*Revizuirea celor mai bune în opinia editorilor. Cu privire la criteriile de selecție. Acest material este subiectiv și nu constituie o reclamă și nici o instrucțiune de cumpărare. Consultați un profesionist în domeniul sănătății înainte de a cumpăra.
Unii dintre cititorii noștri, care au trăit în timpul Uniunii Sovietice, își vor aminti de uleiul de pește – o substanță urât mirositoare, dar extrem de utilă, așa cum se pretindea atunci. La acea vreme, era singura sursă sigură de vitamina D disponibilă pentru copii pentru a preveni hipovitaminoza. Singura alternativă existentă – o soluție alcoolică de vitamina D – ar putea provoca supradozaj și otrăvire, deoarece alcoolul din sticlă care stă mult timp se evaporă încet, schimbând concentrația substanței active.
De atunci au apărut alternative mai sigure: soluții de apă și ulei, tablete, capsule de gelatină, astfel încât nu mai este nevoie să „torturăm” copiii cu ulei de pește. Oferindu-vă un rating al celor mai bune preparate de vitamina D, am încercat să luăm în considerare toate formele posibile de eliberare.
Vă reamintim că, din punctul de vedere al Ministerului rus al Sănătății, orice medicament în capsule este contraindicat pentru copiii cu vârsta sub 5 ani, deoarece poate fi dificil pentru un copil să înghită.
A bea sau a nu bea: când este nevoie de vitamina D?
Vorbind despre vitamina D se gândește în primul rând la sugari și rahitism, o afecțiune în care aportul de calciu în oase este afectat din cauza lipsei vitaminei „soarelui”. Dar dovezile de astăzi sugerează că vitamina D controlează multe procese dincolo de metabolismul mineral. Influențează dezvoltarea creierului și creșterea musculară, reglează reacțiile imunitare, producția de insulină în pancreas și normalizează creșterea și diviziunea celulară, împiedicând dezvoltarea tumorilor maligne.
Dar acest lucru nu înseamnă că toată lumea trebuie să ia imediat vitamina D.
Există un singur grup de persoane care au nevoie de aceste produse în scop profilactic, indiferent de perioada anului și de tipul de alimentație: copiii.
Înainte de a lua medicamentul, toți ceilalți pacienți trebuie să efectueze un test de sânge privind nivelul metabolitului vitaminei D: 25(OH)D. Nivelurile de vitamina D sub 30 ng/ml (50 până la 75 nmol/l) indică o deficiență de vitamina, iar cele sub 20 ng/ml (50 nmol/l) indică o deficiență severă. Nivelurile de vitamina D sunt aceleași pentru copii și adulți.
Factori de risc pentru hipovitaminoza D
- Vegetarianism: principalele surse de vitamina D din alimente sunt peștele gras, untul, smântâna, brânza;
- Obezitatea: chiar și cu un aport suficient, vitamina D se depune în țesutul adipos;
- Bolile intestinale care afectează digestia normală și absorbția nutrienților: boala Crohn, colita ulcerativă nespecifică, boala celiacă, fibroza chistică;
- Medicamente care afectează absorbția: glucocorticoizi, antiretrovirale (utilizate în tratamentul HIV și al hepatitei), antifungice, anticonvulsivante;
- insuficiență hepatică în stadiul 2. și mai sus;
- boală renală cronică cu afectarea funcției renale;
- unele boli infecțioase: sarcoidoza. Tuberculoză, coccidiomicoză, berilioză, histoplasmoză;
- pielea închisă la culoare.
Bolile osoase (rahitism, osteomalacie), hiperparatiroidismul, fracturile la vârstnici cu efecte minore și tulburările intestinale pot semnala, de asemenea, o posibilă carență de vitamina D.
Atunci când se ia vitamina D, trebuie să se aibă grijă să se obțină suficient calciu din alimente sau din preparate speciale.
Produse de top pentru vitamina D
| nominalizare | loc | numele produsului | preț |
| Cele mai bune preparate de vitamina D pentru copii | 1 | Aquadetrim | 186€ |
| 2 | Vigantol | 185€ | |
| 3 | MegaFood, D3 Wellness, fructe amestecate, 1000 UI, 90 Gummies | 2 464€ | |
| 4 | BioGaia, ProTectis, Bebeluș, Cu vitamina D, Sănătate digestivă, Supliment probiotic, 0.34 fl oz (10 ml) | 1 950€ | |
| Cele mai bune medicamente de vitamina D pentru adulți | 1 | Minisan Vitamina D3 20mcg #100 | 360€ |
| 2 | Vitamina D-Sun #60 Evalar | 430€ | |
| 3 | Detrimax vitamina D3 1000 UI | 490€ | |
| 4 | Ultra-D Vitamina D3 25mcg (1000 UI) #60 comprimate masticabile | 763€ | |
| 5 | Ulei de pește biafishenol Omega 3 D3 capsule | 141€ | |
| 6 | Healthy Origins, Vitamina D3, 10.000 UI, 360 capsule moi | 1 330€ |
Cele mai bune produse de vitamina D pentru copii
Conform studiului RODNICHOK-1 din 2013-2014, 66% dintre copiii din România au deficiență de vitamina D. Cea mai bună situație este în București și Ekaterinburg, cea mai proastă în Vladivostok și Kazan.
Prin urmare, este probabil sigur să spunem că dozele profilactice de vitamina sunt necesare pentru toți copiii până la 18 ani, fără excepție. Conform noului program național pentru corectarea deficitului de vitamina D la copii și adolescenți (adoptat în 2018), copiii trebuie să primească zilnic vitamina D în următoarele doze pentru a preveni hipovitaminoza:
- De la naștere până la 12 luni – 1000 UI pe zi;
- De la un an la trei ani – 1500 UI pe zi;
- Între 3 și 18 ani – 1000 UI pe zi.
Pentru copiii care locuiesc în nordul îndepărtat, începând cu 6 luni, doza corespunzătoare este crescută cu 500 UI.
Reamintim că 1 µg = 40 UI de colecalciferol.
Vă rugăm să rețineți că noile doze recomandate de vitamina D sunt de multe ori mai mari decât cele scrise anterior despre. Prin urmare, nu trebuie să fiți surprins atunci când comparați dozele zilnice din instrucțiunile de utilizare a medicamentelor prezentate în clasamentul nostru și valorile de mai sus. Fie că urmați cele mai recente gânduri privind cantitatea potrivită de vitamine pentru copil sau instrucțiunile medicamentului este alegerea fiecărui părinte. Ratingul nostru este doar pentru reflecție și nu ca un ghid pentru acțiune.
Am evitat în mod deliberat să enumerăm dozele recomandate pentru hipovitaminoza D, deoarece tratamentul oricărui lucru este prerogativa medicului, nu a internetului.
Aquadetrim
Evaluare: 4.9
Soluție apoasă de vitamina D. Colecalciferolul este cunoscut ca fiind solubil în grăsimi. Dar în această formulă de vitamina D, este „împachetată” în miceli – structuri speciale în interiorul cărora se află miezul hidrofob al vitaminei și o coajă hidrofilă la exterior, permițând produsului să se amestece cu apa. Colocalciferolul este transformat în aproximativ aceeași formă în intestin de către acizii biliari și poate trece prin membrana intestinală numai sub formă de miceli. Deci, Aquadetrim este una dintre cele mai ușor de absorbit forme de vitamina D. L-am pus în secțiunea de rating pentru copii, dar poate fi recomandat și pentru adulții cu afecțiuni ale vezicii biliare (atunci când intestinele primesc puțină bilă, absorbția vitaminei D liposolubile este redusă).
O picătură conține aproximativ 500 UI.
O dată pe zi, adăugați cantitatea necesară la o lingură de lapte (pentru bebeluși) sau la orice alt aliment lichid. Nu amestecați medicamentul cu conținutul întregii sticle – dacă copilul nu termină, nu puteți determina cât de multă vitamină a primit.
Cost redus: Presupunând că 1 ml conține 20 de picături, chiar și 1000 UI într-un flacon de 10 ml este suficient pentru 100 de zile.
Avantaje ale
- ușor de digerat;
- ușor de dozat;
- economie.
Dezavantaje
- nu.
Vigantol
Evaluare: 4.7
Și aceasta este o soluție pe bază de ulei de vitamina D3. 500 UI în 1 picătură, soluție de 10 ml într-un flacon. Metoda de administrare este aceeași: Adăugați cantitatea dorită la o lingură de aliment semilichid sau lapte. De asemenea, destul de economic: 1 flacon este suficient pentru o perioadă lungă de timp.
Dezavantajele sunt restricțiile de prescripție.
Avantaje
- dozare ușoară,
- economie.
Dezavantaje
- Vândut cu prescripție medicală.
MegaFood, D3 Wellness, fructe amestecate, 1000 UI, 90 Gummies
Evaluare: 4.5
Este un produs american care trebuie comandat online. Pastilele masticabile conțin fiecare câte 1000 UI, deci sunt potrivite pentru copiii cu vârsta de 3 ani și peste. Un borcan de 90 de pastiluțe, un pachet este suficient pentru 3 luni de utilizare. Costul produsului, cu toate acestea, este mai mare decât la începutul listei.
Avantaje
- 1 pastilă conține doza zilnică recomandată de vitamina D pentru copiii cu vârsta peste 3 ani;
- ambalaje mari.
Dezavantaje
- Trebuie să o comandați online,
- preț ridicat.
BioGaia, ProTectis, Bebeluș, Cu vitamina D, Sănătate digestivă, Supliment probiotic, 0.34 fl oz (10 ml)
Evaluare: 4.1
Acest medicament poate fi cumpărat numai de pe internet. Particularitatea sa este combinația de vitamina D cu un prebiotic – Lactobacillus reuteri. Este un tip de bacterie „sănătoasă”, o microflora normală, care are multe efecte benefice. Dar pentru părinții copiilor cu vârsta cuprinsă între una și trei luni, cea mai importantă caracteristică a acestora este probabil capacitatea lor de a reduce intensitatea colicilor copilului.
Există 400 UI de colecalciferol și 100 mln UI (1*10) în 5 picături
Un flacon durează aproximativ 1,5 luni, atunci când se administrează conform instrucțiunilor, 5 picături pe zi.
Poate fi luat de la naștere.
Avantaje
- Efectul complex: reduce intensitatea colicilor.
Dezavantaje
- Trebuie să comandați online și să așteptați livrarea;
- cost ridicat.
Cele mai bune produse de vitamina D pentru adulți
Adulții nu sunt mai buni în ceea ce privește statutul vitaminei D decât copiii. În România, de exemplu, 74-83,2% dintre femeile de peste 50 de ani suferă de hipovitaminoză
Motivul pentru această situație poate fi atribuit în parte poziției geografice a țării noastre. S-a dovedit că, între noiembrie și martie, persoanele care locuiesc deasupra paralelei 35 nu produc vitamina D în piele, indiferent de cât de mult se expun la soare. Adevărul este că soarele trebuie să cadă pe piele la un unghi aproape drept pentru ca procesele biochimice de sinteză a vitaminei D să se declanșeze. Reamintim că București are coordonatele 55°45′, Sankt Petersburg – 59°57′, și chiar și orașul Sochi din sudul țării este situat deasupra latitudinii „critice” – 43°35′. Cremele de protecție solară contribuie, de asemenea, la această deficiență: în timp ce protejează împotriva fotoîmbătrânirii și a cancerului de piele, pe de o parte, ele blochează sinteza acestui element vital, pe de altă parte.
Doze profilactice de vitamina D pentru adulți:
- 18 – 50 de ani: 600 – 800 UI pe zi;
- Peste 50 de ani: 800 – 1000 UI pe zi;
- Femei însărcinate și care alăptează: 800 până la 1.200 UI pe zi.
Un grup separat a fost format din persoane obeze (IMC 30). Vitamina D este liposolubilă și tinde să fie „prinsă”, depusă în țesutul adipos. Prin urmare, potrivit experților internaționali, doze foarte mari pot fi necesare pentru aceste persoane: 7 – 10 mii UI pe zi. Dar asigurați-vă că testați la fiecare șase luni pentru a evita supradozajul și efectele toxice. Înainte de a face un test de sânge. Este necesar să nu luați vitamina D timp de 3 zile.
O doză zilnică la fel de mare poate fi necesară pentru persoanele cu tulburări digestive (malabsorbție) și pentru celelalte afecțiuni enumerate la începutul acestei prezentări.
Majoritatea medicamentelor enumerate la Leurica „pentru copii” sunt, din punct de vedere tehnic, adecvate pentru adulți. De obicei, nimeni nu vrea să se deranjeze cu picături când poate lua doar o tabletă. Prin urmare, am compilat comprimatele și capsulele în această parte a ratingului.
Minisan Vitamina D 3 20mcg #100
Evaluare: 4.8
Comprimate masticabile care conțin 800 UI de vitamina D3 – conform celor mai recente recomandări, aceasta este doza optimă pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 50 de ani. Tableta poate fi împărțită în segmente, dacă se dorește.
Dezavantajele nu sunt cel mai mic preț, cu toate acestea, având în vedere numărul de comprimate într-un pachet, putem spune că medicamentul este destul de economic.
Avantaje
- doza optimă;
- ușurința de utilizare;
- pot fi împărțite.
Dezavantaje
- preț relativ ridicat.
Vitamina D-Sun #60 Evalar
Evaluare: 4.6
Comprimate masticabile cu aromă de lămâie care conțin 600 UI de substanță activă fiecare. Este suficient pentru a preveni hipovitaminoza la adulții cu vârsta sub 50 de ani. 1 comprimat pe zi, ținut în gură până la dizolvarea completă.
Avantaje
- Dozaj optim pentru persoanele de vârstă activă;
- formă convenabilă de utilizare.
Dezavantaje
- nu.
Detrimax vitamina D3 1000 ME
Evaluare: 4.4
Produs fabricat în SUA. Disponibil în cutii de 30 și 60 de comprimate. Spre deosebire de produsele anterioare din clasament, comprimatele sunt simplu de înghițit o dată pe zi, la mese. Dozajul este optim pentru persoanele de peste cincizeci de ani. Dacă se dorește, comprimatele pot fi împărțite în.
Avantaje
- Doza optimă pentru vârsta matură;
- tablete divizibile.
Dezavantaje
- preț relativ ridicat.
Ultra-D Vitamina D3 25mcg (1000 UI) 60 comprimate masticabile
Evaluări: 4.3
Forma convenabilă a comprimatelor masticabile este potrivită pentru persoanele care, din orice motiv, nu pot sau nu doresc să ia picături sau capsule. Tabletele pot fi împărțite: cei care se tem de un supradozaj, în ciuda modificărilor în ratele recomandate, pot lua o jumătate de comprimat o dată pe zi. Acest lucru face ca produsul să fie mai economic: cu toate acestea, chiar și atunci, concurența prețurilor cu alte pastile, și chiar mai mult, scade, medicamentul nu rezistă.
Avantaje
- formă convenabilă de aplicare;
- poate fi împărțit.
Dezavantaje
- preț ridicat.
Ulei de pește biafishenol Omega-3 D3 capsule
Evaluare: 4.2
Înseamnă din categoria „ieftin și ușor” – un pachet de 60 de capsule costă puțin peste 100 de Leu. Cantitate mică de acizi grași polinesaturați Omega-3, 5 micrograme de vitamina D (200 UI). Pe de o parte, necesită mai multe capsule pe zi, pe de altă parte, permite să varieze doza.
Avantaje
- preț scăzut;
- Este posibilă modificarea dozei prin schimbarea numărului de capsule administrate,
Dezavantaje
- O capsulă pe zi nu este suficientă;
- pachetul se va termina în mai puțin de o lună.
Healthy Origins, Vitamina D3, 10.000 UI, 360 capsule moi
Evaluare: 4.0
Trebuie comandat online și trebuie să așteptăm livrarea internațională, dar nu puteam să trecem pe lângă el. Așa cum am menționat mai sus, persoanele obeze cu tulburări digestive au nevoie de doze mai mari de vitamina D3 decât de obicei. Acest produs este potrivit pentru astfel de persoane. Și având în vedere că pachetul, care este suficient pentru un an (!) de aplicare costă puțin peste 1.000 de Leu (conform cursului de schimb al dolarului la începutul lunii aprilie 2019) – este imbatabil în ceea ce privește rentabilitatea. Spre deosebire de toate celelalte produse din ratingul nostru, este optim pentru tratarea hipovitaminozelor. Dozele sunt lăsate la discreția medicului, ca și în cazul copiilor.
Avantaje
- Ar fi potrivit pentru îngrijirea preventivă a pacienților cu obezitate și malabsorbție;
- poate fi utilizat pentru tratamentul hipovitaminozelor deja diagnosticate;
- raportul cost-eficacitate.
Dezavantaje
- comanda online și așteptarea livrării.
Ce preparate de vitamina D recomandați pentru a obține cele mai bune rezultate? Care sunt cele mai eficiente branduri sau formule de vitamina D disponibile pe piață? Preferați suplimentele sau recomandați alimente bogate în vitamina D pentru a acoperi necesarul zilnic? Mulțumesc anticipat pentru răspunsurile dumneavoastră!