Un copil emoțional – reguli de parenting emoțional

Realitatea de astăzi este că părinții petrec mult timp la locul de muncă și copiii petrec mult timp lângă ecranul computerului. Este astăzi că parentingul emoțional al tinerei generații este important. Părinții nu ar trebui doar să îmbrace, să educe și să instruiască copilul, ci și să-l învețe să facă față emoțiilor sale, să țină sentimentele dificile sub control și empatie. Într-adevăr, persoanele cu o inteligență emoțională ridicată, încrezătoare în ele însele, depășesc cu succes problemele vieții.

Un copil emoțional, ce copil?

Bebelușii emoționali sunt cei care sunt diferiți de colegii lor cu compasiune, bunătate extremă, sensibilitate. Nu este nimic în neregulă cu ea. Dar, creșterea unor astfel de copii trebuie să fie făcută diferit. Sunt ușor copleșiți emoțional, predispuși la lacrimi, îngrijorați că vor intra în necazuri, nu întotdeauna încrezători.

Un copil emoțional își face griji pentru lucruri mărunte, se supără pentru nimic. În locuri aglomerate, într-un magazin mare, într-un teatru, el/ea se ține mereu de mâna mamei sale, nu se îndepărtează de ea. Dacă vin acasă persoane necunoscute, el poate plânge ușor. Părinții sunt adesea în pierdere; ei nu înțeleg ce provoacă astfel de sentimente.

Mulți copii emoționali au tendința de a fi confuzi de zgomote puternice, culori strălucitoare. Le este frică de mulțimi, de schimbare. Cei mai mulți oameni îi văd ca fiind timizi, timizi. Nu asta este ideea. Copiii emotivi experimentează sentimentele mai acut decât ceilalți. Așa că le este teamă să încerce lucruri noi, ca nu cumva să devină tulburați emoțional. Adesea le este greu să stabilească relații cu colegii lor. Uneori sunt considerați „plângăcioși” și „isterici”.

Cum să vă ocupați de un copil emoțional

Desigur, o disciplină strictă îi va ajuta pe copii să-și schimbe comportamentul. Dar, orice fel de pedeapsă poate face rău, nu bine. Părinții trebuie să găsească o modalitate adecvată de a face față unui copil emoțional. Aceasta îi va ajuta să crească cu succes și sănătoși. Uneori părinții au nevoie de multă răbdare. Deoarece copiii emoționali sunt adesea excitabili și capricioși.

Educația emoțională presupune o serie de acțiuni care creează o legătură puternică între părinți și copii, bazată pe sentimente. Dacă părinții empatizează, simpatizează cu copiii lor, îi ascultă, le acceptă emoțiile, îi învață cum să le gestioneze, să își direcționeze energia, să își exprime nevoile într-un mod acceptabil din punct de vedere social, atunci nu există probleme cu educația, comunicarea.

Ce dă comunicarea emoțională

Nu este neobișnuit ca părinții să-și încălțească, îmbrace, hrănească copilul, să-l învețe la școală și să creadă că asta e tot. Uneori nu înțeleg ce înseamnă parentingul emoțional. Toată lumea știe că principalul motiv pentru comportamentul inadecvat al copiilor constă în încercarea de a atrage atenția părinților asupra problemelor lor, de a se scufunda în lumea lor, de a intra în starea lor. instrucție 1 În.

Părinții care practică parentingul emoțional sunt atenți la reacțiile emoționale ale copilului chiar înainte ca aceste reacții să fie „în plină glorie”. Acest lucru nu este de fapt dificil. Trebuie doar să observați copilul, să arătați interes pentru reacția sa la evenimente, să înțelegeți ce se întâmplă în lumea lui interioară, să puteți simpatiza și să empatizați. Treptat, copilul va înțelege că nu este nevoie să fie obraznic, certăreț, tantrums. Mama și tata sunt atenți și apropiați de el, fără manipulare.

Copiii care văd preocuparea părinților lor de la o vârstă fragedă învață să se calmeze și să rămână calmi în situații stresante. Nu-i certați pentru manifestări nepotrivite de emoții. Acceptați sentimentele lor. Consecința este mai puțin conflict, o conexiune emoțională mai profundă. Părinții și copiii vor fi ulterior aliați. Aceștia din urmă nu ar vrea să-i dezamăgească și să-i supere pe cei mai apropiați oameni.

Greșeli majore în creșterea copiilor emoționali

Dacă nu comunicați corect cu un copil sensibil, situația nu va face decât să se înrăutățească.Principalele greșeli în educația copiilor emoționali:

1. Ignorarea, reducerea la tăcere a emoțiilor negative ale copiilor.Înțelegeți că nu există emoții rele. Există doar emoții. În anumite situații, ele pot fi negative, pot fi pozitive. Nu ascundeți emoțiile negative și nu presupuneți că acestea vor trece de la sine. Această concepție greșită îi face pe copii să creadă că a fi supărat este rău și inacceptabil. Un om furios e obraznic. Copilul se teme în cele din urmă de emoțiile „rele”. Dacă acordați atenție sentimentelor negative, discutați-le, încercați să le înțelegeți și să le recunoașteți, acestea vor trece mai repede.

2. Suprimarea emoțiilor copiilor. Nu este neobișnuit ca părinții să îi certe pe copii pentru emoțiile lor, „nu mai țipa”, „nu ar trebui să te simți așa”. Aceasta este o mare greșeală. Dacă un adult specifică cum ar trebui să se simtă un copil, acesta începe să se simtă neîncrezător în emoțiile sale. Rezultatul este nesiguranța, pierderea stimei de sine. Dacă spunem că tot ceea ce simțim este corect, dar trebuie să găsim alte modalități de exprimare, în acest fel caracterul său nu este rupt și sentimentul său de demnitate este menținut. Copilul este liniștit, deoarece există un adult în apropiere care înțelege și este întotdeauna gata să ajute.

3. Pedeapsă.Acesta este atât cel mai simplu, cât și cel mai nepotrivit mod de a comunica. Amenințările, pedepsele doar pe termen scurt îi fac să se comporte. Acestea vor duce la mai multe probleme comportamentale mai târziu. Un copil mic care este pedepsit în mod constant nu învață autocontrolul și abilitățile de rezolvare a problemelor. Pedepsele îi fac pe copii să se simtă neajutorați și să aibă resentimente față de părinții lor. Adesea, în gândurile lor se află mai degrabă o dorință de răzbunare, decât o dorință de a se comporta mai bine. Amenințările și pedepsele îi învață că acestea sunt cele mai bune modalități de a obține ceea ce își doresc. Copiii care sunt adesea pedepsiți se comportă agresiv și beligerant.

Orice conflict cu copiii nu este doar o problemă, ci și o oportunitate de a ne apropia de copii, de a-i învăța empatia. Rezolvarea problemelor împreună ne învață o lecție de gestionare a sentimentelor. Nu presupuneți că furia copiilor este o dovadă a incompetenței noastre parentale. Dacă copilul simte furie, tristețe, frică, este un indiciu că are nevoie de părinții lor. Numai prin recunoașterea emoțiilor copiilor este posibil să îi învățăm să se angajeze, ceea ce le va folosi toată viața.

Cum să-i înveți pe copii să-și stăpânească emoțiile

Psihologul american John Gottman a venit cu ideea de parenting emoțional receptiv. Acesta constă în cinci etape. Vă recomandăm să citiți cartea sa „Inteligența emoțională a unui copil” pentru o prezentare mai detaliată a acestei idei.

Primul pas: Învățați să înțelegeți prin ce trece un copil

Numai un părinte care este conștient de emoțiile sale, care recunoaște dreptul copilului la ele, este capabil să le împărtășească. Acest lucru nu înseamnă că o persoană care înțelege starea altor persoane nu trebuie să fie conștientă de limitele emoționale. Un copil sensibil poate fi înțeles doar de un adult care știe cum să se ocupe de sentimentele sale, nu să le reprime. Nu este neobișnuit ca adulții să nu-și cunoască propriile emoții. Și este mai dificil pentru bărbați. Pentru că de obicei sunt învățați în copilărie să-și reprime și să-și ignore sentimentele. Dar poate fi învățat.

Experiment. Încercați să recunoașteți un sentiment în timpul zilei, de exemplu tristețea, și să îl identificați în dumneavoastră și în mediul înconjurător. Este posibil să ții un jurnal pentru a-ți înregistra experiențele. Dacă citești o carte sau urmărești un film, fii atent la emoția trăită de personaj. Fiecare părinte este capabil să dezvolte o conștientizare emoțională și să învețe să se adapteze la sentimentele copilului și să împărtășească emoțiile sale.

Pasul doi: Acceptarea sentimentelor copiilor ca mijloc de legătură

Fiecare părinte acceptă un copil calm care este într-o dispoziție pozitivă. Dacă nu există nici o problemă cu asta, atunci emoțiile negative ale copilului sunt o situație dificilă. Înțelegeți că orice sentimente pe care le poate avea un copil pot fi acceptate ca un mijloc de legătură. La o vârstă fragedă, este posibil să se schimbe copilul de la sentimentele negative prin efectul de surpriză, joc. Nu funcționează cu experiențe mai profunde. Poate fi dăunătoare doar dacă situația este ignorată.

Dacă un copil este anxios, trist sau furios, are nevoie de un adult. El nu manifestă aceste sentimente pentru a-i enerva pe mama și pe tata. Nu, le permite să știe că există sarcini pe care trebuie să le îndeplinească. Recunoscând această atitudine, puteți schimba modul în care copilul dumneavoastră reacționează la sentimentele negative. Pentru ca un copil mic în creștere să învețe să se liniștească singur pe tot parcursul vieții, este important ca părinții să își recunoască emoțiile. Nu le interziceți. Sentimentele sunt reale. Trebuie să înveți cum să le exprimi.

Pasul trei: ascultarea empatică

Fiți atenți la un copil sensibil, urmăriți-i expresiile faciale atunci când este într-o „stare proastă”. Întoarceți-vă în copilărie și încercați să vă imaginați cum se simte acum copilul dumneavoastră. Nu vă grăbiți să începeți conversația. Încearcă să-și exprime emoțiile în fraze scurte, „ești trist”, „ești rănit”, „ești trist”, „nu crezi că este corect”. Nu continuați, luați o pauză. În psihologie, această tehnică se numește „ascultare simpatetică”. Încercați să înțelegeți ceea ce simte copilul.

Dacă puneți întrebarea „De ce ești supărat”, este posibil să nu auziți răspunsul și nu este pentru că bebelușul este „rău”. Doar că îi este greu să înțeleagă ce se întâmplă. Dacă includeți mici „mesaje de tip „eu” despre ceea ce vedeți, apoi faceți o pauză, copilul va lucra intern pentru a analiza experiența.

Pasul patru: Exprimă emoția prin cuvinte

Împărtășește-ți emoțiile într-un mod ușor de înțeles pentru copil, fără a-l supraîncărca cu detalii. Învățați-l să-și numească sentimentele. Ajută la calmare. În viață, copiii se sperie atunci când întâlnesc sentimente negative, care sunt dezaprobate de ceilalți. Dacă vă puneți întrebările „De ce te comporți așa??”De ce nu asculți pe nimeni??”Dacă nu le înțelegi, problema nu va dispărea. Bebelușul dumneavoastră nu este capabil să vă dea un răspuns. În acest moment are nevoie de contact, sprijin și empatie din partea mamei și a tatălui. Dacă etichetezi starea unui copil cu cuvintele „ești trist”, „ești furios”, „ești frustrat”, el va ieși din starea de distragere a atenției… El este înțeles. Tot ceea ce era de neînțeles are un nume.

Deci, anterior, copilul se lupta singur cu sentimentele sale, dar acum au crescut în sentimente comune tuturor oamenilor. Începe să-și dea seama că dacă alții le pot face față, poate și el. Fără sprijinul părinților, copiii nu vor putea ajunge la această concluzie. Extinzând numărul de cuvinte, vă puteți învăța copilul să recunoască o emoție. Dacă un copil strigă de furie că își urăște mama, înseamnă că este confuz în legătură cu ceea ce simte. După un răspuns empatic, crizele de furie ale copilului se calmează. De îndată ce bebelușul dvs. învață să-și exprime sentimentele prin vorbire, va fi capabil să se auto-suflețească.

Pasul cinci: Limitări

Ultimul pas în parentingul emoțional evidențiază introducerea de limite:

1. Introduceți interdicții privind anumite comportamente de la o vârstă fragedă.Explică-i copilului că problema nu sunt sentimentele, ci comportamentul. Dacă începe să se lupte într-un acces de furie, nu condamnați furia ca emoție, ci lupta ca acțiune.

2. Stabiliți obiectivele. După ce copilul s-a liniștit, aflați ce vrea.

3. Reflectați asupra deciziei. Dacă copilul dvs. își poate exprima deja emoțiile în cuvinte, propuneți o sesiune de brainstorming. Cereți-i să sugereze opțiuni pentru a transmite emoții care nu contravin normelor sociale. Discutați.

4. Apreciez soluția sugerată.Întrebați-vă copiii dacă acest lucru este adevărat.

5. Selectați acele comportamente,Care sunt acceptabile pentru ambele părți, dar nu le impuneți pe ale voastre. Chiar dacă metoda sa nu va fi eficientă, are dreptul să facă o greșeală. Apoi puneți în aplicare o altă soluție.

Spuneți-i clar copilului dumneavoastră că mediul nu trebuie să sufere din cauza emoțiilor sale. Găsiți modalități acceptabile de abordare a problemei. Este posibil să fie nevoie să consultați un psiholog pentru a vă ajuta copilul să învețe cum să facă față anxietăților sale fără a se răni pe sine sau pe alții.

Numai prin interacțiunea cu copiii sensibili se poate dezvolta o relație. Metodele dictatoriale, pedepsele, amenințările nu vor face decât să înrăutățească situația. Ajută-ți copilul învățându-l să fie conștient de emoțiile sale. Spuneți-le că fiecare are dreptul la sentimentele sale. În acest fel va învăța să interacționeze cu ceilalți fără să-și piardă personalitatea și va înțelege că este iubit.