Ce trebuie să faci dacă ești înșelat

Oamenii sunt mai predispuși să ceară ajutor dacă au suferit o trădare din partea partenerului. Dar există și o altă față a monedei. Un adulterin este în agonie, în chinurile conștiinței pentru ceea ce a făcut și în căutarea unei soluții la problema pe care a creat-o. Natura experienței de tragedie în cadrul relației (forța, intensitatea acesteia etc.)..) depinde de factori personali subiectivi. Printre acestea se numără temperamentul, valorile familiale, trăsăturile de personalitate, intimitatea dintre parteneri, nivelul de încredere dintre cei doi și construcțiile de personalitate (stima de sine, auto-relevanța etc.)..). Atitudinea față de infidelitate din poziția celui care înșeală și a celui care trădează este determinată și de factori mai globali – mentalitate, valori actuale, tendințe etc.)..

Potrivit sondajelor VCIOM (Centrul All-Russian de Cercetare a Opiniei Publice), care vizează studierea atitudinii rușilor față de faptul de adulter, 39% dintre respondenți au o atitudine puternic negativă față de trădarea unui partener. Este interesant faptul că femeile (46%), care au alcătuit acest procent, au o atitudine mai categorică față de infidelitate decât bărbații (32%). De asemenea, rezultatele au arătat că atitudinile negative față de infidelitatea masculină și feminină sunt aproximativ egale. (45% și, respectiv, 41%).

Konstantin Melikhan a făcut o observație interesantă despre diferența dintre infidelitatea masculină și cea feminină: „Femeia caută ce e mai bun în înșelăciune, iar bărbatul caută una nouă”. Există într-adevăr diferențe de gen în ceea ce privește motivele adulterului. Bărbații demonstrează mai des motivul diversității și afirmării calităților „bărbatului dezirabil”. Femeile decid să comită adulter din cauza legăturii lor emoționale cu persoana cu care comit adulter sau pentru a evita problemele din căsnicia lor. Astfel, cercetările teoretice ale lui M. Descoperirile lui Hunt confirmă faptul că soții infideli își percep căsniciile ca fiind prospere și de succes, în timp ce femeile infideli își percep căsniciile ca fiind nefericite.

Cum să te comporți în situația în care te afli în rolul adulterului sau adulterinei? Modul în care vă comportați în aceste circumstanțe depinde de o serie de factori și de ceea ce doresc să obțină partenerii dvs. În acest articol vom analiza posibilele soluții și posibilele rezultate.

Ce trebuie să faceți dacă ați înșelat

Înainte de a vă confrunta cu problema, ați încercat să vă justificați, să vă devalorizați acțiunile și chiar să găsiți greșeli la cei din jur. Acest lucru se datorează mecanismelor psihologice defensive. Dar atitudinile nerealiste nu rezolvă problema, ci o agravează. Așadar, iată un algoritm simplu care să te ajute să înțelegi ce trebuie să faci dacă ai trișat.

Analiza sentimentelor tale

Primul lucru la care trebuie să te gândești este cum te simți tu însuți în legătură cu ceea ce ai făcut? Înșelătorii sunt adesea vinovați. Le pare rău pentru ceea ce i-au făcut partenerului lor, dar vina nu este întotdeauna însoțită de regret. Dacă simți vinovăție susținută de regret, înseamnă că îți pare cu adevărat rău pentru ceea ce ai făcut și vrei să salvezi relația actuală, căsnicia ta. Cu toate acestea, vinovăția, care nu este însoțită de regret, arată că vă recunoașteți propria trădare și respectați sentimentele partenerului. În același timp, nu există o percepție negativă a trișării. În acest caz, sunt posibile mai multe scenarii:

1. Relațiile se apropie deja de sfârșit, iar înșelatul este o modalitate de a accelera procesul.

2. Lipsa unei legături emoționale cu partenerul lor. Lipsa de înțelegere și lipsa de dorință de a dialoga în cuplu duce adesea la înșelăciune, care nu este percepută ca o transgresiune.

3. Răzbunare inconștientă. Dacă partenerul tău ți-a rănit mai întâi sentimentele, înșelatul acționează ca un mod de a răspunde la durere.

Atitudinile față de propria infidelitate merg dincolo de vinovăție, regret și rușine. Este posibil să aveți o serie de alte sentimente care trebuie recunoscute și acceptate. Și apoi începeți să analizați motivele care duc la adulter.

De ce ați decis să faceți acest lucru?

Un studiu publicat în Journal of Sex Research a dedus care sunt principalele motive pentru care oamenii își înșală partenerii. Aceste motive sunt prezentate mai jos:

1. Înșelatul de dragul de a face sex. Creșterea libidoului, dorința inconștientă de relații poliamoroase, dorința de a experimenta în pat sau de a realiza fantezii îi împinge pe oameni să înșele. Incapacitatea de a-și realiza dorințele cu un partener stabil (teama de a spune, neacceptarea acestor dorințe de către partener etc.)..) este una dintre cele mai frecvente cauze ale adulterului.

2. Mânia. Relațiile de cuplu nu funcționează întotdeauna în cel mai bun mod posibil. În unele crize avem sentimente negative unul față de celălalt, în special furie.

3. Suferința subiectivă din cauza lipsei de iubire.Sunt mulți oameni care cred cu adevărat în existența iubirii veșnice. Iar atunci când romantismul și îndrăgostirea inițială scad (la aproximativ 3-5 ani de la începutul relației), ei o percep ca pe o dispariție a sentimentelor. Resentimentele, anxietatea și dorința de a compensa lipsa de afecțiune din partea partenerului împing pe cineva să înșele.

4. Evitarea afecțiunii. Aceasta este o cauză adânc înrădăcinată, legată de evenimente traumatice din trecut, pierderea credinței în sau trădarea de către persoanele apropiate. Persoanele traumatizate în viitor evită inconștient intimitatea emoțională. Și odată ce începe, căutați în mod inconștient modalități de a o eradica. În special, cu trișatul.

5. Momente situaționale de scădere a controlului. Au existat destul de multe cazuri de înșelăciune în stare de ebrietate. În general, ele nu sunt percepute ca o încălcare gravă și nu sunt în niciun caz o consecință a problemelor dintr-o relație în curs de desfășurare.

6. Numărul de parteneri sexuali. Pentru a păstra integritatea ego-ului și pentru a menține o imagine de bărbat sau femeie căutată, oamenii bifează numărul de parteneri sexuali.

7. Diferența de înțelegere a naturii infidelității.Se înțelege că este un flirt trecător. Celălalt nici măcar nu consideră că contactul fizic direct este adulter. Un studiu realizat în rândul respondenților cu vârste cuprinse între 18 și 31 de ani a arătat că 75% dintre aceștia recunosc că flirtul pe termen lung prin corespondență prin corespondență este considerat un adulter. 61% consideră că înșelatul este contactul fizic direct sau dorința sexuală îndreptată către o altă persoană. Cu toate acestea, 56% nu consideră că este o înșelăciune să aibă întâlniri periodice amicale cu foștii parteneri, 93% nu consideră că vizionarea de pornografie este o înșelăciune. De aici și diferența de atitudine.

Punctul important în analiza cauzelor este să vă concentrați asupra sentimentelor și să vă asumați întreaga responsabilitate pentru actul comis. Dacă îți înșeli soția din cauza pierderii frumuseții anterioare, nu este vina ei, ci a ta. Ai înșelat pentru că nu erai mulțumit de aspectul soțului tău. Acesta este doar un exemplu, dar arată că nu poți căuta persoane străine care ți-au cauzat acțiunile. Aceasta este o abordare imatură care nu ajută la clarificarea situației.

Ce părere aveți despre un partener care a fost trădat

Pentru a înțelege cum să procedăm, merită să analizăm relația actuală. Acest tip de analiză se realizează prin răspunsul la unele dintre întrebările de mai jos:

1. Ce părere aveți despre soțul/soția sau partenerul de relație? Răspundeți la această întrebare cât mai sincer posibil. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Iubire, respect, dispreț, înstrăinare, milă, simțul datoriei, responsabilitate – oricare dintre sentimentele tale are dreptul să existe. Odată ce îți recunoști adevărata relație cu partenerul tău, vei ști ce să faci în continuare.

2. Ce se întâmpla în relația voastră la momentul aventurii?? Înșelatul a apărut din cauza unor evenimente traumatizante (pierderea unor persoane dragi, dificultăți financiare, probleme de sănătate etc.)..) sau în circumstanțe obișnuite – este important să clarificăm aceste aspecte. Este mai ușor să cedezi tentației atunci când există schimbări dificile în viață. Dacă trădarea a avut loc, când relația era calmă și armonioasă, se ridică o altă întrebare, dacă ești atât de bun în ele?

3. Te-ai gândit vreodată să te desparți de o relație? Dacă răspunsul la această întrebare este da, nu este nevoie să vă chinuiți pe voi înșivă și pe partenerul dvs. Stați unul în fața celuilalt și discutați situația. Acordă-ți ție și persoanei iubite dreptul de a fi fericiți, chiar dacă va trebui să cauți fericirea scăpând de relație.

4. Ce aștepți de la relația ta? Îi vedeți ca pe o perspectivă bună?? Dacă vizualizați în mod clar un viitor comun, în care creșteți copii, trăiți o viață fericită, merită să luptați pentru relație și să o salvați. instrucție 1 Dacă. Dimpotrivă: nu poți vedea viitorul, viitorul este neclar sau nu ți-l dorești. Prin urmare, înșelatul este doar o manifestare parțială a încercării de a evita o relație fără speranță, care nu duce nicăieri.

Cuplurile cu doi sau mai mulți copii au mai puține șanse de a decide să divorțeze. Este vorba despre asumarea responsabilității pentru copiii tăi, despre dorința de a te implica în educația lor și de a-i vedea crescând într-un mod dinamic. În consecință, șansa de a salva o astfel de relație este mai mare.

Ce simți față de persoana cu care ai înșelat-o?

Într-un cuplu în care unul dintre parteneri a înșelat, apare o a treia parte – o amantă sau un amant. Devine un membru cu drepturi depline al triadei iubirii, suferind și căutând o soluție la această situație. Dacă relația a fost una singulară și nu au rămas contacte, numere de telefon sau chiar nume – acest punct nu este pentru tine. Dar dacă cunoașteți această persoană, ați păstrat relația pentru o perioadă scurtă sau lungă de timp, trebuie să luați în considerare relația în analiza strategiilor comportamentale. Cercetările arată că înșelăciunea este mai frecventă în cazul persoanelor pe care le-ai cunoscut înainte și cu care ai avut o anumită experiență. Acesta este momentul în care oamenii au grijă unul de celălalt și caută semne de pregătire pentru a intra într-o relație interzisă.

Relațiile secundare au mai multe șanse de a se încheia cu o despărțire completă și o întoarcere la un partener permanent. Dar există și alte cazuri în care înșelatul sfârșește prin a crea un nou cuplu din epava unei vechi relații. Gândește-te la ce vrei de la relația interzisă? Ați devenit apropiați?? Cât de promițătoare este relația voastră, dacă este cazul? Cum simți un amant sau o amantă? Ce aveți în comun, dincolo de sexul și flirtul fără complicații? Răspunzând la aceste întrebări, veți stabili un curs de acțiune.

Luați o decizie

După o analiză cuprinzătoare a sentimentelor dvs., sentimentele participanților involuntari ai unui triunghi de dragoste, veți putea determina tacticile adecvate în această situație. instrucție 1. Decideți dacă veți discuta despre aventură cu partenerul dumneavoastră. Ascunderea faptului de adulter pentru a păstra relația și a proteja sentimentele partenerului poate fi justificată. Adică, motivele constructive, conștiente pentru a păstra tăcerea sunt un lucru. Este diferit atunci când tăceți în legătură cu aventura pentru că doriți să continuați să trăiți în acest mod și să vă absolviți de responsabilitatea pentru acțiunile comise.

Dacă vă decideți să discutați problema, fiți sinceri. Vorbește despre sentimentele tale, despre motivele pentru care o faci și despre ceea ce vrei de la relație. Apoi, ascultați cu atenție și acceptați poziția partenerului dvs., deoarece va fi foarte dificil pentru el. Poate fi implicată implicarea unui psiholog pentru a iniția un dialog. Puneți lucrurile la punct în ceea ce privește relația cu iubitul sau iubita dumneavoastră. Cea de-a treia parte a triunghiului are nevoie, de asemenea, de certitudinea poziției sale și merită o explicație.

Concluzie

Dacă ați trișat, ar trebui mai întâi să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile dumneavoastră și să analizați situația în funcție de propriile obiective, mai degrabă decât de normele și standardele impuse. Să respecte sentimentele celor implicați și să ia decizii adecvate situației. Nu uitați că toată lumea are dreptul să facă greșeli, este important să le recunoașteți și să învățați să faceți față consecințelor faptelor voastre.