Ce trebuie să faci dacă ai fost înșelat

În primul minut după ce o relație este descoperită, emoțiile sunt mari și nu există puterea de a evalua sobru situația. Iată un algoritm de acțiuni pentru a te aduna și a decide cu calm dacă să rămâi cu partenerul tău sau să întrerupi relația.

Statisticile privind trișarea

PotrivitRezultatele studiuluiOameni de știință americani, 75% dintre bărbați și 68% dintre fete au recunoscut că și-au înșelat partenerul cel puțin o dată în viață. Statisticile rusești oferă cifre diferite:

1. 75% dintre tinerii bărbați și 25% dintre femei și-au înșelat jumătățile;

2. 60% dintre bărbați și 40% dintre femei au făcut acest lucru în timp ce erau căsătoriți.

Mulți oameni continuă în relația. Statisticile arată că peste 70% dintre soțiile care știu despre aventurile soțului lor iartă și păstrează căsnicia. 50% dintre bărbații intervievați fac același lucru.

Astfel de studii arată că mulți oameni înșeală, dar este interesant faptul că, făcând acest lucru, primesc iertarea partenerului lor și continuă relația.

Motive pentru infidelitate

Cei doi bărbați și cele două femei înșală, dar o fac din motive complet diferite. Haideți să înțelegem ce vă determină să faceți un astfel de pas, ca să știți cum să preveniți o astfel de trădare.

De ce înșală bărbații

Statisticile arată că majoritatea bărbaților înșală impulsiv. Este interesant faptul că cei mai mulți dintre ei nu consideră înșelăciunea ca fiind o trădare, deoarece continuă să își iubească soția.

Alte motive comune pentru o aventură.

Lipsa de sex

Nepotrivirea temperamentelor duce mai devreme sau mai târziu la un bărbat cu un libido mai mare începe să caute o conexiune pe partea laterală. Înșelăciunea apare frecvent, cu diferiți parteneri, dar nu într-o relație serioasă cu o amantă.

Este important de reținut că, chiar dacă soții sunt cu toții intimi, adulterul poate începe în timpul sarcinii soției, când aceasta nu este pregătită fizic sau psihologic pentru intimitate.

Varietate

Unii bărbați au impresia că pierd ceva important dacă nu încearcă să aibă o aventură în paralel. Chiar dacă totul este normal în familie, o astfel de aventură apare adesea în timpul unei crize de vârstă mijlocie, când soțul sau soția regândește viața și poate simți că nu va avea nimic de care să-și amintească la bătrânețe.

Aleatoriu

Sexul ocazional poate fi:

1. Sub influența alcoolului;

2. Din cauza unei supraabundențe de adrenalină;

3. Pe fondul unor emoții specifice, atât negative, cât și pozitive.

Important este că bărbații nu consideră această intimitate ca fiind semnificativă, așa că sunt încrezători că nu au comis trădarea.

Afirmarea de sine

Pentru mulți tineri, promiscuitatea este o modalitate de a le arăta atât lor, cât și altora că sunt atractivi și importanți. Așa că vor trișa tot timpul, chiar dacă totul în familie este liniștit și liniștit.

Oferte persistente

Nu întotdeauna inițiativa vine de la bărbat, nu este neobișnuit ca ei să cedeze pur și simplu la insistența femeilor. Și în acest caz, rareori se simt vinovați, argumentând că nu au plănuit aventura.

De ce înșală femeile

Diferența dintre infidelitatea unei femei și cea a unui bărbat este că rareori este vorba doar de o atracție fizică. Pentru ca o soție să aibă o aventură pe lângă, trebuie să existe un motiv întemeiat – probleme serioase în căsnicie sau sentimente reale pentru un alt bărbat. Nuanța importantă este că rareori este o aventură, ci o relație serioasă.

Iată câteva motive comune pentru care femeile înșală.

Dorința de a avea o stimă de sine mai mare

Nu numai bărbații se pot afirma, ci și doamnele. Dar, spre deosebire de soți, soțiile sunt mai predispuse să înșele atunci când relațiile de familie sunt tensionate. Așa că încearcă să se simtă din nou dorită și iubită – să aibă sentimente pe care nu le mai are cu soțul ei…

Curiozitate

Rutina vieții de cuplu duce adesea la dorința de a încerca senzații tari. Acest motiv apare mai des la fetele care nu au avut o viață personală tumultoasă și care au fost în contact doar cu soțul lor. Odată cu vârsta, se simte că lipsește ceva și femeia comite adulter pentru a compensa.

Cariera

O soție poate înșela pentru a obține o promovare sau anumite privilegii la locul de muncă. Dacă un superior îi arată afecțiune, o poveste de dragoste la birou poate fi un pas înainte spre avansarea personală și profesională.

Răzbunare

Dacă o femeie își suspectează soțul de infidelitate, ea poate înșela pentru a se răzbuna. În acest caz, relația poate fi trecătoare și nu implică niciun fel de sentimente.

Ce trebuie să faci dacă știi că înșeli – Un curs de acțiune

După ce ați aflat despre o aventură pe ascuns, asigurați-vă că este credibilă. Dacă aveți doar suspiciuni sau bârfe nefondate, așteptați până când devine evident înainte de a acționa.

Analizați situația

Obțineți cât mai multe detalii pentru a vă face o imagine mai clară a ceea ce s-a întâmplat.Obțineți răspunsuri la următoarele întrebări:

1. Partenerul a mers cu adevărat la o întâlnire sau a existat un flirt?

2. Există sentimente și o relație sau este vorba doar de intimitate fizică??

3. Care sunt circumstanțele afacerii?? A fost sub influența alcoolului sau este vorba despre o relație de lungă durată?? Una este dacă partenerul s-a înregistrat intenționat pe un site de întâlniri și alta dacă este vorba de un sărut la beție la o petrecere.

4. Cât timp a trecut de când a avut loc aventura?

5. Vorbim de un incident izolat sau de o relație de lungă durată?

Și, bineînțeles, este important să înțelegeți dacă persoana vrea să vă salveze căsnicia sau relația. S-ar putea să nu trebuiască să vă gândiți la ce să faceți în continuare.

Nu uitați să verificați dacă partenerul dvs. este preocupat să vă protejeze. Bineînțeles, acest lucru nu v-ar afecta decizia de a decide ce să faceți în continuare, dar ați ști dacă să solicitați sau nu asistență medicală imediată.

Luați o pauză

La început, după ce ați aflat despre trădare, emoțiile împiedică o evaluare sobră a situației, așa că nu vă grăbiți să luați o decizie. După ce vorbiți cu partenerul dvs., spuneți-i că aveți nevoie de timp pentru a vă recupera și a vă da seama ce aveți de făcut în continuare. Puteți stabili o dată la care sunteți gata să răspundeți sau puteți spune că îi veți anunța când veți lua o decizie.

Dă-ți puterea de a te recupera

În acest timp, încercați să vă recâștigați forța mentală cât mai mult posibil.Cereți timp liber de la serviciu și luați timp doar pentru dumneavoastră:

1. Ieșiți în oraș cu prietenii;

2. Ieșiți mult în oraș;

3. exercițiu;

4. Dormiți mai mult.

În general, faceți ceea ce vă place și ceea ce vă dă putere. Puteți vedea un terapeut nu doar pentru a scăpa de negativitate, ca într-o conversație cu prietenii, ci pentru a lucra cu adevărat la problemă.

Luați o decizie

Când vă simțiți pregătiți, decideți ce să faceți în continuare. Este important să luați o decizie în cunoștință de cauză, care să ducă la o îmbunătățire a calității vieții dumneavoastră, nu invers.

Țineți cont de următoarele aspecte:

1. Dacă trădarea a avut loc cu adevărat sau dacă partenerul a greșit pur și simplu;

2. Este prima dată când ați înșelat sau situația se repetă – în al doilea caz, nu trebuie să vă bazați pe faptul că partenerul dumneavoastră se va schimba;

3. De cât timp sunteți împreună – dacă relația este recentă, este mai ușor să o închei, dar dacă sunteți împreună de ani de zile, poate că trecutul comun va fi mai important decât acțiunea;

4. Dacă merită să vă salvați relația – dacă răspunsul este nu, de ce să vă pierdeți timpul și energia;

5. Dacă partenerul are remușcări – dacă nu, este evident că iertarea nu va fi de niciun folos;

6. Dacă sunteți pregătiți să lucrați împreună la relația voastră – doar atunci vă puteți aștepta ca lucrurile să meargă bine.

Cel mai important este să fiți sinceră cu dvs. și să vă întrebați dacă sunteți pregătită să iertați pe deplin aventura. Acest lucru înseamnă să nu-i amintiți partenerului dvs. ce s-a întâmplat și să nu vă agitați din nou. Dacă nu sunteți pregătiți pentru acest lucru, nu veți putea să vă salvați cuplul.

Mergi mai departe

Indiferent de decizia pe care o iei, întoarce pagina și mergi mai departe cu viața ta. Dacă pleci, fă-o până la capăt, nu nutri resentimente, nu te mai duce cu fostul partener și nu face din asta o tragedie de viață.

Și dacă te decizi să rămâi – lucrează la sentimentele tale pentru a restabili intimitatea și a restabili armonia.

Lucrați la relație

Reconectarea după o aventură este un proces dureros care necesită mult efort mental. Este foarte important să vă sprijiniți reciproc în această etapă.

Iată sfaturile noastre pentru a depăși această perioadă dificilă.

Consultați un terapeut

A merge împreună este mai eficient decât a merge la un specialist individual. În cadrul ședințelor veți discuta despre problemele dumneavoastră și veți identifica punctele pe care trebuie să le rezolvați. De asemenea, cu un profesionist va fi mai ușor să găsiți cauza afacerii și, prin urmare, să reduceți la minimum riscul de reapariție a acesteia.

Dați frâu liber emoțiilor

Fiți pregătiți pentru faptul că durerea emoțională nu va dispărea atât de repede pe cât se dorește. Chiar dacă păreți calm, o izbucnire emoțională poate apărea în orice moment. Așa că nu fiți surprinși dacă veți începe să plângeți când vedeți un cuplu mai în vârstă ținându-se de mână.

Este important să nu depozităm negativitatea în interior, ci să o lăsăm să iasă afară. Ai putea să ții un jurnal și să scrii în el tot ce-ți trece prin cap, pentru a-ți vărsa emoțiile și a supraviețui acestei etape dificile.

Lasă situația să treacă

Nu este nevoie să ne oprim asupra a ceea ce s-a întâmplat, încercând să găsim rădăcina problemei. Astfel de încercări inconștiente de a vă proteja de repetarea situației în viitor nu vor face altceva decât să vă împiedice să renunțați la situație și să treceți la faza următoare.

Pregătiți-vă pentru schimbarea sexuală

Îți va fi greu să renunți la ideea că ești comparată cu altcineva în pat și vei crede în mod constant că pierzi. Așa că fiți pregătiți pentru probleme de intimitate care pot ajunge până la a nu mai dori deloc intimitate. Acordă-ți timp să trăiești această fază și privește-o ca pe un stimulent pentru a experimenta, ceea ce îți va diversifica viața sexuală. Iar dacă problema nu este rezolvată, este un motiv pentru a consulta un specialist.

Nu începeți un control total

După o aventură, se simte ca și cum ceva a fost trecut cu vederea. Vrei să te protejezi de repetarea situației prin control. Unii încep să verifice telefonul partenerului, alții își sună prietenii și îi interoghează, iar alții încep să verifice ora la care ajung acasă după ceas. Acest tip de comportament nu va duce decât la o înrăutățire a relației, deoarece arată o lipsă de încredere. Și chiar dacă partenerul își dă seama că el sau ea este de vină pentru această atitudine, controlul total va duce la furie și conflict.

Acceptă o nouă relație

În unele cazuri, infidelitatea este influențată de circumstanțe externe și, uneori, semnalează sfârșitul relației. Când vârful resentimentelor a trecut și puteți gândi rațional, vorbiți despre ceea ce s-a întâmplat pentru a înțelege motivele. Este posibil ca partenerului tău să îi lipsească ceva în relație, sau pur și simplu punctele tale de vedere asupra relației să nu se potrivească. Înțelegând de ce relația a avut loc pe lângă, puteți lucra pentru a minimiza riscul de recurență.

Infidelitatea este grea, dar dacă vă iubiți și credeți că relația voastră merită să continue, salvați-o. Principalul lucru este să decideți pentru dvs. dacă sunteți gata să vă iertați partenerul și să uitați incidentul? Numai dacă răspunsul este da, începeți să lucrați la relația voastră.