile cu un prosop după spălare, lăsându-le ușor umede. Aplicarea cremei hidratante pe mâinile umede va avea un efect maxim. Singurul dezavantaj al acestei metode de aplicare a cremei este că se creează un mediu la suprafața țesutului pentru dezvoltarea florei patogene. Pentru a evita acest lucru, se recomandă să evitați să atingeți cu mâinile obiectele și suprafețele din jur timp de 10-15 minute după aplicarea cremei (până când crema a fost complet absorbită).

5. Schimbă-ți stilul de viață.Echilibrarea dietei și a obiceiurilor de băutură poate ajuta la reducerea deficiențelor de nutrienți și lichide. De asemenea, este important să evitați obiceiurile nesănătoase, să dormiți suficient și să reduceți la minimum factorii de stres.

În cazul în care utilizarea cremelor hidratante și respectarea recomandărilor de îngrijire nu rezolvă problema mâinilor uscate, nu ezitați să consultați un dermatolog profesionist.