*O trecere în revistă a celor mai bune, în opinia editorilor. Criterii de selecție. Acest material este subiectiv, nu este o reclamă și nu servește drept ghid de cumpărare. Este necesară consultarea unui profesionist din domeniul sănătății înainte de cumpărare.
Arginina este un aminoacid esențial care construiește proteine și alte molecule importante din punct de vedere biologic. Acesta este disponibil atât în izomeri L, cât și D. Au aceeași compoziție atomică, dar diferă în structură și proprietăți. Numeroase studii științifice au constatat că izomerul L al argininei este mai util.
Beneficiile L-argininei pentru oameni
În corpul uman, acest aminoacid este transformat în oxid nitric (NO). Acesta din urmă acționează ca un neurotransmițător, dilată vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin către inimă. L-arginina poate reduce, de asemenea, inflamația și are efecte antioxidante. Având în vedere acest lucru, caracteristicile acestui pachet de facilități includ următoarele:
- Susține sistemul cardiovascular;
- Protejează împotriva formării cheagurilor de sânge și a plăcilor de colesterol;
- Are un efect pozitiv asupra SNC;
- Neutralizează efectele negative ale radicalilor liberi;
- Îmbunătățește funcția sexuală la bărbați;
- Ajută la problemele de reproducere la femei
- promovează descompunerea depozitelor de grăsime;
- Ajută la combaterea migrenei și a cefalgiei;
- susține sistemul hepatobiliar;
- Accelerează recuperarea țesuturilor moi și a leziunilor osoase;
- Îmbunătățește bunăstarea psiho-emoțională și calitatea somnului.
L-arginina are un loc special în sportivii începători și profesioniști. Este foarte mult folosit în culturism sau alte sporturi. Acesta poate ajuta la creșterea masei musculare. Suplimentele cu acest aminoacid ajută la recuperarea rapidă a recuperării după antrenamente intense la sala de sport.
Deși organismul uman este capabil să producă arginină pe cont propriu, această cantitate este de obicei insuficientă, deci trebuie să fie completată cu alimente normale. Dar acestea nu compensează întotdeauna pe deplin lipsa de. În acest caz, nu vă puteți lipsi de suplimentele alimentare. În această revizuire ne uităm la cele mai bune dintre ele sub formă de pulbere, capsule și tablete.
Suplimente de top L-arginină
| Nominalizat de | loc | numele produsului | preț |
| Cel mai bun supliment de L-arginină sub formă de pulbere | 1 | Acum Foods Sports L-Arginine Powder | 4 798€ |
| 2 | Pulbere de arginină și ornitină
| 2 950€ | |
| 3 | Formular de fitness
| 850€ | |
| 4 | Kraft AAKG 2:1 pur | 800€ | |
| Top suplimente de capsule de L-Arginină | 1 | Solgar L-Arginină 500 mg | 1 998€ |
| 2 | EVLution Nutrition L-Arginină 1500 | 948€ | |
| 3 | Țara | 2 935€ | |
| 4 | | 1 451€ | |
| Suplimentele de top L-Arginină sub formă de pilule | 1 | Acum alimente L-Arginină 1000 mg | 1 227€ |
| 2 | Source Naturals L-Arginină și L-Citrulină Complex 1000 mg | 1 052€ | |
| 3 | Doctor’s Best cu eliberare lungă L-arginină | 1 257€ | |
| 4 | 21st Century L-Arginină 1000 mg | 573€ |
Cele mai bune suplimente de L-Arginină sub formă de pulbere
Suplimentele de L-arginină sub formă de pulbere sunt cele mai populare suplimente în rândul sportivilor. Este pre-dizolvat în suc, ceai sau altă băutură înainte de consum, astfel încât intră imediat în stomac sub formă lichidă și necesită puțin timp pentru a fi procesat. Sunt absorbite rapid, fără a provoca disconfort sau efecte secundare pronunțate.
Acum Foods Sports L-Arginine Powder
Scor : 4.9
Primul nominalizat în revizuirea noastră este suplimentul L-Arginine Powder de la marca americană Now Foods Sports. L-arginina este sub formă liberă și conține 6,0 g (6000 mg) pe porție. Acest supliment este fără steroizi și fără OMG. Este 100% L-Arginină pură, fără alte ingrediente. Acest produs este contraindicat la persoanele care au suferit un atac de cord, glaucom, herpes sau boli coronariene.
Pulberea de L-Arginină este o pulbere fină cu un miros și un gust foarte ciudat. Disponibil într-o sticlă mare de culoare închisă, în cantitate de 454 g sau 1 kg. Aprox. 6 g per porție (2 lingurițe, fără felie). Se recomandă să luați acest supliment dimineața pe stomacul gol. Luați o porție de aminoacid și amestecați-o cu apă sau suc în prealabil.
Mulți consumatori laudă acest supliment de L-arginină în recenziile lor. Ei iubesc explozia de energie și vitalitate pe care o obțin atunci când iau acest produs. Sportivii au raportat că au mușchii mai încordați și un efect de pompare permanent (mușchi mai groși și mai sângeroși). În mod normal, produsul nu provoacă reacții alergice sau efecte secundare.
Avantaje
- 100% L-arginină pură;
- Trebuie luat o dată pe zi;
- oferă un impuls de energie și vitalitate;
- Îți face mușchii mai fermi.
Dezavantaje
- pulbere cu profil de aromă.
Arginină și Ornitină amestec de pulbere de pulbere
Evaluare: 4.8
Compania Românesc Prime Kraft oferă un supliment AAKG 2: 1. Conține arginină pură, fără aspartam, gluten sau maltodextrină. AAKG 2: 1 este un compus de arginină și acid alfa-cetoglutaric într-un raport 2: 1. Cu utilizarea regulată a acestui supliment, vă puteți aștepta să creșteți masa musculară, să creșteți rezistența și să reduceți timpul de recuperare.
AAKG 2: 1 este vândut în borcane de 270 g. Este o pulbere fină de culoare albă. Vine cu o lingură de măsurare. Se recomandă să amestecați 1 lingură (4 g) cu 100-200 ml de apă, suc sau alt lichid. Băutura trebuie luată cu 30 de minute înainte de un antrenament. De asemenea, este posibil să consumați această arginină înainte de a merge la culcare. Promovează producția de hormon de creștere. Dar folosiți-l numai în zilele în care corpul dumneavoastră s-a odihnit de la antrenament.
Conform recenziilor, acest supliment are un gust foarte neplăcut, astfel încât persoanele deosebit de sensibile ar trebui să aleagă o altă variantă a acestui produs de la acest producător (aromă de căpșuni sau ananas). Dar, în același timp, suplimentul alimentar funcționează. Efectul poate fi resimțit după prima ingestie. Oboseala și somnolența dispar, iar performanța este crescută. Recuperare mai rapidă după antrenamente cu acest supliment.
Avantaje
- arginină pură, fără componente dăunătoare;
- Este inclusă o lingură de măsurare;
- beneficiile sunt vizibile încă de la prima utilizare;
- Ameliorează oboseala, somnolența;
- accelerează recuperarea după antrenamente.
Dezavantaje
- gustul produsului pur.
Suplimente de top L-arginină sub formă de capsule
Capsulele din gelatină și plante sunt a doua cea mai rapidă absorbție după suplimentele sub formă de pulbere. AAKG este o pulbere fină care este rapid absorbită după ce coaja capsulei este ruptă.
Solgar L-Arginină 500 mg
Evaluare: 4.9
Nominalizatul demn de revizuirea noastră este un supliment L-arginină de la marca americană Solgar. Fiecare capsulă conține 500 mg de aminoacizi sub formă liberă, ușor de absorbit. Fără îndulcitori, conservanți sau coloranți. Este esențial pentru inimă, vasele de sânge, sistemul digestiv și sexual. Este relevant pentru persoanele implicate în sport.
Solgar’s L-Arginine capsule sunt pe bază de plante. Ele sunt de dimensiuni standard și sunt plasate într-o sticlă de sticlă închisă. Doza zilnică a acestui supliment poate fi de la 1 la 6 capsule. Acesta este împărțit în mai multe doze. Se administrează de obicei între mese sau pe stomacul gol, dimineața. Pregătiți-vă pentru o infecție acută cu herpesvirus dacă îl folosiți în mod repetat.
Comentariile consumatorilor despre Solgar L-Arginine au fost foarte pozitive. Ei comentează că i-a ajutat să scape de oboseala constantă. Sportivii împărtășesc faptul că suplimentul crește eficiența antrenamentului și îi ajută să se recupereze mai repede de la antrenamente intense. Mai mult de un aminoacid poate provoca iritabilitate și dificultăți de somn.
Avantaje
- L-arginină în forma sa liberă;
- Capsulele sunt pe bază de plante;
- Suplimentul se înghite destul de ușor;
- Elimină oboseala cronică;
- Îmbunătățește eficiența antrenamentului.
Dezavantaje
- Poate provoca excitabilitate nervoasă și probleme de somn.
EVLution Nutrition L-Arginină 1500
Evaluare: 4.8
Marca americană EVLution Nutrition lansează suplimentul L-Arginină 1500. Fiecare porție conține 1500 mg de clorhidrat de L-arginină ultrapură. Acest supliment este fără gluten și ingrediente artificiale. Acest aminoacid este potrivit pentru utilizare de la vârsta de 18 ani. Produsul are suport vasodilatator.
Disponibil în borcane albe, din plastic gros. L-Arginină 1500 capsule. Poate provoca dificultăți de înghițire la unele persoane. Se recomandă să ia 2 bucăți pe zi la micul dejun. Un flacon conține 100 de capsule, suficient pentru a rezista o perioadă lungă de timp.
S-a reamintit că L-Arginina 1500 de la EVLution Nutrition este bună pentru sistemul cardiovascular și promovează o bună circulație. Suplimentul vă ajută corpul să se antreneze mai mult și mai mult timp. Acest produs vă permite să obțineți performanțe maxime. Creșterea musculară și îmbunătățirea performanțelor sexuale garantate.
Avantaje
- Clorhidrat de L-arginină ultrapură;
- Doar 2 capsule pe zi;
- ajută la îngrijirea inimii și a vaselor de sânge;
- Ajută în timpul antrenamentelor intensive;
- Garantează creșterea musculară.
Dezavantaje
- Unele persoane consideră că este dificil să înghită aceste capsule.
Țara
Evaluare: 4.7
Marca americană Now Foods produce suplimentul L-arginină Double Strength. Prefixul final „dublă putere” este dat acestui supliment alimentar, deoarece conține 1000 mg (1 g) de L-arginină în fiecare porție. Producătorul susține că acest aminoacid este de puritate de calitate farmaceutică. L-Arginina de la Now Foods este utilizată de sportivi, precum și pentru tratamentul diferitelor patologii.
Now Foods L-arginină este vândut sub formă de tablete mari într-o coajă vegetariană albă. Acestea sunt ovale, cu margini zimțate. Tableta vine într-o sticlă de plastic. Înghițirea lor este destul de problematică. Se recomandă să luați acest supliment 1 comprimat de 2 ori pe zi. Luați-le între mese și spălați-le cu apă carbogazoasă pentru a îmbunătăți absorbția. Dacă se depășesc dozele, poate apărea diaree.
L-Arginina de la Now Foods este percepută ca fiind de foarte bună calitate. O adevărată mană cerească pentru persoanele hipertensive și pentru sportivi. Acest produs reduce oboseala după antrenamente și vă oferă un start vioi dimineața. S-a constatat, de asemenea, că aminoacidul îmbunătățește semnificativ funcția sexuală la bărbați. Dar mulți oameni se plâng că au herpes în timp ce iau acest supliment.
Avantaje
- O concentrație dublă de L-arginină;
- Un aminoacid de puritate de calitate farmaceutică;
- Mare pentru pacienții hipertensivi
- Reduce oboseala după antrenamente;
- îmbunătățește funcția sexuală la bărbați.
Dezavantaje
- Tabletele sunt greu de înghițit.
Source Naturals L-Arginină și L-Citrulină Complexx1000 mg
Evaluare: 4.8
Producătorul Source Naturals produce complexul L-arginină și L-citrulină. Acest supliment puternic conține 750mg de L-arginină și 250mg de L-citrulină în fiecare porție. Primul aminoacid promovează metabolismul calitativ în mușchi, în timp ce al doilea aminoacid promovează excreția amoniacului (format în timpul exercițiilor fizice). Această combinație de ingrediente permite organismului să se recupereze mai repede după exerciții fizice.
Vândut sub formă de tablete de dimensiuni standard, complexul de L-arginină și L-citrulină îl face practic ușor de înghițit. Acestea sunt plasate într-o sticlă de plastic în cantități de 120 sau 240 de bucăți. 4 comprimate pe zi, împărțite în mai multe doze (2 sau 4). Ar trebui să fie luate între mese sau 30 min înainte de antrenament.
În recenzii, consumatorii au remarcat că acest supliment le oferă o creștere vizibilă a forței și a rezistenței. Fluxul de energie poate fi absorbit pe tot parcursul zilei. Formula unică vă ajută să vă recuperați mult mai rapid după antrenamentele zilnice. Mulți oameni raportează că produsul i-a ajutat să-și stabilizeze tensiunea arterială și să-și reducă colesterolul. De obicei bine tolerat, dar poate provoca o exacerbare a bolii herpetice.
Avantaje
- O combinație de doi aminoacizi;
- Pastilele sunt destul de ușor de înghițit;
- care vă dă putere și energie;
- Stabilizează tensiunea arterială.
Dezavantaje
- 4 pastile pe zi.
Doctor’s Best L-arginină cu eliberare lungă și eliberare imediată
Evaluare: 4.7
Marca americană Doctor’s Best face un supliment interesant de L-arginină cu două tipuri de eliberare. Fiecare porție din acest supliment conține 1000 mg de L-arginină (500 mg de eliberare imediată și susținută). Crește instantaneu nivelul de L-arginină din sânge și apoi îl menține până la 8 ore.
L-arginina de la Doctor’s Best este o tabletă destul de mare, cu două straturi. Ele vin într-un borcan de plastic de 120. Suplimentul este aprobat pentru utilizare de la vârsta de 18 ani. Doza zilnică de astfel de L-arginină ar trebui să fie de 2 comprimate. Ar trebui să fie luate cu mese. Acestea sunt destul de problematice de înghițit.
Conform recenziilor, acest supliment de la Doctor’s Best promovează vizibil creșterea masei musculare și crește rezistența fizică a corpului. L-arginina îmbunătățește funcția cardiovasculară și scade tensiunea arterială. Unii au raportat, de asemenea, că au un sistem imunitar mai puternic și sunt mai puțin predispuși la răceli. Toleranță bună.
Avantaje ale
- tablete cu strat dublu de acoperire;
- Nivelurile adecvate de L-arginină se mențin timp de până la 8 ore;
- Crește nivelul de rezistență fizică;
- normalizează tensiunea arterială
- Întărește sistemul imunitar.
Dezavantaje
- Tabletele sunt greu de înghițit.
21st Century L-Arginină 1000mg
Evaluare: 4.6
Rotunjirea revizuirii celor mai bune suplimente de L-arginină este un produs de la 21st Century. Fiecare porție conține 1000mg de aminoacid. Fără zahăr, gluten, conservanți sau coloranți artificiali. Acest supliment este popular atât pentru culturistii începători, cât și pentru cei care suferă de hipertensiune sau angină pectorală.
21st Century L-arginina este o tabletă albă destul de mare (aproximativ 2 cm în lungime), alungită, cu un divizor. Utile pentru cei care nu pot înghiți întreaga tabletă. Doza zilnică maximă pentru adulți este de 3 comprimate, care trebuie împărțită în 3 doze. Recomandat pentru a fi luat cu alimente.
Conform recenziilor, 21st Century L-Arginine este un supliment de lucru excelent. Utilizarea L-argininei pentru a construi masa musculară și a pierde grăsime corporală. Se recuperează mai repede după exerciții fizice intense. Acest supliment alimentar ajută chiar și la controlul anginei pectorale și a TA. Cu toate acestea, dacă se depășesc dozele, pot apărea diaree și alte simptome neplăcute.
Avantaje
- conținut ridicat de L-arginină;
- Tablete de orez divizat;
- ajută la construirea masei musculare;
- te scapă de angină pectorală și de tensiunea arterială ridicată.
Dezavantaje
- Poate provoca diaree dacă este administrat în doze excesive.
Ce ar trebui să știu înainte de a alege unul dintre cele mai bune 12 suplimente de L-arginină? Care sunt ingredientele active, dozajul recomandat și efectele secundare posibile? Cât timp durează până când își fac efectul și care sunt rezultatele pe care le pot obține? Există vreo recomandare pentru persoanele cu anumite condiții medicale sau care iau alte medicamente? Mulțumesc anticipat pentru răspunsurile dumneavoastră!