Ce ar trebui să faceți dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă corect la vârsta de 3 ani?

Adesea, o mamă respinge alimentele de la copil percepe ca o alarmă, îngrijorată că organismul său nu primește suficiente vitamine și nutrienți pentru creștere și dezvoltare. Fiecare masă este o adevărată provocare pentru sistemul nervos al celor doi. Să încercăm să ne dăm seama cum să hrănim o „fetiță” și dacă să o facem sau nu.

Diferite tipuri de apetit

Toată lumea înțelege că nu poți trăi fără mâncare, dar nu întotdeauna este cazul, așa cum mulți susțin, pofta de mâncare vine odată cu mâncarea.Să încercăm să aflăm ce tip de apetit există.

1. Natural. Apare atunci când organismul are nevoie de energie pentru a reface rezervele de energie.

2. Selectiv. Acest tip de apetit însoțește adesea oamenii moderni. Un copil, și adesea un adult, vrea să mănânce biscuiți și nu vrea să mănânce terci.

Imaginea reală a nevoilor unui apetit selectiv vine doar la o vârstă fragedă. Un bebeluș de 9 luni poate refuza supa în favoarea produselor lactate, deoarece calciul este mai important pentru el acum, și nu pentru că supa este neplăcută. La vârsta de un an, din același motiv, copilul abandonează carnea în favoarea legumelor. În această perioadă este pur și simplu mai important ca organismul copilului să primească legume, fructe și curd. Copilul știe intuitiv acest lucru. Dar dacă copiii la vârsta de 3 ani refuză piureul de legume și cer cârnați și ciocolată, nu este o chestiune de apetit selectiv. Problema este o eroare de predare din partea părinților și nu este nevoie să se caute o cauză în boală sau să se facă teste.

Este apetitul slab într-adevăr rău

Înainte de a decide asupra unei creșteri a apetitului, trebuie să vă dați seama dacă este cu adevărat rău. Poate că este doar mama și bunica cred că copilul ar trebui să mănânce mai mult. Poate că s-a săturat de mâncarea pe care o primește în timpul zilei.

Un lucru pe care părinții nu îl iau întotdeauna în considerare este o creștere bruscă a apetitului și poate trece de la o fază la alta. Bebelușul se află la vârful creșterii sale în primul an de viață, astfel încât apetitul său ar trebui să fie adaptat la nevoile sale. În al doilea an, bebelușii învață în mod activ să meargă, descoperă lumea și își folosesc la maximum energia. În consecință, are nevoie de mai multă hrană pentru a se reface.

La vârsta de 3 ani, copilul intră într-o fază de stabilizare. Acestea nu sunt în creștere activă, astfel încât cerințele lor nutritive sunt oarecum reduse. Nu au nevoie de atâta mâncare. Următorul puseu de creștere și, prin urmare, apetitul, este așteptat până la vârsta de 5 sau 6 ani. Părinții trebuie să fie conștienți de faptul că copiii au apetituri diferite în momente diferite ale vieții lor. Dacă este activ și se dezvoltă normal, lăsați-l să mănânce cât de mult dorește. Atunci când unui bebeluș îi este foame, vă va anunța cu siguranță.

Motive pentru pierderea poftei de mâncare

Pierderea poftei de mâncare este o afecțiune în care un copil nu vrea să mănânce nimic, chiar dacă nu a mâncat de mult timp. Dacă sare peste o masă fără să ia nici o gustare, fără biscuiți, suc sau iaurt, iar la următoarea masă înghite doar câteva linguri… Aceasta este o problemă de apetit scăzut. În acest caz, părinții trebuie să afle care este cauza comportamentului.

Toate motivele apetitului scăzut pot fi împărțite în linii mari în două grupe: cele cauzate de condițiile de sănătate și cele cauzate de trăsăturile de caracter. Monitorizați starea de bine a copilului; este probabil ca reticența de a mânca să se datoreze unei stări de rău. Este posibil să nu dorească mâncarea care i se oferă. În plus, nu trebuie să uitați că vârsta de 3 ani este o vârstă de criză și copiii au tendința de a face lucruri ieșite din comun.

Cauzele apetitului scăzut trebuie căutate în cazul în care copilul nu refuză selectiv mâncarea, adică lipsește de la o masă, dar este de acord de bunăvoie cu o altă masă cu un alt fel de mâncare care îi este oferit. În cazul în care copilul nu mănâncă nimic în timpul zilei, trebuie consultat pediatrul, deoarece cauza ar putea fi o problemă de sănătate.

Principalele motive pentru pierderea poftei de mâncare la vârsta de 3 ani:

1. Intoleranță individuală la noul aliment. Nu este neobișnuit ca un copil să respingă un aliment, de exemplu, produsele lactate, la nivel intuitiv. Mai târziu, devine clar că are intoleranță la lactoză. Prin refuzul de a mânca terciul de lapte, copilul se protejează de ceea ce îi va dăuna corpului său.

2. Reacția la un aliment nou. De obicei, la vârsta de 3 ani, copiii sunt atenți și neîncrezători în alimente noi. Ei par să se teamă de orice lucru nefamiliar. Cu cât li se oferă mai agresiv un aliment nou, cu atât rezistența lor va fi mai mare. În acest caz, părinții ar trebui să fie răbdători și să nu forțeze copilul să mănânce în nici un fel.

3. Mâncarea poate părea prea caldă sau prea rece pentru copilul dumneavoastră sau consistența acesteia poate să nu fie potrivită.

4. Se oferă porții mari. Adesea, o porție prea mare este dată copilului și acest lucru îi sperie. Copilul este sătul după ce a mâncat o jumătate de castron de supă, iar apoi există o garnitură și un cotlet. Aflați care este aportul alimentar zilnic al copilului. S-ar putea să nu fie obraznic și să se fi săturat. Nu mâncați prea mult. Mai bine dacă copilul nu mănâncă suficient, oferiți mai mult.

5. Lipsa de rutină zilnică. Deja în al doilea an de viață trebuie să fie învățate disciplina alimentară și instinctele alimentare. Este posibil ca copilul dumneavoastră să nu fi avut mult timp între mese și să nu-i fie foame.

6. Gustări de dulciuri. Dacă copilul mănâncă biscuiți, sucuri sau fructe între mese, este foarte probabil că nu va dori să mănânce deloc atunci când este timpul.

7. Cheltuieli energetice scăzute. Dacă copilul nu este activ, stă pe podea și este absorbit în munca de construcție, atunci nu are cheltuieli de energie, nu vrea să mănânce.

Copilul poate fi într-o dispoziție proastă, anxios sau îngrijorat de ceva. Din cauza nervozității și a stresului, copilul poate să nu aibă poftă de mâncare.

Când să consultați un medic

Dacă bebelușul dvs. se așează cu nerăbdare să mănânce, apoi renunță brusc la lingură, ceva îl deranjează. Poate începe să prezinte semne de stomatită sau dureri de gât, poate suferi de gastrită. Nu este neobișnuit ca lipsa poftei de mâncare să se datoreze prezenței paraziților, deși nu este neobișnuit ca un copil să aibă viermi și totuși să aibă un apetit excesiv.Situații care justifică sfatul unui medic:

1. Pierderea în greutate fără nici o cauză aparentă.

2. Lipsa de creștere în greutate timp de șase luni.

3. Diareea.

4. Febră.

5. Vărsături după mese.

Dacă copilul refuză să mănânce, verificați-i gura pentru inflamația gingivală și microtraume. Copiii de la 3 ani adesea „trag” jucării, mâini în gură, poate că și-a zgâriat gingiile, palatul. Nu este surprinzător atunci, pe măsură ce procesul de ingerare a alimentelor devine neplăcut.

Fiți atenți la modul în care copilul respiră și dacă are nasul înfundat. Se îmbolnăvește?. Corpul bebelușului tău va simți mai repede schimbările negative. Dacă copiii refuză să mănânce, poate că a intrat în funcțiune un „mecanism de apărare”. Un organism înfometat poate lupta mai ușor împotriva infecțiilor sau a virușilor și nu are nevoie să cheltuiască energie pentru a digera hrana. În acest caz, este deosebit de important să nu îl hrăniți forțat. Copilul se simte bine. Dar dacă copilul are o boală cronică, lipsa poftei de mâncare este un simptom negativ. Renumitul pediatru Komarovsky spune că un copil bolnav nu trebuie hrănit până când nu o cere. Este treaba mamei să asigure apa.

Cum să hrănești un copil care nu mănâncă prea mult

Dacă ați fost examinat, pediatrul spune că totul este normal și că apetitul redus nu se datorează problemelor interne ale corpului, acum mama are o sarcină dificilă de a face față cauzelor externe. Am studiat recomandările psihologilor pentru copii și, pe baza acestora, vă oferim următoarele sfaturi:

Nu puneți presiune asupra copilului.Sunt foarte sensibili la emoțiile părinților lor, mai ales dacă acestea sunt negative. O masă insuficientă trebuie tratată cu calm. Dacă nu mănâncă acum, înseamnă că nu vrea să mănânce. Dacă corpul copilului nu este o problemă, atunci nu ridicați alarma, nu vă stabiliți obiectivul: să vă hrăniți copilul cu orice preț. Nu mănâncă acum, nu-i permiteți nici o gustare, va mânca la următoarea masă.

1. Nu vă hrăniți copilul cu forța, nu-l amenințați: „Dacă nu mănânci, îi arunc mâncare în cap.”. Nu trebuie să încalci voința copilului tău. Psihologii au observat că copiii care au fost forțați să mănânce totul la masă, cresc oameni slabi, fără voință.

2. Nu mustrați pentru lipsa poftei de mâncare, pentru o pată în timpul mesei, pentru compotul vărsat, pâinea sfărâmată. Orice lucru care provoacă sentimente negative la masă este o sursă de apetit prost mai târziu.

3. Dacă bebelușul închide gura, nu forțați mâncarea, indiferent dacă este vorba de o persuasiune, „pentru mama, pentru tata, pentru mașina roșie”, sau de amenințări, „nu mănânci – nu te duci să te uiți la desene animate”.

4. Nu-ți pedepsi copilul cu mâncare.

Este important ca părinții să învețe diferența dintre fretting și plenitudine. Nu fiți agresivi și oferiți gustări dulci doar după masă. Când unui copil îi este foame, el/ea va veni și va cere mâncare.

Faceți o tradiție frumoasă din mâncarea.Dacă aceleași ritualuri se repetă zi de zi, copilul se simte în siguranță. Faceți o tradiție frumoasă dintr-un prânz sau mic dejun obișnuit, puneți o față de masă colorată pe masă, cereți copilului să aranjeze farfurii și șervețele frumoase. Lăsați-l să participe la pregătire. Încercați să mâncați în oraș ca o familie. Îndepărtați orice obiect care vă distrage atenția, opriți televizorul. Obișnuiți să vorbiți la cină, să discutați despre ziua precedentă, să vă faceți planuri. Lasă-ți copilul să vadă că mâncatul este o experiență relaxantă și plăcută. Se va bucura să ia parte la o masă în familie.

Dați un exemplu pozitiv.Dacă vrei ca și copilul tău să aibă o abordare corectă a mâncării, fă același lucru.

1. Mâncați doar atunci când vă este foame.

2. Încercați să vă asigurați că mesele sunt servite la aceeași oră.

3. Păstrați porții mici.

4. Evitați gustările.

5. Limitați orele de masă, nu mai mult de 20 de minute.

6. Acordați prioritate unei alimentații variate.

7. Asigurați-vă că există suficiente fructe, legume și carne.

8. Gătiți în funcție de vârsta copilului.

Acordați atenție obiceiurilor alimentare. Nu te poți aștepta ca copilul tău să mănânce cum trebuie dacă tu mănânci ceai și biscuiți sau batoane de ciocolată.

Încercați să puneți același terci frumos pe farfurie, decorându-l cu fructe de pădure.Nu este nevoie de mult timp pentru a decora un fel de mâncare familiară. Bebelușul tău va adora cârnații cu păr de spaghete, șoricelul cu brânză de vaci cu coadă de brânză și ochi de sultanină. Puteți avea propriile feluri de mâncare frumoase pentru copilul dvs. A mâncat tot ce avea în farfurie, iar în partea de jos apare o imagine amuzantă.

Căutați un compromis.Bebelușul refuză legumele, lăsați-l singur, oferiți o farfurie laterală cu pește sau carne, nu vrea să mănânce alimente fierte, coaceți aceleași alimente. Fiți atenți la preferințele de gust ale copilului dvs. Este îndreptățit la ea. Există momente în care un copil „înghite” pastele și chiftelele, dar refuză să mănânce cartofi sau pește. Asta va trece, lasă-l să mănânce ce-i place.

Cel mai important, aveți răbdare. Astfel de capricii alimentare nu durează la nesfârșit. Provocarea pentru părinți este de a încuraja obiceiurile alimentare bune. Aici aveți nevoie de un exemplu personal.