*Revizuirea celor mai bune conform comitetului editorial. Despre criteriile de selecție. Acest material este subiectiv, nu este conceput ca o reclamă și nu servește ca un ghid de cumpărare. Înainte de a cumpăra, este necesar să se solicite consultanță de specialitate.
Potrivit OMS, peste 2 miliarde de oameni au fost infectați cu aceste medicamente. de oameni din lume suferă de anemie feriprivă. Cei mai mulți dintre ei sunt femei și copii. În România, anemia afectează 12% dintre femeile de vârstă fertilă, iar din cauza deficienței latente de fier afectează aproape jumătate dintre femeile fertile. Acest lucru se datorează fiziologiei femeilor, cuplată cu un aport alimentar inadecvat al elementului. La copii, unul din trei are fie anemie semnificativă din punct de vedere clinic, fie o deficiență de fier latentă.
Îl absorbim prin mâncare, dar este slab absorbit, mai ales din alimentele vegetale. În timp ce carnea poate absorbi până la 20% din fier, plantele nu absorb mai mult de 5%. De aceea, OMS consideră că vegetarienii sunt expuși riscului de anemie feriprivă la femeile însărcinate și le recomandă acestora să ia suplimente de fier în scop preventiv încă din prima perioadă. Acesta este probabil singurul grup de persoane cărora li se prescriu astfel de preparate ca măsură preventivă.
Celălalt grup care ar putea avea nevoie de ele sunt femeile care au menstruație abundentă. Necesarul zilnic de fier este de 3 mg, în timp ce nu mai mult de 2 mg pot fi absorbiți în alimente pe zi. Dar, în practică, dacă deficiența de fier nu a apărut încă, un complex vitamino-mineral care conține fier poate fi suficient pentru prevenirea acestuia – chiar și Complivitul casnic ieftin conține 5 mg din acest element.
Cea mai frecventă indicație pentru suplimentarea cu fier este, prin urmare, un diagnostic de anemie – o deficiență de hemoglobină în sânge.
Semne de deficiență de fier
Cea mai mare parte a fierului din organism ia forma de hemoglobină, o substanță specială care leagă oxigenul din aer și îl redă țesuturilor, eliminând în schimb dioxidul de carbon. Prin urmare, cantitatea de fier din sânge este, de obicei, evaluată prin nivelul hemoglobinei. Conținutul normal de hemoglobină în sânge este de 130-170 g/l pentru bărbați, 120-150 g/l pentru femei (în timpul sarcinii, norma scade la 110-140 g/l, deoarece în această perioadă sângele se subțiază), pentru copii de la un an la 14 ani – 110-150 g/l.
Dar, în practică, valorile normale ale hemoglobinei sunt departe de a garanta niveluri normale de fier. Metabolismul complet al oxigenului este vital pentru toate organele și sistemele: creierul moare fără oxigen în 5 până la 6 minute. Organismul va face tot posibilul să mențină un nivel normal de hemoglobină până când își va fi folosit toate rezervele. Prin urmare, deficitul de fier este de obicei judecat în funcție de alte indicații.
| index | norma pentru femei | norma pentru bărbați |
| feritină | 10-120 µg/l | 20-250 µg/l |
| transferrină | 2-4 g/l | 2-4 g/l |
| % saturația transferinei | 15-50 | 20-55 |
| fier seric | 80,9-30,4 µmol/l | 11,6-30,4 μmol/l |
Reducerea oricăruia dintre acestea pare a fi un indiciu al unei deficiențe ascunse de fier.
Pe măsură ce problema crește, cresc și semnele, care pot fi detectate de la sine:
- Păr uscat, despicat, căderea excesivă a părului
- unghii fragile,
- „Sughițuri” în colțurile buzelor, crăpături, piele uscată în jurul gurii;
- Tulburări de somn: somnolență în timpul zilei și insomnie pe timp de noapte;
- Limba devine netedă și papilele dispar;
- Perversiunea gustului – dorința de a mânca cretă, pământ, cauciuc și alte lucruri necomestibile;
- Oboseală rapidă, slăbiciune musculară.
Aceste simptome sunt legate de deficiențe tisulare: este esențial nu numai pentru metabolismul normal al oxigenului, ci și pentru mușchi (15% din tot fierul din organism se găsește în proteina musculară mioglobină), multe procese metabolice.
Evaluarea celor mai bune produse din fier
| Nominalizare | loc | numele produsului | preț |
| Cele mai bune preparate de fier pentru femeile însărcinate | 1 | Totema | 505€ |
| 2 | Ferro-Folgamma | 259€ | |
| 3 | Fenyuls | 280€ | |
| 4 | Gynotardiferon | 190€ | |
| Cele mai bune suplimente de fier pentru copii | 1 | Picături Maltofer | 254€ |
| 2 | Sirop Ferrum-Lek | 140€ |
Cele mai bune suplimente de fier pentru femeile însărcinate
După cum s-a menționat deja, până la 50% dintre femeile de vârstă fertilă au o deficiență de fier ascunsă. Situația se înrăutățește după sarcină. 320-500 mg din această substanță este utilizată pentru a crește hemoglobina și pentru a crește metabolismul celular; 100 mg este utilizat pentru a construi placenta; 50 mg pentru a crește dimensiunea uterină; 400-500 mg este utilizat pentru cerințele fetale. Astfel, un consum suplimentar total de fier în timpul sarcinii de 1200 până la 1140 mg. Este deosebit de activă în timpul săptămânilor 16-20 de sarcină, când fătul începe procesul de hematopoieză. În acest moment, necesarul zilnic de fier al unei femei crește la 6 mg pe zi.
Pentru prevenirea deficienței de fier, suplimentele vitamino-minerale sunt de obicei suficiente, așa cum s-a menționat deja. Dar dacă anemia s-a dezvoltat deja, cantitatea de fier necesară este mult mai mare, între 100 și 300 mg/zi.
În selectarea celor mai bune produse cu fier pentru includerea în clasament, am urmat recomandările OMS, conform cărora produsele cu fier divalent sunt preferate pentru tratamentul anemiei, inclusiv la femeile însărcinate. Aceasta este forma în care este cel mai bine absorbit de tractul gastrointestinal. La domiciliu, medicamentele orale (care se iau pe gură) sunt mai bune decât cele injectabile. În primul rând, nu necesită personal medical sau persoane cu abilități speciale; în al doilea rând, elimină posibilitatea apariției complicațiilor post-injecție. Prin urmare, nu am clasificat injectabilele, lăsându-le pentru profesioniștii care lucrează în mediul medical.
Toate preparatele orale de fier nu trebuie combinate cu alimente, deoarece ceaiul, cafeaua și alimentele bogate în calciu le afectează absorbția. Din același motiv, acestea nu trebuie combinate cu preparate de magneziu sau aluminiu (majoritatea medicamentelor pentru arsuri la stomac).
După cel puțin 3 săptămâni, tratamentul trebuie să fie considerat eficient; durata tratamentului trebuie să fie între o lună și șase luni: o perioadă atât de lungă este necesară pentru a reînnoi depozitul organismului și celulele roșii din sânge (durata medie de viață a unei celule roșii din sânge este de 120 de zile).
Totema
Evaluare: 4.8
Conține fier, cupru și mangan. Ultimele două substanțe sunt necesare pentru a îmbunătăți absorbția fierului: ele fac parte din proteinele de transport. Crește protecția antioxidantă: ionii de fier divalent pot activa peroxidarea lipidelor în mucoasa gastrică și astfel să provoace efecte nedorite (arsuri la stomac, greață, diaree).
Disponibil sub formă de soluție pentru administrare orală, care trebuie dizolvată într-un pahar de apă sau suc de mere. Sunt suficiente 2 până la 4 fiole pe zi. Se recomandă să începeți cu cea mai mică doză și să creșteți treptat doza, pentru a reduce șansele de apariție a efectelor secundare.
Deoarece soluția poate păta smalțul dinților, este mai bine să o beți printr-un tub și imediat după ce ați băut – spălați-vă dinții.
Avantaje
- formă foarte digerabilă,
- compoziție complexă,
- preț accesibil.
Dezavantaje
- gust neplăcut,
- inconfortabil pentru a deschide fiola.
Ferro-Folgamma
Scor : 4.7
Pe lângă sarea de fier divalent, conține cianocobalamină (vitamina B12), acid folic și acid ascorbic. Vitamina B12 și acidul folic îmbunătățesc hematopoieza, iar vitamina C favorizează o mai bună absorbție a fierului și este, de asemenea, un puternic antioxidant. Medicii spun că crește hemoglobina cu o medie de 2,5 mg pe zi, astfel încât bunăstarea pacientului se îmbunătățește destul de repede. Cu toate acestea, tratamentul trebuie finalizat în întregime, altfel rezultatele vor fi temporare.
Disponibil în capsule care trebuie luate de 1 – 2 x 3 ori pe zi.
Avantaje
- Normalizează rapid nivelul hemoglobinei,
- formă convenabilă de eliberare.
Dezavantaje
- Posibile efecte secundare.
Fenuls
Evaluare: 4.5
Un alt complex care combină fierul divalent cu vitamine: conține vitaminele B (B1, B2, B3, B5, B6) pentru a normaliza metabolismul, care este adesea perturbat de carența de fier; și C. Capsulele medicamentului conțin microgranule din care fierul și vitaminele sunt eliberate treptat, ceea ce reduce iritarea mucoasei gastrice și, prin urmare, probabilitatea apariției efectelor secundare.Luați 1 până la 2 capsule pe zi, în funcție de gravitatea anemiei.
Avantaje
- 1 comprimat pe zi este de obicei suficient,
- Absorbția lentă reduce severitatea efectelor secundare,
- preț scăzut.
Dezavantaje
- nu.
Gynotardiferon
Evaluare: 4.4
Acesta conține o sare de fier și acid folic, care normalizează formarea sângelui și a sistemului nervos al fătului. Recomandat de la 1 la 3 tablete pe zi, în funcție de gravitatea anemiei. După restabilirea dozei normale de hemoglobină, doza trebuie redusă la 1 comprimat pe zi, apoi, standardul pentru majoritatea preparatelor de fier, un curs de la 1 la 3 luni.
Atunci când luați preparate de fier, trebuie să vă amintiți că toate acestea colorează scaunul în negru, iar un test de sânge ocult fecal făcut în acel moment dă un rezultat fals pozitiv, deoarece măsoară fierul din scaun (care nu ar trebui să fie acolo în mod normal). Persoanele care suferă de gastrită, gastroenterocolită sau alte boli inflamatorii gastrointestinale trebuie să fie foarte atente cu astfel de produse, deoarece acestea irită mucoasa.
Cele mai bune suplimente de fier pentru copii
În timp ce alegerea unui medicament pentru adulți se referă în primul rând la eficacitate și siguranță, atunci când este vorba de un medicament pentru copii, aderența copilului la tratament este în prim plan. Nici o mamă nu poate rezista pentru o lungă perioadă de timp, dacă medicamentul în copil de fiecare dată când trebuie să o împingeți literalmente cu o luptă.
Mai există o altă nuanță: forma de eliberare. Comprimatele nu trebuie prescrise copiilor sub 3 ani, iar medicamentele în capsule sunt interzise pentru copiii sub 7 ani, de teamă că aceștia se vor sufoca cu tableta sau capsula. Adică, medicamentele pentru copii sunt picături sau siropuri. Dar fierul divalent are un gust metalic distinct pe care niciun aditiv nu îl poate masca – iar copiii refuză adesea să le ia. În plus, fierul ionic divalent, cu toate meritele sale, irită mucoasa gastrointestinală, iar corpul delicat al copiilor reacționează la aceasta cu greață și vărsături mult mai des decât adulții.
Prin urmare, în clasificarea celor mai bune preparate de fier pentru copii, am inclus fonduri care conțin fier trivalent – dar într-o formă specială, modernă: hidroxid de fier cu complex de polimaltoză. Este o moleculă mare, formată dintr-un „nucleu” de fier înconjurat de un înveliș de polimaltoză (polizaharidă). În acest fel, macronutrientul nu interacționează direct cu celulele tractului gastro-intestinal și nu le irită; nu își arată gustul caracteristic în picături, lichide și siropuri; nu interacționează cu alte substanțe. Se absoarbe mai lent decât fierul divalent, dar absorbția generală este adecvată pentru o terapie eficientă.
Un alt avantaj al unor astfel de preparate – nu pot fi otrăvite din cauza absorbției lente, iar acest lucru este foarte important atunci când vine vorba de copii. instrucție 1.
Dozajul preparatelor care conțin hidroxid de fier cu complex de polimaltoză: 3 până la 5 mg de fier activ pe kg de greutate corporală. Medicul dumneavoastră vă poate da sfaturi mai specifice: automedicația pentru copii nu este o idee bună.
Picături Maltofer
Evaluare: 4.9
O soluție de 1 ml (20 de picături) conține 50 mg de fier, adică 2,5 mg în 1 picătură. Astfel, este foarte ușor să le dozăm: 1-2 picături pe kilogram de greutate a copilului pe zi, în funcție de gravitatea anemiei. Doza zilnică poate fi luată într-o singură ședință, amestecând picăturile cu suc sau orice băutură răcoritoare. Remediul nu are limită de vârstă.
Avantaje
- Siguranță,
- dozare ușoară.
Dezavantaje
- conținutul de zahăr
Sirop Ferrum-Lek
Evaluare: 4.6
1 lingură de sirop conține 50 mg de fier activ. La fel ca și produsul anterior, poate fi amestecat cu orice băutură răcoritoare sau adăugat la mâncarea pentru copii. Deoarece cantitatea minimă de sirop care poate fi măsurată este de o jumătate de lingură, nu este recomandată pentru copiii cu vârsta sub un an.
Avantaje
- Siguranță,
- preț scăzut.
Dezavantaje
- Numai pentru copii cu vârsta de peste un an.
Ce sunt cele mai bune 6 suplimente de fier disponibile pe piață? Care sunt recomandările voastre în ceea ce privește suplimentele de fier și de ce? Dacă le-ați încercat, ați observat vreo diferență în starea voastră de sănătate după administrarea acestor suplimente? Aștept cu nerăbdare să aflu părerea voastră și experiențele personale legate de acest subiect. Mulțumesc anticipat!
1. Sulfatul de fier – este una dintre cele mai comune forme de fier și este ușor de absorbit de către organism.
2. Fumaratul de fier – are o absorbție bună și este bine tolerat de cei care au sensibilitate la alte forme de fier.
3. Citratul de fier – este ușor de absorbit și nu irită stomacul, fiind potrivit pentru cei cu probleme digestive.
4. Gluconatul de fier – este potrivit pentru cei care au dificultăți în absorbția fierului din cauza anumitor condiții de sănătate.
5. Chelatul de fier – este un supliment de fier de înaltă calitate, cu absorbție eficientă și fără efecte secundare.
6. Bisglicinatul de fier – este bine tolerat și are un grad ridicat de absorbție, fiind potrivit pentru cei cu deficiențe de fier.
Recomandările noastre ar fi să consultați întotdeauna un medic sau un specialist înainte de a lua suplimente de fier, pentru a determina doza potrivită în funcție de nevoile și condițiile individuale. De asemenea, este important să luați suplimentele de fier cu mese pentru a spori absorbția și pentru a evita eventualele efecte secundare.
În ceea ce privește experiența noastră personală, unii dintre noi am observat o îmbunătățire a nivelului de energie și a stării generale de sănătate după administrarea unor suplimente de fier, în special în cazul deficiențelor manifeste de fier. Cu toate acestea, fiecare persoană este diferită, așa că recomandăm să discutați cu un profesionist înainte de a lua orice supliment de fier.