Ce poate mânca un copil la 3 luni – răspunsuri de specialitate

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca bebelușii cu vârsta de până la 6 luni să fie alăptați exclusiv la sân. Dar, există diferite situații în care un copil la vârsta de 3 luni trebuie să aibă prima alimentație complementară, are nevoie de nutrienți și vitamine suplimentare. Dar este important să evaluați situația în mod sensibil și să fiți monitorizați în mod constant de către medicul dumneavoastră.

Alăptarea

La 3 luni, bebelușul este mai activ, doarme mai puțin și are perioade mai lungi de veghe. Corpul bebelușului ei are nevoie de mai multă energie. Dar momentul pentru alimentația complementară nu este încă copt. La această vârstă trebuie acordată o atenție sporită procesului de alăptare și adaptării la o rutină de odihnă. La vârsta de trei luni, este obișnuit ca bebelușii să fie agitați atunci când sunt alăptați. Fie cere sânul mai des, fie refuză să îl ia și se întoarce. Adesea, acest factor devine o conversie la alimentația mixtă sau artificială.

La vârsta de 3 luni, nevoia copilului de vitamina D crește. Aceasta poate fi furnizată copilului fie prin plimbări în zilele însorite, fie prin laptele matern. În această perioadă, mama are de obicei o criză de lactație, deoarece corpul ei nu s-a adaptat încă la cerințele crescute ale copilului. Cu o dietă corectă și un aport crescut de lichide este posibilă normalizarea lactației. De obicei, criza durează mai puțin de 3 zile, timp în care trebuie să alăptezi cât mai des posibil.

Nu vă grăbiți cu alăptarea. Formula artificială este o masă grea pentru sugari. Este mai greu de digerat decât laptele matern. Nu este neobișnuit ca microflora intestinală să se schimbe ca urmare a trecerii la un nou aliment. În acest moment, tânăra mamă aude adesea sfaturi de la generația mai în vârstă despre beneficiile laptelui de capră sau chiar de vacă. Dar această hrană este grea pentru bebelușii din primul an. Le afectează negativ pancreasul și rinichii.

O mamă se îngrijorează adesea că laptele ei nu este foarte gras. Aceste temeri sunt neîntemeiate. Conținutul de grăsime din laptele matern nu numai că se schimbă în fiecare zi, ci și în timpul unei lactații. „Primul” lapte, care se află spre ieșire, este mai puțin gras, conține mai multă apă. De îndată ce bebelușul a supt, laptele „înapoi” ajunge la bebeluș. Este mai grasă, bogată în substanțe nutritive, bogată în vitamine. Cu cât femeia alăptează mai des, cu atât are mai mult lapte. În timpul hrănirilor frecvente, corpul ei se adaptează la noul mediu, iar bebelușul primește alimente care îi satisfac toate nevoile.

Alimentația artificială

O formulă adaptată conține mai mulți nutrienți. Este mai gras și mai dulce decât laptele matern, nu necesită niciun efort de supt din partea copilului, aproape că se toarnă din mamă. Dacă bebelușul este alimentat artificial, sugarul trebuie să monitorizeze aportul de lapte praf al sugarului. Discutați cu pediatrul dumneavoastră, care cunoaște bine creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră, de câte ori și în ce cantitate trebuie să-i dați copilului dumneavoastră lapte praf pe zi. Bebelușii sunt hrăniți de obicei de 7 ori pe zi la vârsta de 3 luni. Doza zilnică de formulă depinde de greutatea copilului, corespunzând la 1/6 din greutatea sa.

Dacă acest lucru nu este necesar, nu este nevoie să vă grăbiți să introduceți o formulă adaptată.Recomandări pentru alimentația artificială:

1. Asigurați-vă că i se dă copilului dumneavoastră apă;

2. Dacă bebelușul refuză, nu insistați;

3. Nu utilizați mai multe amestecuri în același timp;

4. Urmați recomandările privind diluția formulei.

Când se ia decizia de alimentație complementară timpurie?

Un nou-născut prematur la vârsta de 3 luni nu are nevoie de nutriție suplimentară. El primește toate substanțele necesare din laptele matern, care sunt suficiente pentru creșterea și dezvoltarea ulterioară. Dar se întâmplă ca sugarul să nu câștige în greutate, motivele pot sta în caracteristicile individuale sau în lipsa laptelui matern. Uneori, un copil hrănit artificial are o toleranță scăzută la formulele adaptate. Copilul a prezentat o reacție adversă la mai multe tipuri de formule de lapte, intoleranță la laptele de vacă și de capră. În această situație, medicul pediatru decide inițierea timpurie a alimentației complementare.

Prima hrană complementară

Dacă există o nevoie urgentă de nutrienți suplimentari, vitamine, în cazuri excepționale, poate fi introdusă alimentația complementară. Un piure de legume este în general utilizat ca prim aliment complementar. Rareori provoacă intoleranță, colici, reacții alergice. Majoritatea bebelușilor sunt fericiți să mănânce legume, deoarece acestea sunt pasate la o consistență uniformă.

Piureul de dovleac este cel mai adesea dat bebelușilor pentru prima dată. Poate fi ușor de procurat sau poate fi făcut de unul singur. Pentru aceasta, fierbeți dovleacul în apă timp de aproximativ 15 minute, bateți-l într-un blender. Este important să vă asigurați că bebelușul nu primește semințe. Copilul este apoi oferit piure de cartofi. Cartofii conțin foarte mult amidon, care poate provoca flatulență, alergii. Prin urmare, leguma este înmuiată timp de 30 de minute în apă rece înainte de a fi gătită. Excesul de amidon va fi eliberat în acest moment. Dacă piureul de legume are o consistență groasă, acesta poate fi diluat cu lapte matern sau cu o formulă adaptată.

Prima hrană complementară este dată în cantități mici, ½ linguriță, dimineața, astfel încât mama să aibă șansa de a observa reacția copilului. Dacă a tolerat bine alimentele complementare, atunci o zi mai târziu piureul de legume este oferit din nou copilului, dar porțiunea crește la 1 linguriță. Malnutriția este întotdeauna dată unui copil care este înfometat. Apoi oferiți lapte matern sau o formulă adaptată.

După ce bebelușul a încercat piureul cu un singur ingredient și a arătat o bună toleranță, se oferă un piure de mai multe legume. Aceștia pot prepara supă, care se prepară în același mod ca și piureul de cartofi, dar are o consistență mai lichidă.Supa pentru sugari se face cu bulion de legume din următoarele seturi de ingrediente:

1. cartofi;

2. Conopidă;

3. Dovlecel;

4. dovleac;

5. Morcovi;

6. Broccoli.

După introducerea alimentelor complementare, bebelușului dumneavoastră trebuie să i se dea multă apă curată. Și nu contează care este principalul tip de hrană. Mai ales în zilele călduroase, pentru a evita posibilitatea deshidratării. Bebelușii ar trebui să primească, de preferință, apă specială îmbuteliată pentru copii. Dacă acest lucru nu este posibil, se poate folosi apă fiartă. Pe lângă apă plată, bebelușului dumneavoastră i se poate oferi compot de fructe uscate, apă de mărar. Apă suplimentară pe zi – nu mai mult de 100 ml.

Introducerea terciului

De obicei, începeți cu legume și apoi, dacă copilul le tolerează bine, introduceți treptat cerealele sub formă de terci. Dar, uneori, sugarii nu se îngrașă prea mult. În acest caz, ar trebui să i se dea mai întâi terci, urmat de legume. Pentru prima hrană complementară, terciurile ar trebui să fie fără gluten, orez, hrișcă, fulgi de ovăz și porumb. Primul terci ar trebui să fie dat copilului. Se prezintă sub formă de lactoză și pe bază de lapte. Metoda de diluție în funcție de vârstă este scrisă pe ambalaj.

Probleme posibile

Nu este neobișnuit ca bebelușii să aibă un apetit redus la vârsta de 3 luni. Pediatrii atribuie adesea acest lucru introducerii alimentelor complementare. Nu este nevoie să vă hrăniți copilul cu forța. Lasă-ți copilul. Oferiți-i mâncare după un timp scurt. Reconsiderați dieta, poate că aceste probleme au început după introducerea unui produs.

Dacă bebelușul dumneavoastră are o reacție după alimentația complementară sub formă de diateză, trebuie să vă adresați medicului pediatru sau alergologului. Astfel, organismul copilului poate indica faptul că nu este pregătit pentru introducerea produselor sau a alimentelor complementare în general. La urma urmei, majoritatea pediatrilor din întreaga lume sunt de părere că nu ar trebui să începeți să vă hrăniți copilul decât dacă are cel puțin 6 luni.

O reacție negativă de la primul aliment complementar poate provoca disfuncții gastrointestinale, care se manifestă prin dureri abdominale, diaree, constipație, vărsături, regurgitare, comportament agitat. Dacă aceste semnale ale organismului nu sunt luate în seamă, mai târziu, chiar și la vârsta școlară, pot apărea probleme cu procesele inflamatorii la nivelul stomacului sau al intestinelor.

Sfaturi pentru introducerea alimentelor complementare

Un copil de 3 luni ar trebui, desigur, să primească doar lapte matern sau lapte praf. Cu toate acestea, dacă este necesar, în cazuri extreme, puteți transfera bebelușul la alimentația mixtă, care implică primirea de lapte matern 50%. Dacă bebelușul primește mai puțin de 50% din laptele matern, este deja considerat hrănire artificială, ceea ce presupune o înțărcare treptată.Pediatrii dau următoarele sfaturi privind introducerea alimentelor complementare la vârsta de 3 luni

1. Sugarii alăptați la sân nu trebuie să adauge formule sau lapte matern în alimentația lor. Puteți fierbe terciul lichid, apoi îl puteți face piure. Odată ce bebelușul începe să facă mișcări de mestecat cu gingiile, puteți introduce terciul măcinat mai grosier. Bebelușii sunt mai bine deserviți cu formula.

2. Porridge, ca și legumele, se gătesc cu apă. Introducerea produselor lactate la sugari se realizează spre vârsta de 9 luni.

3. Hrănirea cu legume este identică atât pentru bebeluș cât și pentru copil. Primele porții nu trebuie să fie mai mult de ½ linguriță. În cazul în care copilul este alăptat exclusiv la sân, riscul de alergie este redus considerabil.

4. Bebelușilor li se poate da un măr verde. Dacă bebelușul o tolerează bine, o banană poate fi încercată după o săptămână. Fructele sunt pasate, nu trebuie adăugat zahăr.

5. Introducerea alimentelor complementare are loc dimineața.

Ce să nu-i dai copilului tău la 3 luni

Alimentele care sunt strict interzise pentru un copil de 3 luni ar trebui să fie complet eliminate din dietă.La această vârstă, suplimentarea cu următoarele alimente este exclusă:

1. Terci de mană.

2. Varză albă.

3. Leguminoase.

4. Ceapă, usturoi.

5. Fructe și legume roșii.

6. Ouă.

7. Brânză de vaci.

8. Pește.

9. Carne.

Aceste produse sunt greu de digerat de către sistemul digestiv al copilului. Acestea pot provoca creșterea gazelor, fermentație, ceea ce duce la tulburări de scaun și inflamație a mucoasei gastrice. Acest lucru se datorează imaturității tractului digestiv și lipsei de enzime pentru a procesa aceste produse. Nu trebuie adăugată sare sau zahăr în alimentele și băuturile unui sugar de 3 luni.

Alimentația terapeutică

Dacă bebelușul dumneavoastră are probleme digestive sau erupții cutanate, medicul pediatru va decide asupra unei diete terapeutice. Acestea sunt amestecuri speciale care conțin componente terapeutice, probiotice, prebiotice, gluten, lactuloză, inulină. Există formule antiflux pentru a ajuta cu colici, constipație. Ele au toate calitățile formulelor adaptate. Acestea tind să aibă o valoare calorică exagerată. Ele ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, au un efect pozitiv asupra intestinelor. În categoria alimentelor terapeutice se includ formulele de soia. S-a constatat că acestea declanșează mai rar reacții alergice decât amestecurile pe bază de lapte de vacă.

D. în medicină Yu. Kopanev în lucrarea sa„Algoritmi, principii și momentul optim de introducere a formulei adaptate și specializate de hrănire a sugarilor” a exprimat că, pe de o parte, formula medicamentoasă îmbunătățește manifestările clinice, dar pe de altă parte înrăutățește starea copilului. Ele nu rezolvă problema, ci doar o amorțesc, ceea ce duce la exacerbarea ei. Sistemul digestiv al bebelușului, care este privat de o încărcătură adecvată, încetează să se dezvolte la un nivel adecvat. Acest lucru poate ridica probleme la introducerea de noi produse. Prin urmare, alimentele terapeutice sunt mai bine administrate ca o completare a alăptării, nu ca un înlocuitor al acesteia.

Un bebeluș de 3 luni ar trebui, desigur, să primească doar lapte matern. Totuși, dacă este necesar, sub supravegherea medicului pediatru, se poate introduce o alimentație complementară, evitându-se produsele care sunt evident alergenice.